2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo tshaj yog tahini. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo noj thiab muaj qhov tshwj xeeb qab ntxiag.
Cov zaub mov kev cai ntawm qhov kev ua noj ua haus no ntxias los ntawm Sab Hnub Tuaj, nyob qhov twg av noob thiab noob txiv kom tau txais homogeneous sib xyaw nrog cov creamy zoo nkauj.
Sesame tahini tau khwv tau lub koob npe nrov yog cov khoom nrov tshaj plaws hauv cov pab pawg no. Nws muaj nyob rau hauv ob hom - dawb thiab tsaus.
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo nkauj kuj tau tsim los ntawm lwm cov noob thiab noob txiv ntoo - Walnut, hazelnut, txiv laum huab xeeb, txiv ntoo. Nrog poob nthav zoo saj thiab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv nws yuav ua rau koj xav tsis thoob taub dag noob tahini.
Dab tsi yog cov muaj txiaj ntsig ntawm taub dag noob tahini?
Txhua yam ntawm tahini muaj cov fiber, protein thiab cov rog uas muaj txiaj ntsig. Tib neeg lub cev nqus tau lawv yooj yim, tsis ua rau lub plab thiab tsis zoo rau lub plab. Lawv tshem tawm txoj kev xav noj cov khoom qab zib thiab yog li tswj cov tshuaj insulin. Lawv kuj tsim ib qho zoo nkaus li ntawm satiety thiab yog li ntawd tsim nyog cov khoom noj rau cov pluas noj rau qhov poob phaus.
Thaum taum hnav tahini muab lub cev calcium, nws taub tahini muab cov magnesium, zinc thiab omega-3 fatty acids. Cov noob taub dag yog paub muaj tryptophan, ntawm cov uas serotonin thiab melatonin vam khom. Yog li no, taub dag tahini yog lub tswv yim zoo rau kev ua kom lub cev nruj dua thiab pw tsaug zog zoo. Koj tuaj yeem suav nrog nws hauv kev hnav khaub ncaws mus rau cov dej qab ntsev lossis kua ntses rau cov zaub mov tseem ceeb lossis tsuas yog noj nws nrog rab diav.
Yuav ua li cas npaj tahini los ntawm cov noob taub dag?
Daim ntawv qhia rau tahini los ntawm cov noob taub dag yog heev yooj yim thiab ceev. Txhua yam nws yuav noj yog cov zaub mov ua noj thiab muaj lub siab ntev me ntsis.
Cov khoom uas xav tau:
2 khob noob taub dag ntau yam
2 diav roj los yog txiv roj roj
Txoj kev npaj:
Nyob rau hauv ib lub lauj kaub thoob plaws nrog ci daim ntawv, ncuav lub noob nyob rau hauv ib txheej txawm, sprinkle maj mam nrog dej thiab sprinkle nrog me ntsis ntsev. Ci hauv qhov cub preheated 180 degree rau li 10-15 feeb kom txog thaum Golden xim av.
Cov noob txias yuav pauv mus rau cov zaub mov ua thiab ua tiav kom tau cov hmoov nplej sib xyaw. Maj mam ntxiv cov rog hauv lub qhov, nplawm tas li. Do kom txog thaum cov sib tov zoo li creamy. Hloov mus rau lub khob iav thiab khw muag khoom hauv tub yees.
C tahini ntawm cov noob taub dag tuaj yeem npaj cov khaub noom gluten tsis pub dawb, siv hauv cov kua ntses thiab hnav khaub ncaws los yog sib xyaw nrog zib ntab thiab kis rau ntawm cov nplais thiab kab ua noj.
Pom zoo:
Kev Pab Ntawm Paj Noob Hlis Noob Thiab Tahini
Lub tahini yog nplua nuj hauv calcium, magnesium, tooj liab thiab tsawg hauv zinc. Cov txiaj ntsig ntawm kev siv tahini ntawm paj noob hlis noob : • Nws raug suav tias yog tshuaj tua kab mob antioxidant uas muaj teebmeem los tiv thaiv mob qog nqaij hlav;
Taub Dag: Txiaj Ntsig Zoo, Txiaj Ntsig Thiab Yuav Npaj Nws Li Cas
Lub taub dag yog qhov nyiam ua khoom noj thaum lub caij nplooj zeeg thiab caij ntuj no. Tab sis nws puas muaj txiaj ntsig zoo li txhua tus neeg thov? Nws hloov tawm tias lub taub dag yog qhov zoo rau txiaj ntsig thiab muaj calories tsawg.
Daim Duab - Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Figs yog cov kua heev thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lawv qhov juiciness yog vim cov ntsiab lus dej siab, uas yog li ntawm 60 mus txog 80 feem pua thaum cov txiv ua kua tshiab. Peb tuaj yeem nyab xeeb tau hais tias cov txiv ntseej yaj ua rau koj lub qhov ncauj.
Kev Siv Lub Caij Nplooj Zeeg Kev Ntxias Qab Zib Nrog Taub Dag
Txhua lub txiv lossis zaub yuav tsum tau noj thaum nyob hauv lub caij, tsis muaj kev sib cav txog qhov ntawd. Thiab dab tsi yog feem ntau cov yam ntxwv ntawm lub caij nplooj zeeg? Tsis tas li ntawd tsis ntseeg qhov no yog lub taub dag. Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, C thiab B, thiab tsis muaj cov rog thiab cov roj cholesterol, nws yog ib qho ntawm cov khoom noj kom zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg.
Hnub Qab Zib - Kev Muaj Txiaj Ntsig Thiab Kev Siv
Ib qho me ntsis paub hauv peb lub teb chaws thiab tseem siv tsis zoo hauv kev ua noj yog qab zib hnub qab zib Cov. Qhov no yog ib qho zoo thiab noj qab haus huv lwm txoj hauv kev rau peb cov neeg muaj txiaj ntsig zoo-ua kom dawb huv qab zib thiab cov suab thaj.
