2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qee zaum, txawm tias koj mus pw ntxov thiab pw thaum hmo ntuj, koj hnov zoo li nkees thaum sawv ntxov.
Tsawg tus neeg paub tias kev noj zaub mov zoo rau lub cev tseem ceeb heev rau kev pw tsaug zog zoo. Thiab thaum cov mis nyuj sov hauv cov zib ntab thiab cinnamon thaum yav tsaus ntuj yog nrov ntawm cov zaub mov uas txhim kho pw tsaug zog, qee yam zaub mov raug txwv tsis pub noj ob peb teev ua ntej yuav mus pw.
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob vim tias peb tab tom tham txog cov zaub mov zoo. Ntawm no yog cov no cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas txwv tsis pub ua ntej mus pw.
Celery
Cov zaub ntsuab no yog qhov tsis tshua muaj mob - nws muaj ntau cov kab keeb thiab cov vitamins. Nws tseem yog lub zog nqus ntshav ntawm lub cev - nws tshem tawm cov dej hauv lub cev, uas txhais tau tias koj yuav tsis tau pw kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Yog tias koj nquag mus chav dej thaum hmo ntuj, nws yuav yog vim nws.
Txiv lws suav
Yog tias koj nyiam noj hmo ntawm cov txiv lws suav nplua nuj, nws yog qhov zoo dua rau rov xav txog tus cwj pwm no. Lawv kuj tshem tawm cov kua dej tawm hauv lub cev thiab ua lub ntsej muag ua kom lub cev tsis muaj zog - co toxins raug tshem tawm nrog lub vov. Tab sis hmoov tsis lawv cuam tshuam nrog pw tsaug zog zoo.
Txiv kab ntxwv
Yog tias koj xav tias cov txiv qaub zoo rau kev hloov khoom qab zib thaum hmo ntuj, peb maj nrawm ua rau koj chim: koj ua tsis yog lawm. Txiv kab ntxwv, zoo ib yam li txhua tus kwv tij hauv tsev neeg citrus, muaj kua qaub heev, uas ua rau txoj hnyuv tsis xis nyob ib ntus. Yog li ntawd nws yog qhov zoo dua uas koj tsis kam lees ib txhoj puab heev cov zaub mov ua ntej yuav mus pw.
Zaub cob pob
Cov zaub no ntxim nyiam (nyiam los yog ntxim ntxub) muaj cov vitamins C thiab A, calcium thiab hlau. Nws kuj muaj cov fiber ntau, uas txhais tau tias nws yuav siv sij hawm ntev heev los ua kom zom. Koj paub tias ua ntej mus pw koj lub plab tsis xav tau lub nra ntawd.
Qe
Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov zaub no muaj cov nyhuv ua kom rov zoo hauv lub cev. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muaj nplua nuj nyob hauv tyramine - uas cov amino acid nce qib norepinephrine. Vim tias cov tshuaj tiv thaiv no, lub hlwb muaj siab thiab tsim cov melatonin (pw tsaug zog hormone) yog inhibited.
Qhob noom xim kasfes
Qhov phem tshaj yeeb ncuab ntawm zoo pw tsaug zogCov. Muaj ntau ntau cov piam thaj hauv mis chocolate thiab nws yuav tsis tsuas yog ua kom koj tsaug zog, tab sis kuj tseem yuav ntxiv ob peb daim ntxiv thaum sawv ntxov. Tab sis hmoov tsis, chocolate dub tsis haum rau kev noj haus thaum yuav mus pw - nws muaj cov ntsiab lus zoo ntawm caffeine, yog li yog tias koj tsis xav suav cov yaj kom txog thaum hnub tuaj, koj zoo dua muab cov zaub mov qab no tso.
Pom zoo:
Kev Noj Cov Nqaij Uas Tsis Muaj Nqaij Rau Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Koj Kev Txawj Ntse?
Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua neeg coob dua los hloov mus rau kev noj zaub mov noj - qhia nqaij, qhia txog cov khoom noj carbohydrates, kev noj zaub mov zoo, thiab lwm yam Ntxiv rau ntau tus neeg txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Cov Khoom Noj Uas Cuam Tshuam Nrog Kev Nqus Ntawm Hlau
Hlau hauv lub cev yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, ua tsaug uas peb tsis raug kev txom nyem los ntawm ntshav liab, yog tias nws nyob hauv qhov ntau txaus. Qee zaum, txawm li cas los xij, cov hlau tsis muaj peev xwm tshwm sim thiab kev muab hlau tsis yooj yim.
Kev Phobias Coj Txawv Txawv Cuam Tshuam Nrog Kev Noj Thiab Ua Noj
Khoom noj yog ib yam uas peb feem ntau nyiam. Txawm li cas los xij, muaj cov tib neeg uas koom nrog nws tsis txaus siab dhau los vim lawv raug kev txom nyem los ntawm phobias tsawg uas txuam nrog kev noj mov. Saib qee qhov ntawm lawv hauv kab hauv qab no.
Cov Khoom Noj Uas Cuam Tshuam Rau Lub Siab Tsis Zoo
Lub plawv huv yog nyob ntawm ntau yam thiab ib qho ntawm cov zaub mov. Txhawm rau kom peb lub siab noj qab haus huv, peb yuav tsum ua raws li peb cov pluas noj. Muaj qee cov khoom noj uas yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov zaub mov, tsis hais lawv saj.
