2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev yoo pib Christmas tau pib thiab leej twg uas xav ua kom lawv lub cev thiab tus ntsuj plig tau tso cov khoom tsiaj. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej, koj yuav tsum paub dab tsi cov zaub mov xaiv thiab kev noj haus li cas.
Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ua kom zoo - cov no yog qhov yuav tsum tau muaj ntawm kev ua kom zoo thiab noj qab haus huv Christmas sai. Cov kws qhia kev noj qab haus huv tau piav qhia tias tsoomfwv yog nruj rau tib neeg thiab nyob ntawm lub hom phiaj - poob phaus lossis nce siab.
Cov txheej txheem ntawm kev yoo mov yog ib leeg, raws li qhov ntsuas kub tsis muaj qhov txawv txav, uas ua rau peb kev noj qab haus huv ntau yam. Thaum lub caij Christmas yoo mov, peb tsis muaj qhov tseem ceeb, cov zaub mov tseem ceeb uas ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob. Cov no yog cov khoom noj muaj protein tsiaj ua tiav.
Cov mis nyuj thiab cov khoom noj siv mis ua kom peb cov calcium thiab nyob rau hauv kom tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm lawv qhov tsis txaus, peb yuav tsum hloov lawv nrog calcium uas muaj cov khoom noj cog. Noob hnav noob, noob txiv, legumes thiab nplej ua txhua yam nyob ntawm no.
Qhov zoo yog tias nyob rau hauv lub plhaub rau ntau hom nplej yog txhua yam zaub mov thiab dej-soluble vitamins.
Yog tias cov ntawv qhia ua ntau yam thiab nplua nuj, kev yoo Christmas yuav tsis muaj teeb meem rau ib tus neeg.
Pom zoo:
Cov Phiajcim Tias Koj Yuav Tsum Tau Ntxiv Cov Carbohydrates Ntxiv Rau Koj Cov Khoom Noj
Carbohydrates muab ntau tshaj ib nrab ntawm cov calories tag nrho rau hnub, muab lub cev nrog lub zog thiab pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, kev zom zaub mov thiab lub hlwb. Txwv noj kom tau carbohydrate thiab ua raws li kev noj haus carb tsawg tuaj yeem pab txhawb nqa kev poob phaus, tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau ntau cov kev tsis zoo ua rau muaj kev phom sij.
Dab Tsi Peb Yuav Tsum Paub Txog Khoom Noj Khoom Haus Cov Khoom Noj
Txhua lub khw muag khoom muaj cov khoom lag luam uas ntxias cov neeg siv khoom noj nrog cov ntawv sau npe xws li kev noj zaub mov, muaj calorie tsawg, lub teeb, rog tsawg, tsis rog, tsis muaj qab zib lossis xoom calories…. Lawv txhua tus cog lus tias yuav tsum tau saj zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Khoom Noj Khoom Haus Yooj Yim Hauv Tsev Ua Khoom Noj Rau Easter Qiv
Easter yoo pib pib, tab sis qhov no tsis txhais tau tias peb yuav tsum ua rau peb tus kheej tsis txaus siab ntawm kev noj mov qab. Muaj sijhawm txaus los npaj qee yam qab zib yam tsis tau tsoo sai. Nov yog qee qhov ntawm lawv. Cov nqaij ntshiv noj Cov khoom tsim nyog:
Txwv Tsis Pub Thiab Cov Khoom Noj Thaum Lub Sijhawm Qiv
40-hnub Christmas yoo mov, uas yuav txuas ntxiv mus txog Christmas - Kaum Ob Hlis 25, tau pib ua haujlwm txij lub Kaum Ib Hlis 15. Cov ntseeg yoo mov no tsis tso cai rau kev noj nqaij, cov khoom noj siv mis, qe, tshwj tsis yog rau ntses thiab nqaij ntses, uas tau tso cai rau noj, tsuav yog tsis pub rau hnub Wednesday thiab Fridays.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
