2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Pob zeb thiab ntsev hiav txwv yeej ib txwm ua lub luag haujlwm tseem ceeb rau tib neeg. Nws tsis yog txuj lom xwb. Ntsev muaj cov ntsiab lus uas txiav txim peb kev noj qab haus huv.
Nws ntseeg tau tias yog tias nws tsis tau ntsev ntawm lub nkoj nws yuav ntsev cov nqaij, Columbus yuav tsis tau mus txog Asmeskas. Cov neeg zos paub tias nyuj nyiam nyiam yaim tib neeg txhais tes.
Cov tsiaj yaim lawv txhais tes txhawm rau nqus cov qab ntsev ua ke nrog cov kab hauv nws. Tej qhov cim tseg tseem muaj nyob hauv cov ntsev ntsev.
Tab sis cov ntsev ua kom huv peb siv txhua hnub tsis muaj cov kab kawm, nws tsuas yog sodium xwb. Cov tsiaj muaj mob loj yog tias lawv tsis muaj ntsev pob zeb, uas muaj cov magnesium ions.
Cov thev naus laus zis niaj hnub ua rau tsis muaj ntsev ntawm nws cov tseem ceeb tshaj plaws - iodine, magnesium, lithium, selenium, zinc, txhuas. Yog tias koj muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, siv pob zeb ntsev es tsis txhob ua kom huv rau sodium.
Nws ntseeg tau tias cov ntsev hiav txwv muaj cov txheej txheem ntawm cov ntsiab lus, ntxiv rau lub ntsev pob zeb tsis sib xws. Hauv cov kab mob ntawm ob lub raum, ntsev yog txwv tsis pub.
Kev rog rog kuj yuav tsum txwv kev noj ntsev, vim tias ntsev khaws cov dej hauv lub cev. Kev noj ntsev kuj tsis pom zoo rau cov kab mob plawv.
Ntau dhau suab thaj thiab nqaij ua zoo ib yam li ntsev. Txo cov qab zib kom zoo, nqaij thiab ntsev, thiab yog tias ntsev, ua li ntawd nrog pob zeb lossis ntsev ntsev.
Ib tug neeg muaj kev noj qab haus huv xav tau plaub mus rau kaum tsib grams ib hnub ntsev. Kev kub siab yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib gram ntsev ib hnub. Nyob rau hnub sov nws yog qhov tsim nyog kom haus ntau ntsev.
Thaum koj hws, koj poob tsis tsuas yog ntsev dej, tab sis kuj muaj cov amino acids, vitamins, minerals, calcium, potassium, chlorine. Cov ntsev tsis txaus kuj muaj cov txiaj ntsig tsis zoo rau peb lub cev - muaj kev nqhis dej, nkees, cov leeg mob, tsis qab los noj mov, xeev siab thiab ntuav.
Thaum tus poj niam cev xeeb tub, nws xav tau cov zaub mov uas muaj ntsev vim tias tus me nyuam hauv plab nqus cov ntsev tawm ntawm nws lub cev vim lawv tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob. Tsis muaj ntsev tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm hnub ci nruab hnub.
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