Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Ua Rau Yoo Kom Lub Plab Tsis Muaj Mob

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Anonim

Haus kua txiv li 15-20 feeb ua ntej txhua pluas noj kom puv cov zaub mov, cov poj niam qhia tus kws qhia noj haus hauv Fabkis.

Nws npaj cov txheej txheem ua haujlwm thiab ua rau lub plab zom plab kom zoo.

Cov kua txiv pos nphuab
Cov kua txiv pos nphuab

Freshly squeezed kua txiv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tab sis cov dej haus hauv cov kaus poom muaj yuav luag cov nyhuv tib yam.

Lawv muab cov vitamins thiab cov zaub mov me hauv cov ntawv nyeem uas muaj zog, uas tau cuam tshuam sai sai los ntawm lub cev thiab yog li ntawd nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom haus ntau zaug hauv ib hnub.

Nws yog tsis muaj xwm txheej uas thawj cov khoom noj uas tau ntxiv rau niam mis yog kua zaub. Nws muab rau thaum tus menyuam muaj 3 hlis.

Tom qab lub hnub nyoog no, kua txiv yuav tsum nyob hauv lub rooj, tsis hais txog ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov.

Cov kua txiv lws suav
Cov kua txiv lws suav

Carrot, txiv lws suav thiab kua txiv apricot, piv txwv li, yog cov nplua nuj nyob hauv cov carotene, uas lub cev hloov mus rau hauv cov vitamins A. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig rau kev loj hlob ntawm daim ntaub, nce qhov tsis kam ntawm daim tawv nqaij thiab hnoos qeev thiab ua rau peb lub zeem muag.

Cov kua txiv feem ntau muaj ntau cov vitamin C Cov nplua nuj tshaj yog cov txiv qaub, txiv kab ntxwv, blueberries, txiv apples, txiv pos thiab txiv hmab.

Cov poov tshuaj los ntawm apricots, txiv pos nphuab, txiv duaj, plums, txiv quav ntswv nyoos thiab cov txiv ntoo uas peb nyiam kom muaj zog hauv lub cev.

Cov kua txiv no tseem siv rau hauv kev noj qab haus huv hauv kev kho mob. Pom zoo rau kab mob plawv thiab raum. Nyob rau hauv khaub thuas thiab mob khaub thuas nce tiv thaiv.

Hauv cov kab mob ntawm lub plab, cov kua txiv tannin-nplua nuj ntawm raspberries thiab txiv pos nphuab khi rau cov khoom lag luam tawm los ntawm cov nplaim thiab pab nws kho sai dua.

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