2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rye tsis meej pem nrog lwm cov qoob loo. Nws lub pob ntseg ntev dua li cov nplej thiab barley thiab muaj cov nqaj ntev heev. Nws cov txiv mis yog elongated thiab grey-ntsuab hauv xim.
Sib nrug los ntawm kev ua khoom noj, rye, ua ke nrog nplej, yog siv rau hauv kab tshoob kev ua tshoob, thiab thaum Christmas nws tau hlawv nrog rye thiab txiv hmab txiv ntoo yog khi nrog nws kom yug ntau dua.
Hauv peb lub tebchaws rye tsis tshua pom zoo thiab muaj kev hloov pauv tau los ntawm nplej. Nws yog zus feem ntau nyob hauv thaj av semi-roob thiab roob ntawm Sofia thiab Blagoevgrad cheeb tsam. Qhov ntau yog Danae thiab los ntawm Romania.
Rye cij yog ob qho tib si qab thiab muaj txiaj ntsig. Thaum lub sij hawm npaj cov hmoov nplej, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev sib tsoo cov nplej, cov kab mob thiab cov plhaub sab nraud yog khaws cia.
Qhov no khaws cia kev nplua nuj ntawm cov khoom noj khoom haus bioactive, fiber ntau, cov vitamins thiab cov zaub mov, uas tau tsis pub ua cov hmoov nplej dawb. Nws kuj muaj cov poov tshuaj, sodium, hlau thiab ntau yam vitamins.
Rye nplej, ceev thiab hmoov nplej yog cov zaub mov zoo. Ntxiv nrog rau satiating, lawv kuj nqa khoom noj muaj fiber ntau rau lub cev. Lawv pab ua kom huv huv lub cev thiab tswj kev muaj plab hnyuv.
Rye qhob cij muaj 4 zaug hlau ntau tshaj li dawb. Nquag noj ntau dhau txo cov ntshav qab zib vim qhov muaj cov ntsiab lus ntawm soluble noj haus fiber ntau, ntxiv rau txhim kho qhov rhiab ntawm cov hlwb rau insulin.
Ntau zuj zus, cov neeg raug kev txom nyem los ntawm cov tshuaj fiber ntau. Kev nkag ntawm cov khoom lag luam rye kho qhov no. Nov yog hom kev tiv thaiv kab mob plawv los ntawm kev txo qis cov roj cholesterol.
Cov tshuaj fiber yaj uas muaj nyob hauv cov txhuv nplej ua rau qeeb zom thiab ua kom nws muaj sijhawm ntau ntxiv rau kev zom cov zom zes plab.
Xws li lub caij nyoog ncua ntawm cov hmoov txhuv nplej siab hloov ua rau cov ntshav qabzib ntau. Rye cij pom zoo rau cov ntshav qab zib vim tias nws cov glycemic Performance index muaj ntau zaus tsawg dua qhov uas muaj nplej.
Cov ntsiab lus ntawm lysine hauv rye muaj cov nyhuv antiviral. Cov amino acid no koom nrog kev kho cov ntaub so ntswg, txhim kho kev nqus calcium thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom muaj protein ntau.
Kev noj ntawm cov khoom lag luam rye cuam tshuam txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho kev mob ntshav siab thiab tshem tawm cov kev zam ua rau mob stroke.
Sib nrug los ntawm kev ua khoom noj, rye kuj tseem siv nyob hauv pej xeem cov tshuaj. Kev dai kom zoo nkauj thiab infusions tau npaj nrog nws cov xim thiab chav kawm. Lawv siv nyob rau hauv ntau yam kab mob ntawm cov txheej txheem ua pa vim lawv cov kev cia siab.
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