2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Apricot yog ib qho txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig zoo thiab cov txiv ntoo muaj lub siab nyiam, uas tau paub txij li lub sijhawm qub rau nws cov txiaj ntsig zoo. Apricot yog nplua nuj hauv phosphorus, calcium, potassium, sodium, provitamin A, hlau thiab tus lej ntawm lwm cov tshuaj tseem ceeb.
Los ntawm kev noj cov apricots, ib tus neeg tau txais cov vitamins thiab ntxiv dag zog rau nws txoj kev noj qab haus huv. Tab sis cia saib xyuas tshwj xeeb rau lwm cov khoom muaj feem xyuam nrog apricots - txiv duaj txiv ntoo. Lawv puas pab tau zoo ib yam li cov txiv hmab txiv ntoo lossis lawv puas zais qee qhov tsis raug tsim txom? Peb nkag siab qhov no hauv kab hauv qab no.
Sau ua ke ntawm apricot tsuab
Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm apricot ntsiav yog zoo li cov almonds. Nws muaj 19% cov protein, 53.5% rog, 4.5% carbohydrates, cov roj ntsha tsis txaus, phosphorus, hlau, magnesium thiab fiber.
Txiv duaj Apricot yog nplua nuj nyob hauv omega-6 fatty acids, vitamins B15 thiab B17, A thiab E, niacin, kev noj haus fiber ntau, phytosterols thiab ntau dua. Lub zog tso zis rau 100 g txiv duaj txiv ntoo yog nruab nrab ntawm 500-700 kcal. Ntxiv nrog rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig, apricot tsuab muaj qhov phom sij glycoside amygdalin.
Xaiv thiab khaws cia ntawm txiv duaj txiv duaj
Apricot cov noob taum koj yuav yuav tsum muaj lub ntsej muag zoo, tsis muaj kab ntawm kev ya raws lossis tsw. Khaws cov txiv duaj txiv ntoo hauv qhov chaw qhuav, tsaus thiab txias, kom deb ntawm dej thiab ncaj qha tshav ntuj. Apricot cov noob txiv tsis muaj nqis heev, tus nqi nws txawv ntawm BGN 7 thiab 15 rau tsuas 250 g.
Apricot tsuab hauv kev ua noj
Apricot tsuab muaj lub zog thiab iab iab, vim li ntawd lawv thiaj paub hauv chav ua noj li apricot almonds lossis iab iab almonds. Siv hauv cov zaub mov txawv rau marzipan, apricot jams thiab qee hom Italian biscuits. Koj tuaj yeem nphoo koj cov zaub xam lav tshiab nrog txiv duaj txiv ntoo lossis haus lawv ib leeg. Hloov cov zaub mov txawv uas muaj almonds nrog txiv duaj txiv ntooCov. Ntawm chav kawm, koj yuav tsum tsis txhob overdo tus nqi ntawm apricot tsuab noj.
Muaj txiaj ntsig ntawm txiv duaj txiv duaj
Apricot tsuab muaj muaj poov tshuaj ntau ntau, uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj teeb meem plawv, tab sis lawv yuav tsum tau tseem noj kom tsis qab ntsev. Qhov tseeb tias lawv nplua nuj nyob hauv cov zaub cov rog ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib ntaus tawm tsam thaum ntxov ntawm atherosclerosis.
Muaj ntau tus neeg tshaj tawm tias apricot tsuab yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv mob qog nqaij hlav vim tias muaj cov vitamin B17 uas lawv muaj. Nws ntseeg tau tias nws txaus noj ob lossis peb lub txiv ntseej kua txiv duav kom tsawg li qhov ua tau kom muaj tus kabmob insidious no.
Raug mob los ntawm txiv duaj txiv duaj
Hmoov tsis zoo, nws hloov tawm qab txiv duaj txiv ntoo ua rau muaj mob txaus ntshai. Glycoside amygdalin muaj nyob hauv lawv yog qhov phom sij heev. Ib zaug hauv lub plab, nws tso tawm cyanide. Nrog rau qhov ntau ntawm cov noob txiv noj, cov tshuaj lom ntawm cyanides nce ntau zaus thiab lom yuav tshwm sim nrog lub txim loj.
Cov ntsiab lus amygdalin hauv 50 txiv duaj txiv ntoo tuaj yeem ua rau muaj kev tuag taus. Qhov hno tshuaj ntawm amygdalin yog 1 gram thiab muaj nyob hauv thaj tsam li 100 g ntawm cov noob txiv.
Ntawm lub plawv ntawm qhov phom sij txaus ntshai ntawm cov cyanides yog lawv lub peev xwm los thaiv ntau qhov tseem ceeb enzyme uas koom nrog hauv kev muab cov hlwb nrog cov pa oxygen tseem ceeb.
Yog li, qhov txiaj ntsig yog kev ua txhaum ntawm cov metabolism hauv cellular thiab kev txhim kho ntawm cov nqaij mos hypoxia - txo qis lossis ua kom tsis muaj oxygen hauv cov nqaij mos thiab kabmob. Vim li no, hauv qee kis muaj qhov ua rau neeg tuag taus. Hauv cov menyuam yaus, kev saib xyuas zoo yuav tsum raug coj vim tias muaj feem ntau ua rau muaj cov tsos mob lom.
Raws li peb tau pom qhov txaus ntshai cuam tshuam ntawm txiv duaj txiv ntoo tau los ntawm kev noj cov ntau ntau. Noj cov txiv ntoo tsis txaus thiab koj tsis muaj kev pheej hmoo. Txawm li cas los xij, khaws ib yam hauv lub siab thiab yog tias koj pom xeev siab, ntuav, ntshav siab, mob taub hau, kiv taub hau thiab tsis muaj zog, sab laj nrog tus kws kho mob tam sim ntawd.
Tshuaj pleev ib ce nrog txiv duaj txiv ntoo
Apricot tsuab yog siv dav hauv cov tshuaj pleev ib ce nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov roj. Nws yog tau los ntawm txias nias txiv duaj txiv ntoo, tom qab ua kom huv. Nyob rau hauv nws daim ntawv ntuj, nws muaj ntau npaum li cas ntawm cov vitamin F, uas moisturizes thiab stimulates daim tawv nqaij.
Cov roj los ntawm txiv duaj txiv ntoo yog qhov zoo heev rau kev laus thiab qhuav tawv nqaij vim nws nourishes, softens, moisturizes thiab suab nrov. Ua kom cov cell metabolism nce ntxiv thiab pab txhawb nqa kev tsim cov tawv nqaij collagen, ua rau daim tawv nqaij qeeb.
Apricot tsuab roj ntxiv kev noj haus thiab ua kom cov plaub hau qauv. Tiv thaiv kev sib cais xaus thiab plaub hau poob. Nws yog qhov zoo heev txais, muab plaub mos mos thiab mos rau ob leeg plaub hau thiab tawv nqaij.
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Poob 3 Kg Hauv 3 Hnub Los Ntawm Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Ntoo Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav
Los ntawm kev noj zaub mov nrog txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav koj tuaj yeem poob phaus tsuas yog hauv 3 hnub los ntawm kev poob 1 phaus txhua hnub. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau hnub txias dua thiab muaj qhov zoo ntawm kev zom zaub mov.
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