2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Apples yog lees paub tias yog ib qho ntawm cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig. Tias yog vim li cas muaj lus hais hauv ntau lub tebchaws uas yog tias koj noj ib lub txiv ib hnub, tus kws kho mob yuav tsis muaj haujlwm.
Yog tias koj noj tsuas yog ib lub kua ib hnub, koj txo qis kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob Alzheimer. Cov tshuaj uas muaj nyob hauv txiv apples muaj peev xwm txo qis kev loj hlob ntawm malignant hlwb.
Ntses yog thib ob ntawm daim ntawv teev npe ntawm cov khoom lag luam zoo. Hloov cov nqaij ntses nrog ntses peb zaug ib lub lim tiam thiab koj yuav zoo siab lub plawv kom noj qab nyob zoo. Yog li, cov neeg Nyij Pooj thiab Eskimos, uas hais txog cov ntses, tsis tshua muaj kev mob plawv.
Ntses kuj ua tau zoo rau lub hlwb thiab lub paj hlwb, vim nws pab ua kom rov ua kom sai dua. Ntses, zoo li txiv apples, txo txoj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer tus kab mob.
Qej zoo vim tias nws khaws cov kab mob thiab kab mob sib xyaw rau hauv koj lub cev. Qhov no yog vim muaj cov tshuaj tshwj xeeb hauv cov roj tseem ceeb ntawm qej thiab nws cov phytoncides.
Qej yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob khaub thuas. Nws txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv, txhim kho kev zom zaub mov thiab tiv thaiv kab mob plawv.
Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv pos nphuab yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev xa cov vitamins C. Txiv pos nphuab muaj ntau ntawm cov hlau thiab yog li ua rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Txiv pos nphuab kuj muaj ntau cov zinc, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua me nyuam. Carrots yog qhov tseem ceeb heev tsis tsuas yog vim lawv txhim kho lub zeem muag, tab sis kuj vim tias lawv tawm tsam hlwb tsis zoo.
Nws tseem paub tias beta-carotene hauv carrots pab txhawb kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij. Txawm li cas los xij, nws tsuas yog yaj hauv cov rog, yog li pab cov carrots nrog txiv roj roj lossis kua qab zib thaum grated hauv zaub xam lav.
Cov kua txob kub tau txais txiaj ntsig zoo vim tias lawv txhim kho cov metabolism. Cov kua txob qab zib kuj tseem siv tau - luteolin, uas muaj nyob hauv cov kua txob liab, tiv thaiv kev laus thiab mob plawv.
Soy yog cov khoom siv tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv. Nws muaj ntau ntawm cov lecithin thiab cov vitamins B, uas ua rau lub hlwb muaj zog thiab ua rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Tsib Ntawm Cov Khoom Siv Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Rau Peb Cov Menyuam
Hauv qeb tshwj xeeb no peb yuav qhia koj txog tsib yam khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas yuav tsum muaj nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm txhua tus menyuam. Ua ntej ntawm peb cov npe yog avocado. Nws muaj cov vitamins E, oleic acid, folic acid, lutein, monounsaturated fats thiab glutathione, uas tiv thaiv lub cev los ntawm mob cancer, hlwb, kab mob qhov muag thiab kab mob plawv.
Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Rau Cov Mob Caj Dab
Mob caj dab yog ib pab pawg ntawm cov kab mob uas ua rau muaj kev tsis xis nyob - mob, o, mob tawv. Tus kab mob cuam tshuam rau tib neeg txhua lub hnub nyoog, tsis hais poj niam los txiv neej lossis haiv neeg twg. Mob caj dab los ntau yam. Kev mob caj dab, piv txwv, txhim kho cov pob qij txha thaum lawv hnav.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Nov Yog Qhov Khoom Pheej Yig Tshaj Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Hauv Tebchaws Khabmeem
Cov kev nyiam ua noj ntawm tib neeg nyob ib puag ncig nws txawv thiab qhov no tsis muaj dab tsi tshiab rau ib tus neeg. Txhua hom tais diav txawv txawv tuaj yeem pom hauv chav ua noj ntawm ntau haiv neeg, tab sis tseem muaj qee qhov kev txwv rau tib neeg nyiam saj.
