2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Collagen yog cov protein tseem ceeb ntawm lub cev kev sib txuas ntawm tib neeg lub cev. Nws yog ib feem ntawm cov leeg, pob txha thiab pob txha mos.
Collagen yog ob qho tib si lub tsev tsim khoom thiab "nplaum" uas tsim txhua lub hlwb ntawm lub cev thiab ua kom muaj kev ywj pheej ntawm cov nqaij thiab cov plab hnyuv siab raum.
Collagen yog protein tsim los ntawm cuaj caum amino acids. Lawv tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, nrog lub hnub nyoog, lub cev kev tsim khoom ntawm collagen txo.
Yog li ntawd, tom qab nws lub hnub nyoog 25 xyoos, ib tus yuav tsum them nyiaj ntau dua rau qhov uas nws noj, saib xyuas nws cov tawv nqaij thiab nws lub cev tag nrho.
Hmoov tsis zoo, lub caij uas ib tug neeg yuav luag poob lub peev xwm los tsim cov collagen, qhov no ua rau pom meej hauv qhov tawv nqaij Nws ua qhuav, wrinkles tshwm, cov plaub hau nyob hauv tus qauv tsis zoo, ib tus neeg tau nkees yooj yim thiab sai.
Muaj cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau kev tsim cov collagen tshiab los ntawm lub cev. Qhov no yog pov thawj hauv txoj kev ntawm daim tawv nqaij pib ci, thiab cov plaub hau ci thiab zoo saib dua.
Cov khoom uas pab ua collagen yog tus nplaig thiab daim siab. Ib qho ntxiv - cov khoom lag luam uas muaj cov roj ntsha muaj txiaj ntsig - nqaij qaib, nqaij npuas, nqaij nyuj, ntses.
Kev siv cov legumes, taum pauv, oats thiab buckwheat pab ua kom collagen. Pom zoo hais tias cov muaj cov kab mob thiab cov poov xab ua poov xab.
Cov txiv ntoo tshiab xws li ntoo thuv, txiv kab ntxwv, kiwi thiab txiv qaub kuj pab ua collagen. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lawv muaj ntau cov vitamin C, thiab nws txhawb nqa kev tsim cov tub ntxhais hluas sib txuas cov ntaub so ntswg.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Khoom Haus Uas Muab Rau Peb Ntawm Cov Khoom Ntawm Cov Hlau
Yuav kom ua haujlwm zoo, peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab minerals. Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv yog hlau. Nws ua cov haujlwm yooj yim hauv lub cev, xws li thauj cov pa oxygen thiab txhawb kev tsim cov qe ntshav liab.
Cov Khoom Noj Uas Txhawb Nqa Collagen
Tom qab hnub nyoog 25, daim tawv nqaij pib maj mam poob nws qhov elasticity thiab relaxes, thiab tom qab 30-35 (lossis ua ntej lawm) thawj daim tawv nqaij pom. Qhov laj thawj rau qhov no yog hu ua collagen . Collagen yog protein uas tau siv los tsim kom muaj kev ncaj ncees ntawm lub cev los ntawm nws qhov chaw ntawm ib leeg.
Cov Khoom Noj Uas Pab Txhawb Nqa Collagen
Collagen yog ib lub ntsiab tseem ceeb ua hom tawv nqaij. Txhawm rau kom nws muag muag, du thiab ywj, nws yuav tsum tau muab tso ua ke hauv cov nyiaj hauv lub cev. Nrog lub hnub nyoog, txawm li cas los xij, nws lub ntuj tsim ntau lawm. Yog li ntawd peb yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los txais nws los ntawm lwm qhov.
Taug Kev Pab Tiv Thaiv Kev Qab Los Noj Rau Cov Khoom Noj Uas Phom Sij
Yog tias koj yog cov neeg nyiam ua khoom qab zib thiab txhua txoj kev sim rau nws los ntawm cov ntawv qhia zaub mov lossis txawm tias txo nws tsis ua tiav, sim muab nws nrog kev pab ntawm taug kev. Taug kev ntawm peb lub hlis ntawm ib teev yuav pab tau zoo rau cov neeg rog dhau los thiab tsis tuaj yeem txwv cov khoom noj muaj ntshav qab zib kom muaj qab hau, ceeb toom rau Reuters.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
