2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Niaj hnub no Cuaj hlis 13 peb them tribute rau txiv laum huab xeebCov. Cov txiv ntoo uas muaj qab zog no tseem siv tau, uas yog vim li cas koj lub cev yuav muaj kev ris txiaj yog tias koj ua kev zoo siab rau hnub so hnub no - txiv laum huab xeeb hnub.
Cov txiv laum huab xeeb tau pom muaj li 3,500 xyoo dhau los hauv South America. Lawv koom nrog cov tsev neeg legume vim tias lawv tsim tau lub plhaub taum pauv uas tawg hauv av, zoo li qos yaj ywm.
Cov txiv laum huab xeeb cog tuaj yeem loj hlob li 30 txog 50 centimeters siab thiab tuaj ntawm thaj chaw hauv Brazil. Cov txiv ntoo no tom qab tau thauj khoom thiab ua lag luam los ntawm nkoj mus rau North America, nrhiav lawv txoj kev mus rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub.
Txiv laum huab xeeb yog lub foob pob muaj protein tiag. Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov protein thiab tshuaj tua kab mob piv rau lwm yam txiv ntoo. Ib txhais tes ntawm cov txiv laum huab xeeb yog tseem los ntawm cov vitamins E, magnesium, phosphorus, hlau, vitamin B6, selenium thiab zinc.
Qhov tsis tu ncua noj txiv laum huab xeeb yuav muab koj lub cev nrog cov as-ham no, ua tsaug uas koj yuav tsis muaj mob.
Ib nrab ntawm cov txiv laum huab xeeb qis hauv ib hnub yog qhov tseem ceeb heev hauv kev nyuaj siab hauv lub xeev, vim lawv muaj tryptophan, los ntawm lub cev coj los ua serotonin - cov tshuaj hormones uas rub lub siab thiab kho kev nyuaj siab thiab phobias.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Txiv Laum Huab Xeeb
Tsawg tus neeg paub tias cov txiv laum huab xeeb yog los ntawm taum thiab taum tsev neeg, tsis yog txiv ntoo. Cov nroj tsuag los ntawm Brazil, qhov twg nws tseem yog ib qho ntawm cov khoom noj zoo nyob hauv lub neej txhua hnub. Hauv North America, thiab los ntawm muaj thoob plaws lub ntiaj teb niaj hnub no, nws kis los ntawm kev lag luam.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Txiv Laum Huab Xeeb
Hauv Bulgaria, txiv laum huab xeeb tsis nyiam muaj kev hwm ntau. Txawm li cas los xij, peb txhua tus tau hnov nrov tias nws nrov npaum li cas hauv Asmeskas. Muaj, yuav luag txhua tus kws qhia noj haus pom zoo kom nws ua ib feem tseem ceeb ntawm cov zaub mov noj txhua hnub thiab noj zaub mov zoo rau lub cev tsis ua kom poob phaus.
Npoo Npuaj Tua Tau Tua: Cov Ua Tsis Haum Ntawm Txiv Laum Huab Xeeb Tau Kho Nrog Txiv Laum Huab Xeeb
Kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm Asmeskas lub koom haum ntawm kev fab tshuaj tau pom tias cov menyuam yaus muaj kev pheej hmoo loj los ntawm kev noj haus peanut yuav tsum tau muab cov zaub mov uas muaj cov noob txiv rau hauv cov lus nug.
Kev Siv Tsis Zoo Ntawm Cov Txiv Laum Huab Xeeb Uas Koj Tsis Xav Tias Yuav Muaj
Txiv laum huab xeeb Nws yog ib txwm noj rau ntawm ib lub qhaub cij lossis nqaij ci, tab sis ob peb tus neeg paub tias nws tuaj yeem siv los ntxuav lub tsev lossis ua kom koj cov tawv nqaij ci ntsa iab thiab dej. Qhov no yeej yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas peb txhua tus tuaj yeem muaj hauv peb lub tsev, tsuav yog koj tsis fab rau cov txiv laum huab xeeb.
Cov Txiv Laum Huab Xeeb Ua Noob Txiv Ntoo Nrog Tev - Yuav Ua Li Cas?
Txiv laum huab xeeb yog ib qho ntawm cov pheej yig tshaj plaws, nyiam thiab dav ntau yam hauv lub ntiaj teb. Cov foob pob protein me me, uas tau muab rau peb los ntawm xwm, yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj peev xwm ntau rau ntau yam kev siv hauv peb cov ntawv qhia zaub mov (ncuav pastries, tais diav, kua ntses thiab hnav khaub ncaws).
