2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tej zaum nws tsis tshua pom tus neeg uas tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tsis yauv hla qee yam kev noj haus. Qhov no yog ib yam dab tsi kiag li thiab tej yam ntuj tso.
Peb lub cev yoog raws qhov no rau qee yam. Nws tsim cov peev nyiaj ntawm lub zog, uas nws siv yog tias tsim nyog.
Tab sis txawm peb tsis ua mob rau peb tus kheej yog tias peb tshaib plab ntev dhau lawm?
Yuav kom muaj sia nyob thaum kev noj zaub mov thiab kev tshaib plab, lub cev nkag mus rau "kev khwv nyiaj txiag", tus nqi ntawm cov metabolism yooj yim yog txo mus rau 15 kcal ib kilogram ntawm lub cev hnyav ib hnub, piv txwv li ib tus neeg tsuas siv li 1000 kcal ib hnub ntawm qhov pib ntawm lub cev metabolism.
Lub sijhawm kev tshaib kev nqhis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom txaus siab lub zog xav tau ntawm cov ntaub so ntswg, ie. tswj theem ntawm cov piam thaj thiab fatty acids nyob rau hauv cov ntshav. Feem ntau tsuas yog cov peev txheej ntawm lub zog rau lub paj hlwb cov piam thaj. Thaum lub sijhawm yoo mov, lub cev siv nws cov kua nplaum nyob ntev li 20 teev thiab sim zom cov rog ntau dua. Yog li, tshaib plab, uas kav ntev dua 24 teev, ua kev hem thawj rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Yog kev tshaib plab Lub sijhawm ntev dua, nws tso ntau qhov kev ntxhov siab rau lub cev thiab ua rau nws mob. Lub paj hlwb thiab lwm cov ntaub so ntswg muaj kua nplaum xav tau cov piam thaj nyob hauv lub cev, thiab lub cev pib siv cov protein los tsim nws. Lub cev sim kom tsis txhob tawg ntawm cov protein ntau li ntau tau, vim tias cov protein muaj feem cuam tshuam nrog ntau txoj haujlwm tseem ceeb, piv txwv li, lawv yog ib feem ntawm cov tshuaj tiv thaiv.
Yog li no, siv cov protein ntau dhau los ua lub zog ua rau lub cev ua kom lub cev muaj zog thiab tsis muaj zog. Thaum lub sij hawm yoo lub cev hloov mus rau kev siv cov roj ntsha thiab lub cev ketone thiab tsuas yog thaum cov nyiaj ntawm cov roj ntsha tsis txaus, lub cev ntawm cov protein tsis zoo yuav nce ntxiv.
Yog tias muaj cov piam thaj hauv qab, qhov oxidation ntawm fatty acids tsis tiav thiab lub siab ua rau ketone lub cev los ntawm cov tshuaj sib txuas ua ke. Tom qab 3-4 hnub ntawm kev yoo mov, lub biosynthesis ntawm ketone lub cev nce 10-30 zaug, hauv lub lim tiam thib tsib - yuav luag 100 zaus. Ketone lub cev yog qhov tseem ceeb ntawm lub zog (suav nrog rau lub hlwb), yog li zam qhov rhuav tshem ntawm cov protein.
Yog tias kev tshaib plab mus ntev ntev, ketogenesis ua rau mob siab heev, kev tsim kho ntawm ketone lub cev pib, uas tsis muaj sijhawm rau lub sijhawm tawg. Lawv pib ntau zuj zus hauv cov hlab ntshav, pH ntawm cov ntshav poob thiab ketoacidosis tshwm sim. Ntawm no qhov cuam tshuam tsis zoo yog qhov txo qis ntawm qhov kev cog lus muaj peev xwm ntawm lub siab, vim qhov txiaj ntsig ntawm cov pa oxygen mus rau hauv lub cev tau cuam tshuam.
Thaum lub caij nyoog yoo mov cov kev hloov tshwm sim hauv lub cev tswj xyuas cov haujlwm tseem ceeb kom ntev li ntev tau. Ntev npaum li cas ib tug neeg tuaj yeem tshaib plab nyob ntawm ntau yam xwm txheej, suav nrog cov rog rog.
Kev tshaib plab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab tseem rhuav tshem cov hnyuv microflora, uas muaj cov haujlwm tseem ceeb tiv thaiv. Kev tsis sib haum xeeb los ntawm cov kab mob vitamin thiab ntxhia tsis muaj zog, lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab cov ntaub so ntswg puas tsuaj.
Yog li no Lub caij nyoog tshaib plab heev ua kom lub cev ntaj ntsug, ua rau nws puas tsuaj thiab tsis muaj qab hau, thiab qhov tshwm sim tuaj yeem tshwm sim nyob rau xyoo.
Pom zoo:
Cov Rog Pauv Yog Dab Tsi Thiab Vim Li Cas Lawv Thiaj Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Peb?
Tsis yog txhua yam rog tau tsim tib txoj kev thiab tsis yog txhua yam muaj kev noj qab haus huv. Muaj qee tus tuaj yeem nce qhov txaus ntshai ntawm cov mob hnyav. Nws yog hais txog lub thiaj li hu ua trans nqaijrog uas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb npaj yuav tshem tawm ntawm txhua qhov khoom noj los ntawm 2023.
Vim Li Cas Cov Dej Haus Zog Yuav Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Menyuam Yaus
Cov kws kho mob Asmeskas pom zoo kom menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas zam nws lub zog haus thiab hloov lawv cov dej haus kev ua si hauv qhov ntau tsawg. Raws li kws txawj, kev noj tau ntawm lub zog haus los ntawm cov kab mob hluas tuaj yeem ua rau phiv.
Irresistible Tshaib Plab Rau Tej Yam Qab Zib - Dab Tsi Yog Nws Vim Thiab Yuav Ua Li Cas Kov Yeej Nws?
Lawv hais tias kev tshaib plab rau khoom qab zib nws tsis los ntawm lub cev, tab sis los ntawm lub paj hlwb. Lub cev tsis muab rau noj rau kev tshaib kev nqhis, tab sis lub hlwb xav kom muab txau rau qee yam uas yuav tso dopamine ntau hauv nws.
Vim Li Cas Cov Qhob Cij Hauv Tsev Tseem Tuaj Yeem Tsim Kev Puas Tsuaj
Lub sijhawm peb nyob hauv ntau cov kev pabcuam. Cov tshuaj, thev naus laus zis thiab kev sib tham tau hloov zuj zus txhua feeb. Txhua yam tam sim no muag npaj-npaj, uas ua rau kom yooj yim thiab txo qis kev ua haujlwm txhua hnub. Tab sis lub sib sib zog nqus tsis txaus ntseeg tseem hais txog qhov noj qab haus huv npaum li cas qhov no?
Vim Li Cas Kev Tshaib Kev Nqhis Yog Kev Ua Phem Rau Lub Cev
Koj puas tau npau taws rau qee tus neeg thaum koj tshaib plab heev? Kev npau taws, nro, grumbling thiab txawm npau taws tuaj yeem pom hauv cov neeg raug tuag tshaib Cov. Qhov kev npau taws no tsis tuaj yeem tswj hwm, ua rau qee zaum peb ua neeg tsis ntseeg zoo.
