2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab tsi noj tshais zoo dua qab qab, muaj kua thiab qab zib txiv kab ntxwv? Ntxiv mus, nws yog ob qho tib si qab thiab muaj txiaj ntsig. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv kab ntxwv muaj ntau. Ntau heev uas koj tsis tuaj yeem pab tab sis cia siab tias cov txiv qaub yuav tsum nyob ntawm koj cov zaub mov noj txhua hnub.
Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog paub. Nws txhawb qhov tsim ntawm collagen, hniav, pob txha, txhawb kev nqus ntawm hlau hauv lub cev thiab yog li ua rau lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, tiv thaiv nws los ntawm kev sib kis. Vim ntau ntau cov vitamin C, kev noj cov txiv kab ntxwv tuaj yeem txo qee qhov mob xws li kub taub hau.
Txiv kab ntxwv muaj peev xwm tshem tawm cov tshuaj uas lub cev tsis xav tau. Ua li no lawv ntxuav lub cev thiab muab lub zog.
Vim muaj cov ntsiab lus ntawm magnesium uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, cov hlab ntsha thiab cov leeg, cov txiv hmab txiv ntoo no txhawb lub plab zom mov. Yog tias koj muaj teeb meem mob plab, noj txiv kab ntxwv - nws ua cov tshuaj pleev xim rau ntuj.
Cov nplua nuj ntsiab lus ntawm cov vitamin C, flavonoids, beta carotene thiab fiber ntau pab tshem tawm cov cholesterol. Nws cov kev noj haus fiber ntau cuam tshuam tawv ncauj thiab raug pom zoo rau cov neeg muaj kev rog los ntawm kev rog.
Cov kev tshawb fawb qhia tias vim muaj citrus limonoids thiab txhawb cov vitamin A, txiv kab ntxwv yog qhov tseem ceeb pab hauv kev tiv thaiv mob qog noj ntshav.
Tsis tas li ntawd, cov txiv kab ntxwv cua thiab kua txiv kab ntxwv txhawb nqa lub zeem muag, tswj ntshav siab, thiab tseem nqig ntawm cov hlab ntsha thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov - lub decoction ntawm nplooj ntawm cov txiv kab ntxwv ua haujlwm xav tau.
Ntxiv rau txhua qhov txiaj ntsig rau lub cev, txiv kab ntxwv tau siv dav hauv kev ua noj, tu tsev thiab rov ua dua tshiab.
Txawm li cas los xij, kev noj cov txiv kab ntxwv yuav tsum muaj kev sim, vim hais tias ntxiv rau tag nrho cov vitamins thiab minerals, lawv kuj muaj fructose, uas nyob rau hauv cov koob tshuaj ntau yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv.
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