2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau hauv xyoo tas los no, muaj ntau thiab ntau tham txog kev noj qab haus huv thiab cov kws tshaj lij tau nco txog cov khoom lag luam uas tsis nco qab ntev ntev uas tau muaj nuj nqis rau lub sijhawm puag thaum ub. Qhov piv txwv raug qhov no yog amaranth. Nws yog cov khoom qub thaum ub uas tau nplua nuj nyob hauv fiber ntau, calcium thiab hlau.
Amaranth tau lub npe hu ua superfood vim tias nws muab cov neeg uas noj nws ntau lub zog thiab kev xav ntawm satiety. Nws tau siv tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev tsov rog los ntawm cov txiv neej rog, uas, ua tsaug rau nws, khaws lawv lub zog rau ib lub sijhawm ntev dua.
Lub cereal no, tsis paub txog peb, tau paub rau noob neej rau 8,000 xyoo, tab sis nrog cov nplej ntawm nplej nws tau hnov qab ntev. Qhov no tsis yog kis ntxiv lawm. Koj tuaj yeem tau txais amaranth hauv yuav luag txhua lub khw muag khoom loj thiab kawm paub siv koj tus kheej.
Feem ntau, nws ntxiv rau cov kua zaub thiab kua zaub thiab pabcuam kom tuab, tab sis kuj tuaj yeem npaj ua ntej thiab siv ua khoom noj tais diav ntau. Qhov ua tau los ntawm amaranth hauv kev ua noj yog suav tsis tau thiab nws yog qhov zoo tshaj rau kev sim ntawm koj tus kheej. Ntawm no yog 2 ntawm cov zaub mov txawv amaranth:
Spinach kua zaub nrog amaranth
Cov khoom tsim nyog: 2 handfuls ntawm spinach, 1 dos, 1 clove ntawm qej, 10 g ntawm roj, 50 g ntawm amaranth, 1 qe, 40 g ntawm yogurt
Txoj kev npaj: Cov dos hauv qhov txig yog stewed nrog roj thiab dej thiab amaranth ntxiv rau nws. Thaum txhua yam yog qhov muag, ntxiv cov nplais ntawm qej txiav thiab tws spinach. Thaum kawg, ntxiv nrua ntaus qe nrog cov yoghurt.
Txiv lws suav stuffed nrog amaranth
Cov khoom tsim nyog: 10 hauv nruab nrab cov txiv lws suav, 2 tsp. ua ntej-siav amaranth, 3 tbsp roj, ntsev, kua txob thiab zaub basil kom saj, grated Parmesan.
Txoj kev npaj: Cov txiv lws suav tau ntxuav, txiav tawm sab saum toj thiab scraped los ntawm sab hauv. Sau nrog amaranth tov nrog txuj lom, npog nrog lub lws suav cov kaus mom txiav tawm ntawm lawv thiab tso rau hauv ib lub lauj kaub greased rau ci. Thaum npaj tau lawm, nphoo nrog Parmesan cheese thiab tuaj yeem muab rau kub lossis txias.
Sim Amaranth nrog cov zaub, txiv ntoo thiab noob, Amaranth nrog txiv lws suav thiab nceb thiab Chocolate paj npleg nrog amaranth.
Pom zoo:
Cov Khoom Siv Qub Tshaj Plaws Uas Siv Hauv Lub Ntiaj Teb
Cov txuj lom yog cov nroj tsuag uas tshwm sim nyob rau hauv cov xwm los yog tau txais synthetically. Lawv lub luag haujlwm yog muab cov zaub mov ua qab ntxiag, ntxhiab tsw thiab muaj lub ntsej muag zoo. Qee zaum lawv raug siv los ua kev tiv thaiv kev tiv thaiv.
Rau Lub Txiv Maj Phaub Khoom Siv Los Siv Hauv Chav Ua Noj
Txiv maj phaub dej Yog tias koj tau siv cov txiv maj phaub tshiab, koj paub tias nws muaj cov kua dej ntshiab hu ua txiv maj phaub dej. Thaum muas cov txiv maj phaub dej fwj, tsis txhob muaj cov piam thaj ntxiv. Dab tsi yog nws siv rau Nws yog qhov tsim nyog rau kev nqhis dej, rau kev ua kom cov kua thiab smoothies thiab ntxiv rau cov kua txiv ntoo.
Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Siv Rab Diav Rawg Tiag Tiag, Tsis Yog Yas Siv
Coj txawv txawv li nws yuav zoo li rau koj, nws muaj teeb meem dab tsi tais diav koj noj, tsis yog los ntawm kev tu kom pom. Qhov tseeb yog qhov tseeb! Txawm hais tias koj noj nyob rau hauv qhov chaw ua haujlwm, nrhiav kev ua kom muaj tiag, rab riam los yog diav
Peb Siv Nyiaj Ntau Npaum Li Ob Npaug Ntawm Cov Txiv Qaub Thiab Khoom Noj Siv Mis
Ib daim ntawv ntsuam xyuas Eurostat pom tias Bulgarians tam sim no them nyiaj ntau dua ob zaug thaum yuav txiv qaub, khoom noj siv mis thiab taum ntsuab li xyoo 2008. Qee cov khoom lag luam uas yuav tsum muaj nyob ntawm peb lub rooj txhua hnub tau dhia ntawm ntau tshaj 100% hauv lub sijhawm luv luv.
Gomashio - Siv Thiab Ua Noj Siv
Ntsev yog ib yam ntawm cov nyiam nyiam tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig. Nws tsis muaj lub zog ua haujlwm hauv lub cev muaj sia uas tsis nyob ntawm lub cev ntsev ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, muaj qhov sib txawv loj ntawm cov ntsev ntuj, uas muaj txhua yam tsim nyog los tswj cov ionic muaj pes tsawg leeg, thiab cov haujlwm ntawm tes thiab cov txheej txheem dawb lub rooj ntsev, uas peb niaj hnub muab tso rau ntawm peb cov lus thiab hauv cov tais diav peb haus.
