2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Daim ntawv qhia no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias. Thaum lub caij huab cua txias, cov ncauj lus ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob tau dhau los ua ntau yam.
Kab mob khaub thuas, mob khaub thuas thiab lwm yam mob tsis txo, yog li nws yog qhov tseem ceeb los tswj lub luag haujlwm tiv thaiv ntawm koj lub cev. Cov tshuaj vitamins, vitamin complexes, txhua yam tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tau siv.
Thiab ne vitamin pobuas koj tuaj yeem ua koj tus kheej thiab uas yuav pab koj lub cev kom zoo?
Rau 12-16 servings ntawm no cov vitamin zoo pob peb xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
3-4 lub txiv qaub;
200 g qhuav apricots;
150 g ntawm blueberries;
150 g ntawm zib ntab;
200 ml ntawm kua txiv kab ntxwv
5 lub paj
Ntxuav thiab qhuav lub txiv qaub. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv cov lej ntev thiab tshem cov pob zeb. Muab tag nrho cov khoom ntim rau hauv rab, (tsis yog cloves), grind rau hauv coarse paste.
Zom cov cloves rau hauv lub tshuaj khib thiab ntxiv rau lawv mus rau qhov tshwm sim mash, do.
No ib vitamin muab tshuaj txhuam Muab cia rau hauv lub rhawv zeb thiab cov tub yees.
Vim li cas cov vitamin pob yog qhov zoo
1. Txiv qaub kua txiv tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev thiab yog qhov zoo rau peb lub cev.
2. Qov apricots yog cov txiv nyiam uas cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog lub qhov muag qab zib uas muaj ntau yam muaj txiaj ntsig. Lawv muaj tag nrho cov "pob paj" ntawm cov vitamins: carotene (vitamin A), ascorbic acid (vitamin C), nicotinic acid (vitamin PP), nrog rau cov vitamins B. Cov tshuaj muaj ntxhia kuj muaj ntau hom: qhuav apricots muaj cov poov tshuaj, calcium, magnesium, phosphorus, hlau, tooj liab, manganese, cobalt;
3. Blueberries yog ib qho ua ke zoo ntawm kev saj thiab muaj lub dag zog, uas tsis tshwm sim hauv peb lub neej. Nyob rau hauv txhua qhov xwm txheej, tsis hais cov txiv ntoo tshiab lossis qhuav, lawv muaj cov vitamins ntau thiab ntau lwm cov kab tsim uas yog qhov tsim nyog rau tus neeg nyob rau hauv lub sijhawm tshiab ntawm lub neej. Txij li sijhawm puag thaum ub, blueberries tau hu ua "rejuvenating". Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm blueberries tau lees paub los ntawm ob tus kws tshawb fawb thiab tshuaj ntsuab. Qhov loj tshaj plaws yog sau nyob rau hauv cheeb tsam phooj ywg;
4. Cov kua txiv kab ntxwv yog qhov tseem ceeb rau kev mob khaub thuas thiab mob caj pas. Nws yog lub ntuj tso tshuaj tua kabmob thiab tawm tsam. Cov kua txiv kab ntxwv yuav pab tau rau lub sijhawm ua kom rov zoo - nws ntxiv dag zog rau lub cev, muaj cov nyhuv tonic;
5. Txij li puag thaum ub los, zib mu tau siv los kho neeg thiab ua zaub mov qab. Los ntawm kev noj zib muv, peb kho tib lub sijhawm. Zib ntab muaj ntau cov vitamins tseem ceeb - A, B, C, K, thiab F, nrog rau cov ntxhia. Zib ntab yog cov khoom noj uas muaj siab los ntawm lub cev. Qhov no ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab thiab lub plab zom mov, nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub qhov muag, tiv thaiv kev mob caj dab, tawm tsam kev laus ua ntej, rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab cov hluas, tiv thaiv kev hnoos, mob khaub thuas thiab ua xua raws caij nyoog, txhim kho cov ntshav sib xyaw. Thiab cov vitamins pab txhawb rau lub zog tag nrho ntawm lub cev.
Noj qab nyob zoo! Thiab rau qhov no, cov tshuaj no ua kom muaj zog ntxiv thiab peb nyiam noj tshais zoo rau kev tiv thaiv kab mob tseem yuav pab koj.
Pom zoo:
Qhiav Noj Kom Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob
Qhiav yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins - nws muaj vitamin C, A, B1, B2, phosphorus, magnesium, calcium, hlau, sodium, sodium, potassium thiab zinc. Qhiav muaj tag nrho cov amino acids tseem ceeb, suav nrog threonine, tryptophan, methionine, phenylalanine, valine.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Noj Lard Rau Cov Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Kab Mob
Lub caij ntuj no hnyav tab tom los, nrog rau lub caij ntuj no cov khaub thuas thiab cov caij mob khaub thuas sib kis, xyoo no yog muaj neeg coob thoob plaws lub tebchaws Kovid-19, uas tau loj zuj zus nyob rau sab qaum teb Hemisphere. Dab tsi peb tuaj yeem ua kom tau raws li peb cov kev noj qab haus huv kev tiv thaiv lub caij ntuj no?
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Walnut - Lub Zog Muaj Zog Tshaj Hauv Kev Tiv Thaiv Mob Qog Noj Ntshav
Ntawm qhov muaj zog tshaj riam phom hauv kev tua cov mob cancer yog thiab lub walnut Cov. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv kev txhim kho ntawm malignancies. Cov kev tshawb fawb yog kev ua haujlwm ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb - lawv tau siv ntau tus nas, los ntawm kev lawv muaj peev xwm los kawm txog cov txiaj ntsig ntawm walnuts.
