2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj mis nyuj yog ib qho nyiam tshaj plaws los ntawm ntau lab tus neeg thoob ntiaj teb, thiab lawv kuj tseem yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm ntau cov tseem ceeb cov vitamins, cov zaub mov thiab tej qhov cim tseg rau peb kev noj qab haus huv. Acidophilic haus lawv tsis tau paub zoo heev, tab sis, ntawm qhov tod tes, lawv tab tom pib kom tau txais koob meej ntawm cov tub ntxhais hluas uas coj lub neej noj qab nyob zoo.
Cov dej haus uas tau txais txiaj ntsig no tau los ntawm kev sib tsoo ntawm tus nyuj cov kua mis, uas tau ua tiav ua ntej pasteurization nrog cov kab mob tshwj xeeb.
Acidophilic haus - cov ntsiab lus ntawm yam lawv muaj txiaj ntsig rau
Pawg ntau lawm acidophilus mis thiab dej haus pib ntau dua 30 xyoo dhau los thiab tau txais kev lag luam zoo hauv yuav luag 16 lub teb chaws. Hauv cov txheej txheem ntau lawm, pasteurized nyuj cov kua mis ferments ntawm 32 ° C rau 10 teev lossis ntau dua.
Zog tus nqi ntawm 100 ml ntawm acidodyl mis nyuj
- cov ntsiab lus caloric - 57 kcal;
- protein - 2.8 g;
- rog - 3.2 g;
- carbohydrates - 3, 8 g;
- lactose - 3.8 g;
- sucrose - 0 g;
- dej - 88 g;
- organic acids - 1 g.
Vitamin muaj pes tsawg leeg acidophilic haus
- retinol (vitamin A);
- beta-carotene;
- thiamine (Vitamin B1);
- riboflavin (vitamin B2);
- ascorbic acid (vitamin C).
Mineral muaj pes tsawg leeg ntawm cov dej qab zib acidophilic:
- sodium (Na);
- poov tshuaj (K);
- calcium (Ca);
- magnesium (Mg);
- phosphorus (P);
- hlau (Fe).
Qhov loj loj kom zoo dua siv cov tshuaj acidophilic zoo heev yog yooj yim assimilated los ntawm cov neeg uas lactose intolerant. Lawv kuj tseem muaj ntau cov vitamins thiab kab kawm. Cov khoom ntawm acidophilic mis yog sib txig sib luag, yog li cov nyiaj ntawm cov as-ham zoo haum rau qhov peb xav tau ntawm peb lub cev.
Dhau li cov no noj qab haus huv rov tiv thaiv kab mob, ua rau peb nqhis dej thiab tsis qab los ua kom tsis muaj teeb meem rau peb txoj kev noj qab haus huv, thiab tseem tsis txhob ua kom peb lub cev muaj lub zog sib xws nrog cov khoom noj tsis muaj rog. Nws raug nquahu kom haus lawv kom rov zoo los ntawm kev raug mob hnyav thiab mob nkeeg, ntxhov siab thiab qaug zog.
Qhov tsuas yog tus txheeb ze contraindications rau kev siv cov dej haus muaj txiaj ntsig acidophilic yog cov kab mob hauv lub plab, nrog rau lub siab acidity. Hauv cov xwm txheej no nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, uas yuav ntsuas qhov kev haus tshuaj kom tsawg ib tus neeg, yog li kom tsis txhob ua rau exacerbation ntawm cov mob no.
Qhov siab tshaj plaws txhua hnub koob tshuaj acidophilic mis thiab dej haus yog 2 litres, thiab thaum tsis xis nyob koj yuav tsum maj mam txo tus nqi noj kom txiav txim siab koj tus kheej cov ntim tau tso cai.
Cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus acidophilic rau txiv neej thiab poj niam yog dab tsi?
1. Lawv lub zog muaj txiaj ntsig pab txo kev puas tsuaj los ntawm qhov tsis xav tau microflora, hloov nws nrog lub ntuj rau peb lub cev cov kab mob lactic acid, uas ua cov haujlwm tiv thaiv;
2. Ua haujlwm zoo rau ntawm daim tawv nqaij, pab txo qis qhov mob thiab liab, thiab tuaj yeem siv sab nrauv rau ntsej muag;
3. Qhov ntau cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv cov dej haus ntawm cov dej haus txhim kho kev ua haujlwm ntawm tus txiv neej thiab poj niam;
4. Phenylalanine, uas muaj nyob hauv acidophilic haus yog qhov tseem ceeb amino acids uas muaj lub siab zoo nyob rau hauv cov leeg paj hlwb. Cov txiaj ntsig ntawm nws yog pom tseeb, uas yog - pw tsaug zog yog li qub thiab mus ob peb vas zoo;
5. Txo txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntawm lub plab thiab txoj hnyuv, vim qhov tseeb nthuav yog tias cov txiaj ntsig rau tus txiv neej hais txog qhov no muaj zog dua;
6. Lawv pab daws cov hangover, vim li ntawd txhua cov co toxins yog nruab nrab, thiab cov tsos mob ntawm tus mob no kis tau sai heev.
Nrog lub hnub nyoog, tib neeg txoj kev noj qab haus huv tsis muaj zog, yog li ua rau cov kab mob ntev ua rau maj mam dhau los, tab sis qhov tshiab ntxiv. Qhov xwm txheej tshwj xeeb tshaj yog rau tib neeg nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog qhov txo qis ntawm pob txha ceev, vim cov pob txha hloov pauv, thiab lub cev tsis yooj yim feem ntau ua rau raug mob hnyav.
Rau lub hom phiaj prophylactic, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj cov khoom uas muaj calcium ntau, thiab yog tias tsim nyog, ib tug lej ntawm cov tshuaj tau raug sau tseg kom ua tiav qhov kev xav tau ntawm lub cev no. Muab cov ntsiab lus siab ntawm cov kab kawm no hauv cov dej haus acidophilic, lawv tau pom zoo rau cov neeg laus, vim tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lawv cov kev noj qab haus huv.
Cov txiaj ntsig ntawm acidophilic haus rau peb lub cev yog qhov zoo tiag tiag, vim tias lawv yog qhov ntuj ntxiv uas ua rau peb cov kev xav tau rau ntau yam vitamins, minerals thiab kab kawm.
Thiab rau lwm qhov muaj zog tshaj plaws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, sim cov mis nyuj no lossis qhov tseem ceeb kefir mis.
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Vim Li Cas Mis Nyuj Yog Ib Qho Khoom Noj Pom Zoo Rau Menyuam Yaus Thiab Qhov Twg Yog Qhov Zoo Tshaj?
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pub mis rau menyuam, txawm nws yog menyuam mos uas haus mis, lossis menyuam yaus noj mis nyuj nrog mis, lossis txawm tias tus menyuam yaus uas tso mis rau hauv lub cev du. Nyuj mis nyuj tshwj xeeb yog muab ntau yam ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham uas cov menyuam yaus xav tau los tswj lawv kev loj hlob thiab kev loj hlob.
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