2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub pob hauv Suav teb tuaj ntawm Suav teb, qhov uas nws tau ua rau ntau dua 1,500 xyoo. Dua li ntawm qhov ntawd, nws yog qhov txaus siab rau cov neeg tsim khoom hauv qee lub tebchaws European xws li Austria, Lub Tebchaws Yelemees, Netherlands, Ltalis thiab Spain.
Cov zaub, ib yam li lawv cov zaub nplooj ntsuab, nws muaj qee yam calories ntau. Ntawm qhov tod tes, nws muab lub cev nrog ntau yam tshuaj micronutrients, suav nrog cov vitamins A thiab C.
Nws yog yooj yim zom los ntawm lub cev. Ib yam nkaus li rog. Nws muaj cov nyiaj tsawg kawg - tsawg dua 0.2 g ib lub tais.
Ntawm qhov tod tes, nws tsis muaj cov rog txaus, uas ua rau kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv los ntawm kev nce qib cov roj (cholesterol).
Vim tias tag nrho cov no, Suav cov zaub pob yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo thiab ntxiv rau kev noj haus ntxiv. Nws tseem muaj cov zaub mov calcium, phosphorus, hlau, magnesium thiab potassium.
Noj Suav zaub pob, ntxiv rau nws cov saj, peb tau txais ntau txiaj ntsig. Nws muaj peev xwm los ntxuav txhua qhov kub hauv lub cev, xws li kub taub hau, mob, kis mob, mob qa, thiab lwm yam.
Nws tseem ntxiv dag zog rau peb los ntawm kev nkag mus rau cov kev siv hluav taws xob hauv lub ntsws, lub plab thiab zais zis.
Suav cov zaub pob, vim nws cov lus pom kev zoo thiab lub cev noj qab haus huv, pab txhawb kev zom thiab tso zis. Nyob rau hauv txoj kev no nws txhim kho raum kev ua haujlwm, thaum tsis yog inhibiting nws.
Nws tau pom tias kev noj haus tsis tu ncua tuaj yeem ua kom lub hlwb khiav haujlwm thiab txo qhov mob qog nqaij hlav. Nws kuj yog siv rau hnoos, mob qhov muag, mob rau sab hauv thiab mob plawv.
Suav zaub pob tuaj yeem pom hauv txhua lub khw muag zaub. Thaum muas, nws yog qhov zoo rau thawj koom ruam ntawm kev noj qab haus huv cobs uas nws cov nplooj yog tshiab thiab tsis yooj yim. Muab cia rau hauv tub yees, Suav zaub qhwv tuaj yeem ntev txog li ib lub lim tiam.
Cov feem ntau siv los ntawm Suav cabbage yog zaub xam lav. Nws tuaj yeem ntxiv rau cov kua zaub, cov tais diav, nrog lwm cov zaub thiab cov txuj lom zoo heev. Hauv qee qhov txuj lom tsis txawv nws txawm muaj kev sib xyaw nrog txiv hmab txiv ntoo.
Pom zoo:
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Heev Kom Haus Cov Qos Yaj Ywm
Nrog rau qhov tuaj txog ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, muag muag qos yaj ywm pib. Lawv cov tsos yuav tsum thov tshwj xeeb yog nyiam cov vitamins. Tsis muaj ntau yog paub txog qhov tseeb tias lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C ntau dua li cov zaub tshiab feem ntau.
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Kom Haus Dej Ntau Thaum Peb Tseem Noj Zaub Mov Noj
Txawm hais tias qhov ua tau yog luv thiab tsawg heev, haus dej tuaj yeem pab koj kom poob phaus los ntawm kev hlawv cov calories ntau. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav thaum Lub Kaum Ob Hlis 2003 qhia tias cov dej haus tuaj yeem pab txhawb kev nce hauv cov metabolism hauv lub cev.
Ua Noj Ua Haus Tricks Nyob Rau Hauv Ua Noj Ua Haus Cabbage
Zaub pob yog cov zaub muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub plab. Yog lawm, yog tias peb xav tau ntau tshaj plaws ntawm nws, peb yuav tsum haus nws kom tsim nyog, tsis txhob ua ntau dhau, vim tias txoj cai tias txhua yam nyob rau hauv kev yaum yog pub siv rau hauv kev siv zog thaum noj zaub qhwv thiab cov tais diav npaj nrog nws.
Radishes - Delicious Thiab Tseem Ceeb Heev
Ntxiv rau lawv cov kev txawv tshwj xeeb thaum lub caij nplooj ntoo caij nplooj ntoos hlav, radishes zoo siab peb nrog lawv cov txiaj ntsig ntau. Hauv koj tus kheej radishes muaj vitamins los ntawm pab pawg B, nrog rau qee qhov txiaj ntsig ntawm vitamin C, uas ua rau lawv muab tshuaj ntsuab rau cov mob khaub thuas, kab mob thiab mob khaub thuas.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
