2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv ntoo tau ib txwm suav tias yog ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb uas yuav tsum muaj yog tias koj noj zaub mov zoo. Coob tus neeg uas noj zaub mov zoo xav paub tias yog lub fructose hauv cov txiv hmab txiv ntoo tsis tiv thaiv lawv los ntawm txoj kev poob phaus, tshwj xeeb yog koj noj lawv ua ntej mus pw.
Cov laj thawj rau cov kev thov no yog qhov tseeb uas nyob hauv qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab hauv cov ntawd muaj ntau ntawm fructose, kuj tseem muaj suab thaj ntau.
Thaum ntxov li lub xyoo pua 15, tus naas ej Dr. Paracelsus hais tias tsuas yog tias koj haus ib yam khoom hauv kev sim, ces tsuas yog nws zoo rau lub cev. Lub hauv paus ntsiab lus no tuaj yeem thov rau cov txiv hmab txiv ntoo.
Puas yog nws tau sau nrog txiv hmab txiv ntoo siab hauv fructose?
Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo tau hais txog nrog kev hais lus tsis zoo qee zaum, vim tias lawv muaj cov khoom qab zib hu ua yam yooj yim. Cov tshuaj yeeb dej caw no tsis muaj lub suab nrov zoo thiab tsis muaj ib yam dab tsi hais txog qhov ntawd. Lawv pab ntxuav cov calcium los ntawm cov pob txha, rhuav tshem kev tiv thaiv kab mob, pab txhawb kev tsim caries ntawm cov hniav thiab, ntxiv rau, ua rau kev quav rau lawv thiab txawm quav tshuaj.
Cov suab thaj yooj yim cuam tshuam rau leptin, yam tshuaj uas ua kom qab los noj mov. Hauv lwm cov lus, cov tshuaj no ua rau lub cev tshaib plab thaum koj noj khoom qab zib, vim lawv tsis satiate. Ntawm no, txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb ntxiv uas muaj qhov sib txawv loj heev los ntawm ntuj fructose thiab dag nyob rau hauv cov zaub mov.
Cov teeb meem cuam tshuam nrog cov suab thaj yooj yim tuaj rau peb nrog kev txhim kho kev vam meej. Nws yog tom qab ntawd cov tuam ntxhab nrhiav tau tias tib neeg zoo siab yuav jam, piam thaj thiab vim li ntawd lawv thiaj pib ntxiv nws rau txhua qhov chaw, txawm tias hauv cov khoom me me.
Niaj hnub no nws tuaj yeem nrhiav tsis tau tsuas yog hauv cov khoom qab zib, tab sis txawm tias nyob hauv cov kua ntses lossis cov khoom noj npaj uas tau muag hauv lub tsev loj. Peb niaj hnub raug kev cuam tshuam los ntawm kev ua ntawm cov suab thaj yooj yim, uas yog txoj kev ncaj qha tshaj plaws rau kev vam khom rau lawv.
Qab zib hauv cov txiv hmab txiv ntoo
Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov suab thaj yooj yim, puas txhais tau tias peb yuav tsum muab lawv tso? TSIS MUAJ! Qhov sib txawv ntawm chocolate muab tshuaj txhuam thiab txiv hmab txiv ntoo ntuj yog tias nrog lub qub peb tau txais lub npe hu ua "qab zib" hauv lub tuam txhab "ntawm lwm yam tshuaj phem. Hauv cov khoom plig ntawm xwm sib nrug no txiv ntoo qab zib muaj cov khoom noj khoom haus: cov vitamins, minerals, enzymes, phytocompounds thiab lwm yam kev ua haujlwm muaj txiaj ntsig zoo biologically.
Tab sis dab tsi yog qhov laj thawj fructose hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau txiav txim siab los ntawm qee cov neeg muaj kev phom sij heev tsis yog koj tab tom sim kom yuag, tab sis feem ntau?
Yog li, qhov laj thawj rau qhov no yog nyob rau xyoo tsis ntev los no nws tau tshaj tawm tias kev noj haus fructose tuaj yeem siv los hloov cov piam thaj rau cov dej qab zib, piv txwv. Hmoov tsis zoo, kev ua kom huv fructose tsis muaj kev noj qab haus huv txhua lub sijhawm, vim nws ntau dhau los tso ntau txoj kev ua rau ntawm daim siab, nce qib triglyceride thiab ua rau lub npe kev rog plab. Tab sis ntawm no nws yog qhov tseem ceeb los ntxig qhov tseeb uas fructose hauv cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qhov tshwm sim zoo li no, raws li hom kab yog "raug" los ntawm micro- thiab macroelements, nrog rau cov plaub nyob hauv lawv.
Yog vim li ntawd, yog tias koj noj zaub mov zoo, koj yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb txog seb koj yuav hnyav los ntawm cov txiv ntoo li cas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov, txawm li cas los xij, txhua qhov khoom lag luam yuav tsum siv rau kev sim, vim hais tias tsuas yog tom qab ntawd nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev.
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