2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li cov kws qhia noj haus, ib hom txiv hmab txiv ntoo noj, ua ke hauv ib txoj kev, tuaj yeem poob ntawm 3 mus rau 6 phaus hauv ib lub lim tiam. Cov txiv hmab txiv ntoo uas nquag hlawv calories yog txiv apples, kiwi, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub…
Nrog cov txiv hmab txiv ntoo no, ntxiv rau kev saib xyuas koj lub duav, koj txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob cuam tshuam nrog kev rog.
Koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo tsis tsuas yog tshiab tab sis kuj khov. Txawm li cas los xij, tsuav yog tsis muaj qab zib ntxiv rau lawv. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom noj cov txiv ntoo qhuav, vim lawv muaj calories ntau.
Peb muab cov khoom noj txiv ntoo yooj yim rau koj ua:
Thawj hnub:
Noj tshais: ib qho txiv tsawb, 100 gram ntawm cov muaj roj tsawg.
Thib ob thickener: 1 lub kua los yog ob peb daim av. Tej zaum ib nrab ntawm melon.
Noj su: 1 cov txiv hmab txiv ntoo ua ke ntawm kiwi, txiv kab ntxwv thiab txiv pos nphuab xyaw nrog 200 grams yogurt-roj yogurt.
Noj hmo: ib nrab txiv kab ntxwv qaub, 200 grams ntawm cov nqaij qaib siav, tab sis yog tsis muaj daim tawv nqaij, cov zaub xam lav ntawm cov zaub nyoos nrog kua txiv qaub, 2 kiwis.
Hnub ob:
Noj tshais: 1 khob txiv hmab txiv ntoo me me (txiv pos nphuab, raspberries, blueberries) tov nrog 1/4 kev qhia zaub mov cornflakes.
Noj tshais thib ob: lub kua los yog ob peb lub txiv qhib pob ntseg, los yog ib nrab kua txiv.
Noj su: ob peb npluag cov kua txob tshiab.
Noj hmo: ib txiv kab ntxwv, 200 grams ntawm qaib cov txwv, dua li tsis muaj nqaij, ntsuab zaub xam lav nrog mylon, 1 pear.
Hnub peb:
Noj tshais: 1 txiv kab ntxwv, 1 lub khob muaj roj tsawg yogurt.
Noj tshais thib ob: 1 lub txiv ntoo lossis ob peb daim ntawm cov txiv ntoo lossis ib nrab txiv.
Noj su: dej cawv ntawm 1 txiv tsawb, 1 khob txiv pos nphuab, kua txiv apple me ntsis, raug nplawm hauv rab.
Noj hmo: 200 gram ntawm cov ntses hau los yog ci nrog txiv qaub kua txiv, ib lub khob ntawm stewed Brussels sprouts lossis zaub cob pob, 1 khob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo me me nrog kua txiv yog ua kom txias me ntsis rau cov khoom qab zib.
Pom zoo:
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
7 Cov Lus Qhia Ceev Ceev Rau Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Neeg Tsis Noj Nqaij
Feem ntau ntawm cov tswv yim no yeej siv tau rau txhua tus, tsis yog nws neeg tsis noj zaub Cov. Lawv yuav zoo li tsis tseem ceeb, tab sis lawv tau sim thiab muaj tseeb thiab koj yuav pom qhov sib txawv hauv koj li kev noj qab haus huv thiab lub zog.
