2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, txhua tus kws kho mob yuav qhia koj kom tsis txhob muaj cov rog cov rog. Ib tug neeg tab sis ob peb British kho mob.
Ntau thiab ntau tus neeg txhawb nqa suav sau qhov thesis tias nws tsis yog rog uas yog txhawm rau txhawm rau kev rog thiab kab mob plawv, tab sis qab zib. Cov lus pom tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov kws tshaj lij hauv cov tshuaj.
Cov kev tshawb fawb tau ua rau ntau xyoo, uas tsis tau tsim txoj kev sib raug zoo ntawm cov rog txaus thiab kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv. Nws kuj tau pom tias polyunsaturated rog ntxiv, uas pom tau tias muaj kev noj qab haus huv, tsis txhob txo qhov kev pheej hmoo no.
Qhov ntxim siab, margaric acid los ntawm qee cov khoom siv mis nyuj ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Thiab ob qhov nqaij tsiaj muaj roj thiab cov ntiv tes ntiv tes muaj roj muaj tsawg heev rau lawv.
Yog li, qhov nrov omega-3 fatty acids thiab omega-6 arachidonic acid feem ntau cuam tshuam nrog txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Noj rau hauv daim ntawv ntawm omega-3 thiab omega-6 fatty acids, lawv zoo li tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
Raws li cov kws tshawb fawb Askiv, cov kev tawm tswv yim noj haus tam sim no yuav tsum tau sau dua tshiab. Lawv tau tshawb nrhiav cov ntsiab lus los ntawm kev tshawb fawb los ntawm 72 cov kev tshawb fawb los ntawm 18 lub teb chaws uas muaj tag nrho txog 600,000 tus neeg tuaj koom.
Thaum cov ntaub ntawv sib koom ua ke, tiam sis uas tseem zais zais hauv txoj kev tshawb fawb me me kom meej meej yog qhov tseem ceeb. Qhov loj tshaj plaws yog tias tag nrho cov nyiaj ntawm cov roj nyeem ntxiv tsis muaj dab tsi ua rau cov kab mob plawv.
Qhov uas peb pom ntawd ua rau peb pom ntau yam kev kawm tshiab uas yuav qhia meej tias dab tsi ua rau peb raug mob thiab muaj kev tiv thaiv dab tsi los ntawm cov kab mob no. Txawm li cas los xij, nws tsis tso cai rau kev cais thiab ntau dhau ntawm cov roj khov hauv daim ntawv ntawm cov roj qab rog, cov rog rog, cov ncuav ncuav thiab cheese.
Ib qho ntawm qhov tsis pom tseeb ua kev puas tsuaj ntawm cov rog no yog qhov nyiam txhawm rau nce cov ntshav cholesterol, uas yog lub plawv tseem ceeb ntawm cov hlab plawv.
Pom zoo:
7 Tej Khoom Noj Sib Xyaw Tsis Haum Uas Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Coob tus neeg ua yuam kev, sib txuas cov zaub mov uas yuav tsum tsis txhob noj ua ke. Qee qhov khoom noj ua ke ua ke muaj kev phom sij ntau dua li lwm tus, tab sis txhua yam tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Indigestion thiab mob plab tsis zoo tsuas yog qee tus ntawm lawv.
Cov Rog Pauv Yog Dab Tsi Thiab Vim Li Cas Lawv Thiaj Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Peb?
Tsis yog txhua yam rog tau tsim tib txoj kev thiab tsis yog txhua yam muaj kev noj qab haus huv. Muaj qee tus tuaj yeem nce qhov txaus ntshai ntawm cov mob hnyav. Nws yog hais txog lub thiaj li hu ua trans nqaijrog uas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb npaj yuav tshem tawm ntawm txhua qhov khoom noj los ntawm 2023.
Qhov No Yog Pluas Tshais Uas Txo Qis Qhov Muaj Siab Rau Cov Khoom Noj Uas Tsim Kev Puas Tsuaj
Yog tias koj noj qee yam zaub mov tsis tu ncua, koj yuav tsis tshua noj tej yam tsis zoo thaum nruab hnub, xws li chips lossis waffles. Yog li ntxiv nrog poob, koj yuav saib xyuas koj kev noj qab haus huv. Raws li Tsoomfwv Meskas Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, noj tshais, uas muaj protein ntau, yuav ua rau koj qab los noj thaum nruab hnub.
Cov Roj Ntshiab Tsis Tuaj Yeem Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Lub Siab
Cov kws tshawb fawb tau liam tias cov rog uas muaj nyob hauv cov roj ua rau muaj kev phom sij rau lub plawv yog qhov tsis muaj tseeb, hais tau los ntawm cov khoom noj khoom haus, hais los ntawm Daily Mail thiab Reuters. Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb nrhiav hauv 70s thiab 80s qhia tau hais tias cov rog hauv cov khoom tsis muaj rog yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab tshwj xeeb tshaj yog rau lub plawv.
Microplastics Hauv Cov Zaub Mov Yog Qhov Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Thiab Koj Cov Menyuam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Cov neeg feem coob siv yas txhua hnub. Txawm li cas los xij, cov khoom siv no feem ntau tsis tuaj yeem tawg. Ntev dhau sijhawm, nws faib tawm mus rau hauv cov ntawv me me hu ua microplastics uas yuav tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig. Ntxiv mus, kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias microplastics muaj ntau yam hauv cov zaub mov, tshwj xeeb yog nqaij ntses.
