2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tej zaum koj twb tau hnov tias cov qe thiab cov tsev cheese tau pom zoo rau cov neeg uas xav noj zaub mov zoo thiab muaj zaub mov noj. Txawm li cas los xij, lawv tsis yog cov khoom lag luam nkaus xwb txhawm rau txhav txhav txhav txhav. Raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Minnesota, nceb yog cov zaub mov zoo tshaj plaws rau peb cov neeg uas xav tau tshem tawm cov phaus ntxiv.
Thaum lub sijhawm lawv kawm, cov kws tshawb nrhiav pom tias ntau cov pluas noj rau qhov poob phaus muaj cov zaub mov sib txawv nrog cov calories zoo sib xws. Tsis tshua muaj txiaj ntsig, txawm li cas los xij, qee qhov ntawm lawv tuaj yeem txaus siab kev tshaib plab sai sai thiab muaj txiaj ntsig, thaum lwm tus zoo li ua rau peb qhov qab los noj mov ntau dua.
Piv txwv li, lawv pom tias walnuts tuaj yeem ua rau peb qhov kev tshaib nqhis thiab ua rau peb tsis xav txog lwm pluas mov sai sai, thaum cov zaub mov uas muaj cov rog thiab piam thaj ntau dua yuav ua rau peb noj ntau dhau.
Nyob rau tib lub sijhawm, hauv lawv txoj kev kawm, cov nceb shone tau xaiv los ntawm kev noj haus zoo. Thaum cov kawm koom noj lawv peb zaug nyob rau ib hnub, lawv pom tias lawv zoo siab tshaj li thaum lawv noj nqaij.
Cov nceb yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua thaum koj xav ua raws kev noj haus. Thaum koj noj lawv, koj tau tsau tsis tas noj mov kom ntau. Tib lub sijhawm, lawv yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm antioxidants thiab cov vitamins, cov kws tshaj lij hais.
Pom zoo:
Lawv Txwv Tsis Pub Cov Rog Pauv Yog Tias Lawv Pom Tias Lawv Raug Mob
Cov niaj hnub no, cov ntawv sau npe European tshiab rau hauv lub zog. Lawv xav tau cov khoom noj tsis haum cov tshuaj sau rau ntawm cov xim keeb kwm yav dhau los lossis hauv cov ntawv sib txawv. Txoj cai tau txais coj los tsis tau hais meej tias cov khoom txaus ntshai yuav tsum tau teev nyob rau hauv cov ntawv qhia zaub mov ntawm cov chaw haujlwm uas lawv tau ua haujlwm.
Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Plaws Rau Poob Phaus
Lub npe hu ua superfoods muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo heev, pab tsim pob txha, tiv thaiv kab mob ntev, txhim kho qhov muag thiab txawm tias ua rau koj lub siab ntse. Txhawm rau muab nws, cov zaub mov peb tab tom sau yuav pab koj ua tiav qhov koj npau suav.
20 Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Rau Cov Kev Poob Phaus Ntawm Lub Ntiaj Teb
Tsis yog txhua lub calories nws zoo ib yam. Cov zaub mov sib txawv dhau los ntawm kev sib txawv ntawm cov metabolism hauv tib neeg lub cev. Lawv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntau yam ntawm kev tshaib plab, cov tshuaj hormones thiab tus naj npawb ntawm cov calories uas peb hlawv.
Shopska Salad Yog Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Ntsej Muag! Saib Yog Vim Li Cas
Tsis ntev los no, peb tau them nyiaj ntau rau cov lus piav qhia txog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov txiaj ntsig lawv tuaj yeem nqa tuaj rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Lub caij ntuj sov yog lub ncov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab lub sijhawm zoo tshaj plaws los txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv nrog lawv cov kev pab.
Yog Tias Peb Noj Cov Zaub Mov Qis Dua Li Cov Neeg Nyab Laj Tebchaws Europe, Nws Pom Tseeb Thaum Lub Rau Hli
Kev tsom xam sib piv tau pib, uas yuav tsum qhia seb cov khoom lag luam nrog cov khoom lag luam zoo sib xws hauv peb lub teb chaws qis dua qis dua Western Europe. Cov xov xwm tau tshaj tawm los ntawm Dr. Kamen Nikolov los ntawm Lub Tsev Tswj Xyuas Khoom Noj Khoom Noj.
