2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus thaum lub sijhawm pub niam mis tseem ceeb heev. Qhov koj nqa kis mus rau hauv niam mis thiab kis rau koj tus menyuam. Yog li ntawd, txhua qhov tom thiab de hauv koj cov zaub mov yuav tsum muab luj kom txog thaum koj txiav tawm tus menyuam.
Kev pub mis niam yog txheej txheem uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj thiab koj tus menyuam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm koj ob lub mis. Ntawm ib sab, nws muaj peev xwm tiv thaiv mastopathy thiab mob cancer mis, thiab ntawm qhov tod tes, nws pab kom poob phaus sai. Thaum pub niam mis, txhua tus pojniam yuav tsum noj nws li 400-500 calories ntxiv ntawm ib hnub dua li ua ntej kev xeeb tub.
Thaum lub sijhawm pub niam mis, vim tias nws qhov tshwm sim tsis zoo, muaj cov khoom noj uas koj yuav tsum tshem tawm ntawm koj cov ntawv qhia ua zaub mov.
Cov zaub mov raug txwv rau cov niam laus:
Kas fes thiab dej qab zib muaj caffeine
Ib qho dej qab zib hauv hom no, txawm tias cov tshuaj yej muaj zog, kis ncaj qha rau cov kua mis. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau tus menyuam thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob tsaug zog. Thaum pub niam mis, cov khoom no txwv tsis pub.
Si haus
Lawv yog cov nquag tshwm sim ua kom mob plab. Thiab ib yam li lawv coj cov kev tsis sib xws ntawd rau koj, yog li lawv ua rau lawv mus rau menyuam.
Zaub pob, taum
Cov zaub mov no tseem yoo lub plab thiab ua rau muaj qee yam ua tsis tiav. Yog tias koj tsis xav kom koj tus menyuam quaj txhua hmo los ntawm colic, tsuas hnov qab nws.
Ntsim ntsim txuj lom, dos, qij, kub kua txob
Cov txuj lom muaj zog tam sim ntawd muab cov saj rau cov mis, uas tus menyuam yuav tsis nyiam kiag. Nws txawm tias nws tsis kam noj mov thiab. Yog li, tsis txhob noj cov zaub mov no thaum cev xeeb tub.
Luam yeeb
Nws yog qhov zoo uas yuav tau txiav qhov kev phom sij no rau hauv kev xeeb tub thaum ntxov, vim tias kev haus luam yeeb yog tus yeeb ncuab loj tshaj plaws ntawm kev txhim kho ntawm tus txiv neej me. Koj yuav tsum tsis txhob rov pib ua lub sijhawm pub niam mis, vim tias nicotine yuav ncaj qha rau niam mis thiab koj tus menyuam lub cev.
Cawv
Tsis tas li ntawv txwv tsis pub siv thaum lub sijhawm xeeb menyuam, thaum pub niam mis rau menyuam noj koj tuaj yeem haus cawv ntau tsawg yog tias koj tsis pub mis rau ob peb teev tom ntej no. Nws yog qhov zoo uas yuav tau qhia qee yam ntawm koj cov kua mis tom qab haus cawv tas thiab kom tsis txhob muab rau tus menyuam.
Cov tshuaj kho mob
Txhua yam tshuaj noj hloov pauv tuaj yeem hloov pauv mis. Thaum lub sijhawm pub niam mis, nws zoo kom zam kev siv tshuaj, txawm hais tias kom txhob noj tshuaj, kom tsis txhob ua mob rau menyuam. Yog tias tsim nyog, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Pom zoo:
Txwv Tsis Pub Cov Zaub Mov Hauv Lub Raum Tsis Ua Haujlwm
Qhov mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm yog tus cwj pwm tsis muaj peev xwm ua kom lub raum ua lawv lub luag haujlwm ntawm kev ua kom ntshav thiab zis. Nws muaj ob ntau yam ntawm tus kab mob no - mob thiab mob ntev tsis txaus. Thaum lub qub yog ib ntus thiab thim rov qab, tom kawg los tau ruaj khov.
Txwv Tsis Pub Thiab Cov Zaub Mov Raug Txwv Ntawm Hashimoto
Niaj hnub no, cov kab mob autoimmune yog tus lej xov tooj. Dab tsi ua ke rau lawv yog tias lawv tsis tuaj yeem kho thiab ntev zuj zus, ua rau muaj kev sib txawv ntawm lub cev. Ib ntawm cov kabmob no yog Hashimoto's. Tus kab mob no yog endocrinological, cuam tshuam cov thyroid caj pas.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Lawv Txwv Tsis Pub Nqa Kua Zaub Tripe Rau Hauv Cov Pub
Ib txoj kev cai tshiab ntawm cov kev cai hais txog kev pab thiab chaw ua noj ua haus yog hais txog kev txwv qhov mov ntawm tripe kua zaub hauv cov pub hauv zos. Cov nyiam kua zaub kua txob tuaj yeem noj tau hauv cov khw noj mov thiab cov khoom noj txom ncauj xwb.
Pub Cov Zaub Mov Txawv Thiab Cov Zaub Mov Tsis Zoo Rau Koj Tus Menyuam
Peb txhua tus paub tias tus menyuam cov zaub mov yuav tsum khaws cia raws li qhov tsim nyog, muab tsuas yog tshiab lossis tsis pub dhau ib hnub, ceev faj nrog cov khoom siv hauv nws qhov kev npaj. Raws li kev nyuab raws li nws suab rau koj nyob rau theem no, qhov no tsis yog qhov kev ua haujlwm daunting.
