2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kab mob muaj txiaj ntsig (nyob tus kab mob) koom nrog kev ua zaub mov noj, txo kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob ntawm cov kab mob muaj sia, tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis tus kab mob, kab mob phom sij, cov poov xab thiab cov hu ua fungi.
Lawv tiv thaiv lub cev los ntawm cov carcinogens, tshem tawm cov co toxins, tiv thaiv kev txhim kho ntawm dysbiosis (dysbacteriosis) thiab feem ntau pab tswj theem ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv.
Peb xav kom sau cov khoom lag luam uas muaj cov feem ntau cov probiotics.
1. Yogurt
Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj cov kua mis nyeem qaub tsis tu ncua muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab kev zom zaub mov. Muaj ntau qhov kev xaiv ntawm cov kua mis nyeem qaub rau tom khw hnub no. Tab sis tsis yog txhua txhua muaj cov kab mob nyob.
2. Pickles
Pickled cucumbers thiab txiv lws suav yog qhov zoo heev qhov chaw ntawm cov kab mob noj qab nyob zoo probioticuas txhim kho plab zom mov. Pom nyob rau hauv kev daws ntsev thiab dej, cov khoom no siv lawv tus kheej cov kab mob lactic acid rau ib puag ncig acidic. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas lub brine tsis muaj vinegar - nws yuav tsum yog ntuj thiab muaj cov enzymes nyob thiab muaj txiaj ntsig uas txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob muaj txiaj ntsig.
3. Ntsuab tau cov txiv ntseej
Cov kev tshawb fawb txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv ntseej tau qhia tias cov txiv ntoo tau yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm probioticsCov. Nws yog cov khoom lag luam, uas txhais tau tias nws nplua nuj hauv lactobacilli. Lawv yog ntsev heev, yog li koj lwm yam khoom noj twb qab ntsev txaus lawm, yuav tsum ceev faj.
4. Tsaus chocolate
Cocoa hmoov, cov khoom tseem ceeb hauv chocolate, muaj polyphenols thiab ib qho me me ntawm kev noj haus cov tshuaj fiber. Tag nrho cov kev tivthaiv yog qhov tsis zoo, tab sis thaum lawv mus txog rau txoj hnyuv, lawv tau tawg los ntawm cov microbes muaj txiaj ntsig uas nyob rau ntawd. Kev noj haus muaj fiber ntau yog fermented, thiab cov polyphenolic polymers loj yog cov metabolized rau hauv me me thiab yooj yim nqus cov molecules. Cov lwg me me no muaj kev tawm tsam.
5. Sauerkraut
Sauerkraut muaj probiotics Leukonostok, pediococcus, nrog rau lactobacilli, uas txhim kho kev zom zaub mov. Tsis zoo li cov cuab yeej ua hauj lwm probiotics, uas feem ntau tuag los ntawm kev ua kua pais plab, cov probiotics uas muaj nyob hauv cov zaub qhwv tau txais nyob hauv txoj hnyuv qis. Ntxiv rau probiotics, cov khoom no muaj fiber ntau, vitamins C, B thiab K, sodium, hlau thiab lwm yam kab kawm.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Nyob Rau Hauv Ib Tus Kab Mob Pancreas
Lub txiav yog ib qho hloov tau elongated nyob tom qab lub plab - txiav Cov. Nws zais cov enzymes tseem ceeb hauv plab thiab cov tshuaj hormones. Cov enzymes secreted los ntawm nws txhawb kev zom thiab nqus ntawm cov khoom noj. Qhov kev tso tawm cov tshuaj hormones los ntawm nws pab tswj kev ntshav qab zib kom zoo.
Cov Tshuaj Tua Kab Mob Cancer Uas Muaj Zog Tshaj Plaws Nyob Hauv Ob Qhov Khoom Xyaw No
Yim lab tus tib neeg tuag txhua xyoo thoob ntiaj teb los ntawm kev kuaj mob cancer ntau yam. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb ua txij li xyoo 1970 los ntawm lub koom haum ntawm Science thiab Noj Qab Haus Huv nyob rau hauv ltalis qhia tau hais tias txiv qaub ua puas cov hlwb malignant ntawm 12 yam mob cancer, suav nrog hnyuv, mis, prostate, mob ntsws thiab mob ntsws.
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Muaj Nyob Ntawm Cov Neeg Ua Liaj Ua Teb Lub Khw Nyob Hauv Dobrich
Ib lub khw muag khoom noj rau cov zaub mov huv ecologically yuav zoo siab rau cov neeg nyiam thiab cov qhua ntawm lub nroog sab qaum teb niaj hnub no. Txij thaum 10.00 txog 15.00 lawv yuav tuaj yeem mus ntsib qhov kev tshwm sim, uas yuav nyob ze rau lub moos ntauwd ntawm Architectural thiab Ethnographic Open-Air Museum ntawm Old Dobrich.
