2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Achacha yog lub txiv ntoo tauj uas loj hlob hauv Amazon rainforest. Hauv Bolivia, cov txiv hmab txiv ntoo yog lub npe hu ua "zib ntab hnia" thiab muaj txawm tias muaj kev lom zem hauv nws qhov kev qhuas. Nws ua kom pom kev jams, liqueurs thiab txhua yam khoom tsim los ntawm achacha, suav nrog zib ntab los ntawm muv uas noj ntawm cov paj txiv ntoo ntawm lub txiv.
Achacha feem ntau yog noj cov nqaij nyoo, ncaj ntawm tsob ntoo. Nws yog qhov zoo kom txias me ntsis ua ntej noj, vim tias nws txhim kho cov saj. Lub sab hauv tuaj yeem ua kom huv thiab siv khoom qab zib thiab khoom qab zib.
Cov txiv ntoo nws tus kheej yog ib hom sib tov ntawm cov qab zib thiab qaub. Nws yog nplua nuj nyob hauv antioxidants thiab yog tus muaj vitamin C thiab potassium. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev siv tshuaj tua kab mob yog los tawm tsam cov dawb radicals uas muaj kev puas tsuaj rau peb lub cev. Lawv nce peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv peb ntawm kab mob thiab kab mob.
Cov poov tshuaj, nyeg, muab khoom rau lub hlwb nrog oxygen, yog li txhawb nws txoj haujlwm thiab tawm tsam kev ntxhov siab. Nws kuj yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub raum, ua kom yooj yim rau lawv cov haujlwm.
Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj cov vitamins B, nyob rau hauv daim ntawv ntawm folate, uas tau txais txiaj ntsig zoo rau kev ua me nyuam muaj mob, kev kho mob hauv plab, kev noj qab haus huv, lub paj hlwb thiab kev noj qab haus huv.
Qhov tshwj xeeb vim yog folate, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub vim nws txhawb nqa kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv lub cev xeeb tub. Nws tseem yog ib tus neeg pab ua tau zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv kev qaug zog, kev ntxhov siab thiab txhua yam kev ntxhov siab.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
10 Muaj Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Brussels Sprouts Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Zaub pob qe yog feem ntau cuam tshuam nrog zaub pob, zaub paj los yog zaub paj. Cov zaub no tuaj yeem npaj hauv ntau qhov kev sib txawv thiab feem ntau muaj nyob hauv cov zaub mov txawv rau zaub nyoos, sab zaub mov lossis tais diav tseem ceeb.
