2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua yam ntawm cov khoom hauv tib neeg lub cev yog qhov tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig yog tias nws tau ua kom zoo nrog txhua lwm tus, thiab qhov tsis muaj peev xwm lossis ntau dhau ntawm ib yam khoom twg tuaj yeem ua rau cov kab mob.
Cov lus no tseem siv tau rau hauv cov rog. Cov ntshav suav rau hauv cov cholesterol thiab triglycerides yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob plawv. Yog tias qhov nce lossis qis dua pom, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau nce siab saib xyuas thiab hloov pauv kev noj haus thiab kev ua kom lub cev.
Yeej paub tias rog lawv tsis txav mus nyob ywj siab hauv lub cev. Lawv txuas rau cov protein thiab tsim cov ceg. Ntau hom protein muab cov khoom sib txawv rau cov nyuaj no. Cov nqaijrog ntawm qhov sib luag cov roj (cholesterol) phem ua rau hauv kev tso nyiaj ntawm cov rog ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov ntaub so ntswg. Arterial plaques ua rau lawv cuam tshuam.
Paub li cov roj cholesterol zoo muaj lub peev xwm los ua kom rog rog rau daim siab, uas nws hloov pauv. Yog li, qhov nce hauv cov roj (cholesterol) yog qhov qhia tau ntawm cov teeb meem, thiab nws qhov kev txo qis raug coj los ua ib yam nkaus.
Cov ntsiab cai ntawm cov zaub mov noj muaj roj ntau suav nrog ntau yam.
Nws yog qhov tsim nyog los txwv cov no cov khoom noj uas muaj rog hauv rojCov. Lawv paub - lub qe qe, yaj thiab nqaij yaj, nqaij npuas rog.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau txiav kom tsis txhob siv cov nqaij cov khoom noj los ntawm lawv, nrog rau cov zaub mov muaj mis nyuj - cheese, cheese, butter.
Qhov kev nqus ntawm cov zaub mov rog tau xav tau nce ntxiv, piv txwv li txias-nias txiv roj roj.
Cov fiber ntau yuav tsum muaj ntau dua nyob rau hauv cov zaub mov noj, tsis hais los ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo lossis cov ncuav ci ua ke.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum txiav kev haus dej cawv kom meej thiab saib xyuas lub cev txhua hnub.
Lub cev hnyav dhau kuj yuav tsum tau txo kom tsawg.
Ntses yog pom zoo rau kev txo qis triglycerides.
Qe dawb muab cov protein tsim nyog thiab yog li zoo ua kom muaj pov thawj noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol).
Cov dej tshuav ntawm lub cev yog tswj nrog dej huv lossis ntxiv txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv ntoo kuj tseem siv tau, tab sis tsis tsim los ntawm kev tsim Hoobkas vim tias lawv muaj suab thaj. Tsis yog txhua txhua cov dej qab zib ntxiv nrog rau cov khoom qab zib ntxiv rau.
Qhov kev noj zaub mov zoo ntawm no lav tau cov txiaj ntsig zoo tas mus li roj tswj thiab triglycerides. Nws tseem noj qab nyob zoo.
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