2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Berries thiab spinach
Txiv pos nphuab muaj ntau ntawm cov vitamin C, thiab spinach - ntau ntawm cov hlau.
Kua mis nyeem qaub thiab txiv tsawb
Kev sib xyaw nrog cov kua mis nyeem thiab txiv tsawb yog qhov zoo heev, vim tias tsawb yog qhov zoo ntawm calcium, thiab mis nyuj muaj calcium ntau. Ob qho khoom noj ob leeg ua ke.
Ntsuab tshuaj yej nrog txiv qaub
Txiv qaub pab ua kom qhov kev txiav txim siab ntawm antioxidants. Cov tshuaj yej ntsuab, noj nrog txiv qaub, tso cai rau lub cev nqus tau 5 zaug zoo dua antioxidants.
Tsaus chocolate nrog txiv apples
Chocolate dub yog pab tiv thaiv kab mob plawv. Nws muaj catechins. Cov kua muaj lub antioxidant quercet. Kev sib xyaw ua ke ua tau zoo kawg nkaus nrog lub cev - tiv thaiv mob qog noj ntshav, ua kom ntshav txhaws thiab ua rau tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv.
Oats nrog blueberries
Blueberries muaj ntau cov vitamins C. Oatmeal kuj tsim nyog rau kev tswj ntshav qab zib. Thaum noj cov porridge zoo li no, blueberries tshiab yuav tsum ib txwm ntxiv. Kev sib xyaw ua ke tau zoo heev.
Qaib ntxhw nrog qos yaj ywm qab zib
Qab zib qos muaj ntau npaum li cas ntawm cov vitamin A. Nws, nyob rau hauv lem, yog zoo tshaj plaws nqus nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm zinc. Vitamin A txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, tawv nqaij. Qaib ntxhw muaj zinc. Kev sib xyaw ua ke tau zoo heev rau kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Cov Kws Kho Tsiaj Txhu Ib Txwm Ib Txwm: Peb Yuav Cov Cheese Daj Daj Nrog Cov Pos Hniav, Blanks Thiab Hmoov Txhuv Nplej Siab
Qee lub khw muag khoom thawb lawv cov neeg muas zaub daj zoo li roj hmab, npaj los ntawm cov chaw tsis muaj cov khoom lag luam ntxiv thiab hmoov txhuv nplej siab, cov kws paub txog tsiaj txhu Dr. Sergei Ivanov qhia tawm rau Telegraph. Qhov khoom cuav no tsis ntsib nyob rau hauv txhua txoj kev lub xeev tus qauv rau daj cheese , txawm hais tias cov khw muag khoom muag nws li ntawd.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
