Cov Khoom Noj Uas Txhawb Nqa Kev Ua Haujlwm Ntawm Bile

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Lub tsib zais, lossis tsib lub bile, raws li peb hu nws, yog ib qho khoom ua haujlwm me me nyob rau sab qaum txoj cai ntawm lub plab, hauv qab lub siab uas nws txuas nrog. Lub zais plab muaj cov kua ua kua - kua tsib lossis kua tsib, uas yog tawm hauv cov hnyuv thaum noj mov. Nws lub luag haujlwm yog pab cov txheej txheem thiab txhawm rau cov rog rog hauv lub cev.

Qee zaum, txawm li cas los xij, muaj ntau yam, xws li kev cuam tshuam ntawm metabolic lossis kev noj cov rog ntau dhau, tuaj yeem ua rau cov kab mob bile uas cuam tshuam nrog nws cov haujlwm.

Feem ntau, cov kabmob no muaj feem cuam nrog kev tsim cov mob gallstones. Cov no yog cov roj av tsim thiab roj calcium uas txhaws cov hlab ntaws uas tso cov kua tsib.

Yog li, txhawm rau kom lub plab zom mov noj qab haus huv thiab ua haujlwm zoo, cov khoom noj muaj peb yog qhov tseem ceeb. Nws yog qhov zoo kom haus xws li cov khoom noj uas saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm bile thiab txhawb nws txoj haujlwm.

Nws raug nquahu kom haus dej ntau dua carrots, kua txob, taub dag, vim tias lawv yog cov nplua nuj heev hauv beta carotene. Ib zaug nyob rau hauv lub cev, nws tau hloov mus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm vitamin A, uas yog ntau heev pab tau rau lub zais zis thiab txhim kho nws qhov kev ua tau zoo.

Okra yog lwm cov zaub uas muaj cov khoom muaj txiaj ntsig zoo hauv bile txij li thaum stimulates tso pa tawm ntawm tso kua muag tawm hauv nws. Tsis tas li ntawd xwb, vim qhov tseeb tias okra muaj cov ntsiab lus siab ntawm magnesium, nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob gallstones.

Cov zaub qhwv thiab cov beets muaj qhov ua kom huv thiab tshem tawm cov khoom, ua tsaug uas lawv muaj peev xwm tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev. Ua li no lawv saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub bile thiab pab txhawb nws txoj haujlwm.

Qaub thiab cov khoom noj khoom haus ib txwm muaj, xws li pickles, sauerkraut, yogurt, kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Lawv muaj cov probiotics, uas daws cov tsos mob ntawm tsam plab, roj, pab nrog plab thiab lub plab, txhawb kev tawg ntawm cov rog, yog li txhawb txoj haujlwm ntawm lub bile.

Nws yog qhov zoo uas muaj legumes, nplej xim av thiab flaxseed hauv peb cov zaub mov, uas kuj zoo heev rau cov kua tsib. Cov khoom noj muaj pes tsawg nyob hauv lub cev sib npaug, uas, yog tias dhau mus, tuaj yeem quaj hauv lub plab thiab ua rau cholelithiasis. Cov nplej xim av thiab flaxseed yog nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas txhim kho kev zom thiab plab zom mov, thiab qhov no muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev muaj nuj nqi bile.

Qee cov txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv ntoo, txiv av txiv ntoo, txiv pos nphuab, txiv pos thiab xiav, kuj tseem yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv. Citrus txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo ntawm cov vitamin C, uas muaj cov khoom siv antioxidant muaj zog thiab raws li kev tshawb fawb, tuaj yeem txo qhov muaj mob ntawm gallstones.

Txiv pos nphuab, raspberries thiab blackberries ua prophylactically tiv thaiv raum pob zeb, yog li lawv kuj saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm bileCov. Cov txiv tsawb muaj feem tseem ceeb ntawm pectin thiab hlau, uas ua rau muaj qhov ncauj ntau dua thiab txhawb qhov haujlwm ntawm lub qog.