2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mob caj dab yog ib qho mob uas ua nrog los ntawm o thiab mob hauv cov pob qij txha. Thaum tus kab mob zuj zus, qhov kev hloov pauv tsis yog tsuas yog cov pob qij txha nkaus xwb tab sis kuj cuam tshuam cov ntaub so ntswg ib puag ncig.
Nws cov tsos mob suav nrog liab thiab o ntawm thaj chaw cuam tshuam, nkees thiab kev txob taus, ua npaws, txhav, sib koom ua ke. Kev mob caj dab tuaj yeem cuam tshuam rau lub neej zoo ntawm cov neeg cuam tshuam.
Txawm hais tias tsis muaj kev kho tau tus mob, muaj ntau yam koj tuaj yeem ua los daws tus mob. Ntawm lawv, kev noj haus nyob rau qhov chaw tseem ceeb. Vim li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb heev uas koj yuav tsum paub txog cov khoom noj uas txo cov tsos mob ntawm tus mob caj dab.
Cia peb pib haus dej uas tuaj yeem pab txo koj tus mob. Dej los txog ua ntej. Haus dej kom txaus, vim tias nws tsis tsuas yog ua kom koj lub cev tsis huv, tab sis kuj pab tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev.
Qee cov kws tshaj lij kuj pom zoo kom haus dej caw liab, uas muaj cov nyhuv tawm tsam. Tus nqi pom zoo yog ib khob. Tsis txhob overdo nws, vim tias haus cawv ntau dhau yuav ua rau cov tsos mob ntawm mob caj dab.
Qej feem ntau hu ua khoom plig los ntawm xwm thiab superfood thiab nws yeej yog. Nws tawm tsam mob, txo qis ntshav siab thiab roj cholesterol, pab ua kom pob txha muaj zog.
Gluten tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav dua. Hloov cov hmoov dawb dawb nrog cov nplej ua kom muaj cov nyhuv ua pov thawj thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov nplua nuj muaj txiaj ntsig zoo thiab tshuaj fiber. Hloov cov txhuv dawb nrog xim av.
Txog kev sib koom tes, ntau tus kws tshaj lij pom zoo cov txiv ntoo thiab cov txiv kua txiv. Lawv yog cov qab thiab qab zib, nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals thiab muaj suab thaj tsawg.
Citrus txiv hmab txiv ntoo, uas yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, kuj muaj txiaj ntsig. Grapefruits yog qhov zam - zam rau lawv vim tias lawv tuaj yeem hloov cov nyhuv ntawm qee yam tshuaj.
Zaub yog ib qho tseem ceeb heev rau kev noj zaub mov kom zoo thiab tsim nyog cov vitamins, minerals thiab fiber. Yog koj raug mob los ntawm kev mob caj dab, suav nrog ntau cov zaub hauv koj lub tshuab raj. Them nyiaj tshwj xeeb rau zaub ntsuab thiab zaub cob pob, uas paub tias yuav txo tau qhov mob thiab leeg mob.
Omega-3 fatty acids kuj tseem pab txo cov tsos mob ntawm kev mob caj dab los ntawm kev sib ntaus. Muaj nyob hauv walnuts thiab oily ntses xws li ntses liab thiab ntses ntses.
Zam kev siv cov khoom qab zib thiab qab zib, cov nqaij ua zaub mov, cov dej qab zib, cov zaub mov ua tiav, cov roj qab rog, cov tev, nqaij liab, cheeses. Hloov butter thiab sunflower roj nrog txiv roj roj.
Pom zoo:
8 Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Cov Zaub Mov Uas Txo Cov Mob Hauv Lub Cev
Peb txhua tus los ntawm qee lub sijhawm pom cov kev mob hauv ntau qhov chaw ntawm peb lub cev, uas qee zaus qhia txog qee qhov o Cov. Thaum lub sijhawm zoo li no peb feem ntau siv cov tshuaj thiab tshuaj pleev zoo. Txawm li cas los xij, muaj ib txoj hauv kev kom zam kev siv tshuaj.
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Cov Tswv Yim Rau Cov Zaub Mov Txawv Ntawm Kev Mob Caj Dab
Gastritis yog qhov mob ntawm lub plab daim tawv nqaij. Muaj ntau yam uas tuaj yeem ua rau nws tau - haus dej cawv, noj tshuaj, kis kab mob, kis noj, cais tsis raws cai thiab noj zaub tsis xwm yeem. Nws qhov mob tshwm sim yog vim haus dej cawv tsis xwm yeem, haus luam yeeb, uremia, mob caj dab ntawm lub plab zom mov, kev ua xua.
Cov Zaub Mov Dab Tsi Uas Tuaj Yeem Txo Cov Ntshav Qab Zib?
Kev noj haus yog ib qho tseem ceeb ntawm cov kev tswj cov ntshav qab zib. Lawv yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cov ntshav qab zib hom 2, uas tsis tuaj yeem kho thiab feem ntau ua rau muaj teeb meem loj. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias muaj ntau yam khoom noj uas muaj cov txiaj ntsig zoo ua rau cov ntshav qabzib.
5 Soothing Teas Uas Sib Ntaus Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.
