2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov noj haus, nws yog qhov zoo uas ntau tshaj 50% ntawm cov zaub mov uas peb noj yog nyoos. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias txhua yam uas tau nkag mus rau hauv lub lauj kaub, saucepan lossis lub qhov cub raug qee yam kev kho cua sov, nyob rau hauv uas ib feem loj ntawm cov khoom muaj nqis ntawm cov khoom lag luam ploj.
Vim li ntawd cov zaub mov nyoos yuav tsum yog qhov tseem ceeb ntawm peb cov zaub mov. Qhov no suav nrog tsis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, qe, noob thiab tshuaj ntsuab, tab sis kuj yog txiv ntoo.
Thaum peb tham txog cov txiv ntoo, txhua tus neeg yuav pom zoo tias hazelnuts yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv, tsis yog vim tias lawv qhov kev xav tau tshwm sim rau tib neeg lub cev, tab sis kuj tsuas yog vim tias lawv tau saj heev. Nov yog qhov tseem ceeb kom paub txog lawv thiab yuav khaws lawv li cas:
Hazelnuts yog qhov tseem ceeb ntawm kev siv lub zog thiab, raws li cov neeg laus tau hais, khoom noj rau lub siab. Hazelnuts nplua nuj nyob hauv qee qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, kev ua kom muaj roj thiab cov protein. Hazelnut decoction pab muaj cov teeb meem mob txeeb zig, mob txhab, mob hlab ntsha tsis muaj ntshav, teeb meem prostate thiab hemorrhoids.
100 g ntawm hazelnuts muaj 56 cov rog, 23 protein, 7 carbohydrates thiab 644 kcal.
Tsuas yog cov neeg muaj ntshav qab zib thiab cov rog dhau los yuav tsum ceev faj nrog kev noj ntawm hazelnuts. Tab sis qhov no siv rau tag nrho cov txiv ntoo, raws li lawv tau kawm ntau hauv calories. Tsis muaj teeb meem dab tsi rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem no noj hazelnuts txhua txhua hnub, ntau npaum li cov ntiv tes quav rau hauv lawv txhais tes.
Dab tsi ua qhov txawv cov hazelnuts los ntawm lwm cov txiv ntoo yog lawv cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin E thiab protein, uas ua ke muaj qhov kho tau zoo rau cov leeg nqaij.
Ib txwm xum cov khoom noj cov xim hazelnuts rau qab ntsev, roasted, haus luam yeeb, ua kom qab zib, thiab lwm yam Nrog rau kev kho cua sov, lawv cov txiaj ntsig muaj nuj nqis ploj.
Xyoo tsis ntev los no, muaj lub ncauj ke siv cov mis haus hazelnut, uas tau pom zoo tshwj xeeb rau cov laus thiab cov menyuam yaus.
Seb hazelnuts tau qhuav los yog nyoos, lawv yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw qhuav thiab cua. Yog tias lawv tau qhuav, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom khaws lawv hauv ntim lossis hnab ntawv.
Pom zoo:
Cov Vitamins Twg Yog Qhov Tseem Ceeb Tshaj Rau Cov Neeg Hluas
Cov vitamins D thiab E yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm cov neeg hluas. Vitamin D Kev noj zaubmov tsawg hauv cov menyuam yaus tau txuas rau cov xwm txheej xws li osteoporosis, mob cancer mis, mob nyuv, mob qog ntshav, mob plawv thiab mob siab thaum cov hluas tiav hluas.
Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Cov Vitamins Thiab Minerals Rau Cov Poj Niam
Peb txhua tus paub tias yuav kom muaj kev noj qab haus huv, peb yuav tsum muab peb lub cev nrog cov vitamins thiab zaub mov kom tsim nyog txhua hnub. Cov kev xav tau ntawm tus gentler ib nrab ntawm lub ntiaj teb yog txawv dua li cov ntawm ib nrab muaj zog.
Gooseberries - Ib Qhov Tseem Ceeb Ntawm Cov Vitamins
Tub Yaj yog cov kab uas muaj qhov sib npaug me me rau txiv hmab txiv ntoo zoo li cov txiv hmab txiv ntoo, zoo li blackcurrants, nrog ntau hom xim, aromas thiab duab. Cov txiv hmab no ntau zuj zus nyob hauv huab cua sov tsis zoo ntawm Europe, North America thiab Siberia, qhov twg summers yog huab cua thiab winters yog kub thiab txias.
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Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
