2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv hmab txiv ntoo yog qhov ua rau lub zog zoo vim tias lawv muab lub cev kom zoo rau lub cev thiab tseem ua kom nws muaj dej txaus. Lawv kuj pab txhim kho kev ntshav thiab kev zom, ua kom tawv nqaij ci ntsa iab ntau dua thiab plaub hau ci ntau dua.
Cov khoom noj muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj txiaj ntsig yog lub txiaj ntsig detoxifier thiab ib qho txiaj ntsig zoo rau kev txo qhov hnyav. Noj cov zaub mov no ua rau lub cev poob phaus. Cov no yog tsawg kawg ntawm cov lus qhia ntawm lab tus neeg noj zaub mov zoo thoob ntiaj teb, uas pom zoo tias tsawg kawg ob peb cov txiv ntoo nyob hauv txhua tus zaub mov noj txhua hnub.
Tab sis pab pawg ntawm xibfwb Kathleen Nplooj Ntawv ntawm Keck Medical lub koom haum ntawm University of Southern California ceeb toom tias peb yuav tsum tau ceev faj heev nrog cov fructose uas muaj nyob hauv cov txiv ntoo. Pab pawg neeg hauv tsev kawm qib siab pom zoo kom txo cov khoom noj kom tsawg thiab ua kom cov kua qab zib tsawg.
Kev tshawb nrhiav txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv tib neeg lub cev tau xaus tias cov fructose muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, uas kuj pom nyob hauv zib ntab, kua qab zib thiab dej haus hauv lub cev, tshem tawm cov cim ntawm kev tshaib kev nqhis thiab qab los noj mov qab.
Cov txiaj ntsig tau muaj txiaj ntsig zoo - zib ntab, tshuaj qab ntsev, dej qab zib thiab ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv ntiaj teb cov nyiaj muaj ntau ntawm fructose.
Raws li xibfwb Kathleen Nplooj ntawv, cov tshuaj no tsis tuaj yeem txhawb cov tshuaj hormones xws li insulin, uas pab peb lub siab puv npo.
Fructose, piv rau cov piam thaj, ntau qhov kev txhawb nqa cov nqi zog hauv lub paj hlwb, ua rau lub zog muaj kev tshaib kev nqhis thiab xav tau zaub mov ntxiv.
Qhov no, ntawm chav kawm, tsis txhais tau hais tias cov neeg uas xav hais kom ua zoo rau qee cov phaus ntxiv yuav tsum tsis suav cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov.
Citrus txiv hmab txiv ntoo xws li txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub thiab kiwis tsis muaj suab thaj ntau, yog li lawv tuaj yeem tau txais kev nyab xeeb. Lawv muaj cov carbohydrates tsawg, txhawb cov hnyuv muaj nuj nqi thiab kev zom zaub mov zoo, tshem tawm cov roj (cholesterol) phem, tshem tawm cov co toxins thiab tsis muaj kab mob hauv lub cev. Txhua yam no yog qhov tsim nyog los ua kom poob phaus zoo.
Hauv kev sib piv, txiv pos nphuab, txiv ntoo qab zib, txiv quav ntswv nyoos thiab txiv tsawb muaj qhov zoo ntawm fructose ntau. Txawm hais tias tsis muaj leej twg tsis kam lees lawv cov khoom muaj txiaj ntsig, txawm tias koj tsis noj zaub mov lwm yam tshaj li cov txiv ntoo no, koj tsis zoo li yuav ua tiav cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus hauv kev tawm tsam hnyav.
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