2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov tseeb yog tias qhov tsis tuaj yeem tswj lub siab muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub neej ntawm cov feem pua loj ntawm cov tib neeg hauv ntiaj teb. Peb noj, peb hnyav, tab sis peb nres tsis tau. Tag nrho cov no hloov mus rau qhov txaus ntshai, txhua hnub ntawm kev tshwm sim rov muaj dua.
Yog li, kev ntsuas yuav tsum zam dhau kev tswj hwm qhov tsis tuaj yeem tswj qhov tsis qab los noj mov - lub ntsiab rau cov neeg raug hnyav.
Ntawm no yog cov qauv qhia dav dav uas muab los ntawm cov kws tshwj xeeb hauv daim teb no:
- Kev noj zaub mov zoo - noj ntau thiab tsawg dua;
- Txhob noj ncaj. Nyob rau hauv txoj kev no, ntau cov zaub mov raug noj;
- Thaum noj mov, sawv ntawm rooj noj mov thaum koj tseem tshaib plab me ntsis. Tom qab ntawv taug kev li 5 feeb;
- Noj tej khoom noj muaj calorie tsawg uas yuav ua kom koj nyob ntev dua. Cov zaub mov muaj fiber ntau yog qhov zoo tshaj rau qhov no;
- Haus 2 khob dej mineral lossis kua txiv lws suav ua ntej noj mov. Koj lub qab los noj mov yuav nce zuj zus los ntawm ib feem peb;
- Tus yeeb ncuab loj tshaj plaws ntawm kev tswj tsis tau qab yog qej. Ib qho cooj ib hnub yuav pab txaus siab kev tshaib plab;
- Lwm qhov txhais tau tias los ntawm kev txaus siab lub siab nyob rau tsawg kawg 2 teev yog kev noj haus ntawm ib nrab ib khob ntawm decoction ntawm parsley lossis yaug koj lub qhov ncauj nrog mint dej lossis mint. Txoj kev lis ntshav ntawm plums thiab figs, npaj los ntawm ib nrab ib kg ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab 3 liv dej, muaj cov nyhuv zoo sib xws. Cov kua tau muab rhaub kom txog thaum txo 500 ml. thiab haus dej 1/2 khob ua ntej noj mov, nrog rau cov txiv ntoo;
- Txwv kev haus kas fes rau 1-2 khob ib hnub, vim tias nws ua rau lub plab qab los noj mov. Haus nws yam uas tsis muaj qab zib;
Ntxiv rau, cov kws qhia zaub mov xav kom noj cov khoom uas pab txo kev qab los noj mov. Cov no yog kua txiv lws suav, tuab txaus kom saturate lub plab. Cov zaub, uas yog nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates thiab cellulose thiab muaj ib tug me me ntawm cov rog, kuj yog cov pab tau zoo nyob rau hauv tshaib plab.
Cov tswv yim zoo tshaj plaws rau txo qis qab los noj mov yog kev txhawb nqa ntawm qee lub ntsiab lus. Qhov no tau cuam tshuam los ntawm txheej txheem Japanese zaws, uas yog nce zuj zus thiab nrov dua hauv peb lub teb chaws. Zaws luv luv ntawm cov taw tes nruab nrab ntawm lub taub ntswg thiab sab saud nrog tus ntiv tes nruab nrab, piv txwv li, txhua txhua hnub, txo qhov qab los noj mov.
Lwm qhov taw qhia los ntawm kev ua kom lub zog hlawv cov calories yog nyob ntawm lub quav nyob sab hauv ntawm lub dab teg, nyob ntawm txoj kab nrog tus ntiv tes me. Muaj qhov zoo sib xws ntawm cov ntiv tes. Lawv txoj kev loj hlob yog ua los ntawm nias lub ntsis ntiv tes ntawm ib sab tes nrog tus ntiv tes xoo ntawm lwm yam.
Ua ntej lub siab nqus tau, tso pa huab cua rau lub sijhawm uas cuam tshuam, tom qab ntawd tso pa tawm thiab dhau mus rau tus ntiv tes tom ntej.
Thaum kawg taw tes rau ntawm pob ntseg. Nrog tus ntiv tes xoo thiab forefinger, lub teeb siab tau thov rau sab nraud ntawm auricle, thiab thov siab ntev tsis tshaj 3 vib nas this.
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Kom Txo Tau Qab Los Noj Mov
Yog tias koj xav txo koj lub cev kom qab los thiab ua kom yuag, koj yuav tsum tau ua raws kev noj haus kom txo tau qhov qab los nyob rau peb lub lis piam. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom zoo yog nyob ntawm kev siv ntau txoj hauv kev xaiv ntawm cov txiv neej A thiab B.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Rog Rog Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Koj puas xav ua kom yuag, zoo li saplings, raws li cov neeg tau hais, lossis tsuas yog muaj kev nyob noj qab haus huv? Xijpeem yog vim li cas, txoj kev daws rau ob leeg ib txwm pib nrog kev txo cov rog hauv koj cov zaub mov noj. Yuav kom ua tiav koj lub hom phiaj, tsis nco qab txog kib nqaij kib thiab yog li qhov xav tau los ntawm french fries thiab me me.
Yuav Ua Li Cas Whet Koj Qab Los Noj Mov Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov Sov
Hauv cov huab cua sov, lub siab xav noj tsawg dua. Siab kub txo qis qab los noj mov, uas pom meej rau txhua lub hnub nyoog. Nws raug nquahu kom tsis txhob raug cov hluav taws xob ncaj qha nyob rau hauv lub sijhawm sov tshaj hauv lub hnub, xws li txij li 11 teev sawv ntxov txog 5 teev tsaus ntuj, kom haus dej ntau dua thiab dej qab ntsev nrog qhov feem pua ntawm cov dej ntsiab lus.
Puas Qab Los Noj Mov Qab Zib? Nov Yog Yuav Ua Li Cas Los Yeej Nws
Coob leej ntau tus niaj hnub no lawv ua tawm tsam nrog qab los noj mov rau khoom qab zib Cov. Nws yog qhov kev sim siab me me no uas ua rau nws nyuaj rau kev noj qab haus huv. Kev qab los feem ntau yog tsav los ntawm qhov yuav tsum tau muab nqi zog rau peb lub hlwb, tsis yog peb lub cev.
Yuav Ua Li Cas Whet Peb Qab Los Noj Mov Yog Tias Peb Tsis Xav Noj Mov
Kab lus no nrog cov lus qhia yuav ua li cas rau whet koj lub qab los noj mov yog rau cov neeg uas tsis raug tshoov siab kom noj txawm tias feem ntau qab tais. Cov laj thawj rau kev tsis qab los noj mov tuaj yeem yog ntau yam: los ntawm tsis muaj kev puas tsuaj, yuav ua kev hem thawj nrog cov teeb meem loj - nkees, kev ntxhov siab los yog mob.
