2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj ntau ntau yam khoom noj uas muaj cov tshuaj ntxuav kom huv ntawm lub cev thiab siv rau cov kev pab cuam hauv detoxification.
1. Lemons thiab lwm cov txiv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov ua rau lub zog ntxuav tsis zoo rau daim siab thiab bile. Txiv qaub muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, suav tias yog qhov loj tshaj plaws "lub tshuab nqus tsev" hauv lub cev.
Noj txiv qaub lossis lwm cov txiv qaub ntsuab hauv qab zib uas muaj cov kua txiv citric acid pab cov kabmob ua kom huv. Lub siab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov roj metabolism, nws txoj haujlwm ua haujlwm yog qhov yuav tsum tau ua kom poob phaus, thiab ua tsaug rau cov kua qaub no tuaj yeem dhau los ua neeg tau txais txiaj ntsig zoo dua.
2. Pob tawb thiab lwm yam nqaij ntoo. Cruciferous nroj tsuag xws li zaub cob pob, zaub paj thiab zaub qhwv muaj cov nyhuv ua rau lub cev ua kom huv. Qhov laj thawj tsis yog nyob rau hauv fiber ntau, lawv muaj cov vitamins thiab minerals uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv zoo. Celery yog lub ntuj tso cov ntsev thiab lwm yam tshuaj electrolytes uas pab tswj dej hauv lub cev.
3. Cov txiv av ntsuab. Cov txiv hmab txiv ntoo yog siv los txhawb kev zom zaub mov kom zoo. Cov kws qhia zaub mov pom zoo kom pib ua txhua txhua hnub kom maj mam zom lub txiv apple ntsuab lossis pear, khaws cia hauv chav sov. Qhov no ua kom cov dej hauv lub zom ua kom huv thiab ua kom lub cev huv.
4. Txiv hmab txiv ntoo tauj. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv cov enzymes digestive. Pineapple thiab papaya yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj qhov ua kom muaj zog ntawm lub cev. Cov neeg kho mob thaum ub tau siv lawv txij li puag thaum ub los ntxuav lub cev los ntawm cab.
5. Cag zaub. Cov hauv paus muaj fiber ntau hauv cov zaub xws li qab zib beets, turnips thiab qos yaj ywm yog qhov zoo rau ntxuav cov hnyuv loj. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv lwm qhov tseem ceeb - cov poov tshuaj.
Raws li cov zaub muaj calorie ntau nyob hauv av, lawv nqus ntau cov zaub mov tseem ceeb, xws li calcium, magnesium, hlau thiab zinc ntawm av.
Pom zoo:
Cov Dej Haus Nrog 3 Cov Khoom Xyaw Uas Ntxuav Lub Cev
Peb xav tau zaub mov muaj lub zog thiab ua ntau yam. Tab sis lub cev tsis siv txhua yam peb siv, thiab cov pov tseg ntau dhau yuav tsum muab pov tseg. Thaum lub plab zom mov, lub cev ua rau yuv paug cov zaub mov thiab co toxins uas nkag mus rau hauv txoj hnyuv.
Cov Khoom Noj Uas Ntxuav Lub Cev Ntawm Cov Dawb Radicals
Koj yuav tau hnov ntawm cov kev tawm me ntsis lwg me me hu ua dawb radicals Cov. Lawv tawm tsam txhua hom molecules hauv tib neeg lub cev, suav nrog lipids, nucleic acids thiab protein. Nws yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tus neeg.
Cov Mis Nab Yog Lub Cev Ntxuav Kom Huv Tiv Thaiv Cov Kab Mob
Rau cov kho kom zoo nab cov kua mis yog hais txog ib puag ncig 372 BC. Tus kws tshawb fawb Theophrastus ntawm tim Nkij teb chaws yav dhau los siv nws rau ntau yam kabmob: mob qog, mob plab thiab cem quav. Hauv cov tshuaj niaj hnub no, cov kua mis nab siv tau los ua laxative thiab diuretic, ua cov tshuaj tua kab uas tiv thaiv cov nroj tsuag ntawm kab.
6 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ntxuav Tawm Lub Cev Thiab Poob Phaus
Lub caij nplooj ntoo hlav yog lub caij nyob rau hauv uas xwm tsim thiab pib nyob "thaum pib". Kev lig kev cai, lub sijhawm no thiab cov neeg txuas nrog pib tshiab thiab pib xav txog yuav ua li cas los txhim kho lawv txoj kev ua neej.
9 Cov Kua Txiv Kom Ntxuav Lub Cev Thiab Hlawv Cov Rog Ua Kom Sov
Kev ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab poob ceeb thawj yog koj txoj haujlwm tshiab thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Koj tsis tas yuav tshaib plab lossis siv zaub mov tsis zoo kom dhau los ua nyias thiab zoo nkauj. Koj yuav txaus siab xav paub tias qee cov kua txiv tuaj yeem pab tsis tau xwb ntxuav lub cev ntawm cov tshuaj phem , tab sis kuj rau rog hlawv Cov.
