2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qaib ntxhw cov nqaij hauv cov calories tsawg, noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig ntawm amino acids, vitamins thiab kab kawm tsim nyog rau tib neeg lub cev. Nws yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas xav kom muaj lub zog energized thiab tib lub sijhawm tsis nce phaus ntxiv.
Koj tuaj yeem npaj tau sai thiab yooj yim npaj kib cov nqaij qaib ntxhw fillet nrog nceb thiab qab zib. Nws yog cov zaub mov qab uas yuav hais rau txhua tus ntawm koj tus qhua.
Cov khoom tsim nyog: 500 g qaib ntxhw fillet, 100 g cream, 1 dos, kib roj thiab txuj lom mus saj.
Txoj kev npaj: Cov nqaij yog ntxuav thiab txiav rau hauv daim. Ua kom muaj roj ntau nyob rau hauv ib lub lauj kaub tob frying thiab kib lub fillet kom txog thaum Golden ntawm ob sab. Txiav lub dos rau hauv cov voj voog thiab thaum cov nqaij kib, ntxiv nws rau lub lauj kaub.
Ntxiv ntsev thiab, nplawm tas li, kib txhua yam kom txog thaum muag muag. Ntxiv cov qab zib thiab ib khob dej, do thiab simmer rau 5 feeb.
Thaum cov nqaij npaj tiav, nphoo nrog cov txuj lom thiab tawm mus rau lwm 3-4 feeb ntawm qhov cub. Ua sov nrog ib sab zaub uas koj xaiv - hau qos los rhaub mov, thiab nrog cov zaub xam lav tshiab.
Foil qaib cov txwv txhais ceg yog los ua kom sai thiab qab heev.
Cov khoom tsim nyog: qaib ntxhw ceg - raws li tus naj npawb ntawm cov qhua, ntsev, kua txob, qej, roj, txhuas ntawv ci.
Txoj kev npaj: Txhiav ob txhais ceg nrog qej, ntsev thiab kua txob thiab tawm rau ib nrab ib teev kom nqus cov marinade.
Ib qho ntawm cov ntawv ci yog muab rau txhua ceg, smeared nrog cov rog thiab txhais ceg yog nruj nreem qhwv rau hauv nws. Koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom kom saj - sprig ntawm rosemary pom zoo. Tso rau hauv lub lauj kaub thiab ci hauv qhov cub ntawm 200 degrees.
Tom qab 40 feeb, tshawb xyuas cov nqaij npaj txhij. Tsis tas muab cov ntawv ci, txhais ceg yog tsuas yog chob nrog rab rawg. Yog tias cov kua txiv ntshiab los ntawm cov nqaij thaum chob nrog rab rawg, tom qab ntawd cov nqaij tau roasted zoo. Yog hais tias cov kua txiv kab ntxwv yog xim liab, cov nqaij xav tau nees nkaum feeb ntxiv los ntawm ci.
Yog tias koj xav kom ob txhais ceg kom muaj cov pob zeb tawg ntho hauv av, koj yuav tsum tau kos lawv thaum lawv npaj txhij thiab ci lawv rau lwm 10-15 feeb yam tsis muaj ntawv ci.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Sorghum Thiab Dab Tsi Los Ua Noj Nrog Nws
Lub paum yog cov nplej uas muaj protein nrog qhov zoo li millet. Hauv Tebchaws Asmeskas, cov neeg ua liaj ua teb siv sorghum rau tsiaj txhu pub tsiaj. Hauv Africa thiab Asia, tib neeg siv nws hauv cov tais diav xws li oatmeal thiab khob cij.
Dab Tsi Los Ua Kom Nrawm Nrog Nqaij Qaib
Nqaij qaib nqaij yog ib qho dav - nws yog cov nqaij txaus ntshai thiab kev noj zaub mov zoo thiab haum txawm tias cov neeg uas xav poob phaus. Txaus siab rau koj cov qhua nrog cov tais qab qab nrog nqaij qaib sib tw. Stewed nqaij qaib fillet yog lub qab thiab yooj yim los npaj tais diav.
Dab Tsi Los Ua Noj Nrawm Nrog Luav
Rau kev npaj cov tais diav nrog luav nqaij muaj plaub yam khoom tseem ceeb: dos, qij, rosemary thiab caw dawb - yuav luag tag nrho lub raj mis rau ib tug luav txog 1.5 kilo. Rau lub luav stewed nrog sauce, cov nqaij yog thawj lub ncuav, dov tsuas yog hauv cov hmoov nplej thiab kib kom txog thaum Golden.
Lub Hom Phiaj Ua Tau - Nrawm Nrawm Nrawm Ntawm Cov Leeg
Txhua tus poj niam muaj nws qhov teeb meem. Rau ib qho nws yog lub pob tw, rau lwm tus - lub plab, rau peb - lub duav Cov. Kev ua tiav cov kev ua tiav hauv txhua kab lus no tuaj yeem ua txoj hauv kev nyuaj. Ob txhais ceg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj rau kos duab - cov cev nqaij daim tawv thiab caj ces yog cov nquag nthuav tawm rog muaj.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
