2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zaub pob yog qhov yooj yim zaub loj hlob. Nws yog qhov pheej yig thiab tuaj yeem nrhiav yuav luag thoob qab ntuj.
Xyoo dhau los, cov zaub qhwv tau raug kawm thiab nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab tshuaj muaj txiaj ntsig tau pom. Tsis ntev los no nws tau pom tias nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee hom mob qog nqaij hlav (xws li mob hnyuv hlav thiab mob cancer mis).
Cov khoom xyaw noj haus
Ib co ntawm cov as-ham rau hauv zaub qhwv yog cov hauv qab no:
Cov zaub qhwv yuav pab kom poob phaus hauv qee cov neeg. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus hauv zaub qhwv ntawm vitamin C, uas pab hlawv roj, nrog rau cov vitamin B, uas ua rau cov metabolism hauv lub cev thiab yog li pab lub cev tshem cov rog.
Yog tias ib tus neeg txaus siab rau cov khoom xyaw ntawm cov zaub mov uas tsis muaj calorie ntau, zaub qhwv tuaj ua ntej ntawm cov npe. Ib lub tais ntawm zaub pob tsuas muaj 15 calories. Qhov no yog qhov qis tshaj cov khoom noj muaj calorie.
Cov ntsiab lus hauv Vitamin A: Zaub pob yog qhov chaw ntawm cov vitamins A, uas tib neeg lub cev xav tau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab qhov muag.
Vitamin C cov ntsiab lus: Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm vitamin C, zaub qhwv pab txhawb kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev, nrog rau kev koom tes hauv kev tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hlawv rog.
Cov ntsiab lus hauv Vitamin E: Vitamin E paub txog ua kom daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab pab ua rau huab cua hauv cov ntshav cov ntshav. Tsim nyog cov vitamin E hauv ib lub cev pab tiv thaiv pob ntxau.
Vitamin B cov ntsiab lus: Qhov no yog qhov tseem ceeb vitamin rau lub paj hlwb, nrog rau kev txo kev ntxhov siab thiab nce ntxiv hauv cov metabolism.
Haus kua txiv haus kua zaub pab kho plab thiab mob hnyuv.
Cov zaub qhwv kuj tseem hu ua cov khoom lag luam uas ua kom daim tawv nqaij zoo, feem ntau vim yog cov ntsiab lus ntawm cov vitamin E hauv nws.
Cov zaub qhwv tseem muaj cov tshuaj fiber thiab hlau ntau, uas pab lub plab zom mov thiab ua kom lub plab zom mov zoo.
Qhov no yog yam tsis muaj kev poob siab ua tiav daim ntawv teev tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov zaub qhwv. Nws pab raws li kev ntsuas dav dav ntawm cov zaub.
Qee lub sijhawm dhau los, cov neeg Yudais siv cov nplooj zaub hlawv ua lub hauv paus tseem ceeb hauv cov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Tam sim no, cov tshuaj tua kab mob sib txawv yog siv ntau.
Lub txiaj ntsig qub ntawm cov zaub qhwv hauv lub ntiaj teb niaj hnub no yog thaum siv qee cov zaub mov noj. Nws muaj cov pluas noj uas ua raws cov txiaj ntsig ntawm cov zaub qhwv.
Nws muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm zaub qhwv. Cov zaub ntsuab ntsuab thiab cov zaub pob liab liab yog qhov ntau tshaj thiab yog hom uas paub zoo tshaj rau peb. Lwm hom muaj xws li kale lub caij ntuj no, Suav zaub qhwv Bok Choi thiab lwm hom zaub qhwv Suav - Napa, uas yog siv ua zaub mov hauv Neeg Esxias feem ntau.
Puas yog txhua yam no txhais tau tias yog peb noj zaub qhwv nkaus xwb, nws yuav tau noj zaub mov zoo? Yeej tsis xav li! Nws muaj ntau li lwm cov zaub uas muaj cov as-ham zoo sib xws. Xws li cov zaub pob kom yog hauv lub cev yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab poob phaus.
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