2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus lej ib txwm ntawm txoj hnyuv txawv yog txawv rau txhua tus neeg, rau qee qhov nws ib txwm nyob nruab nrab ntawm peb lub plab ua haujlwm ib hnub thiab peb zaug toj ib lis piam, raws li American Academy ntawm Cov Kws Kho Mob Hauv Tsev Neeg. Zaus yuav hloov raws sijhawm rau koj nrog rau lub hnub nyoog, tab sis koj tuaj yeem ua tau lub plab plob tsis so lossis tso quav me me thaum twg los tau. Feem ntau cov teeb meem no tau kho nrog kev hloov pauv khoom noj tau yooj yim.
Plam plab koj tuaj yeem tau txais rau ntau yam, xws li cov thyroid hormones txaus, kev xeeb tub thiab laxative kev tsim txom. Kev ntxhov siab thiab mus ncig ua si kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov mob hnyav uas qog plab tub nkeeg, xws li kev ua qog. Yog li, ua ntej yuav nqis tes ua dab tsi, sab laj rau koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj qhov mob yog tub nkeeg tub nkeeg.
Lub ntsiab feem ntawm cov zaub mov noj ntawm tub nkeeg tub nkeeg yog cov fibers. Yog li, suav nrog cov hauv paus thiab cov nplooj ntsuab zaub, kua txiv apple, prunes thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo tshiab uas koj noj nrog tev, vim tias nws muaj fiber ntau. Noj cov cij, cereals thiab cov hmoov nplej uas tsis tau ua tiav thiab kev ua cov nplej, thaum kev ua kom tshem tawm cov muaj fiber. Nrog rau cov zaub mov no, haus dej kom ntau, taug kev thiab ua kev tawm dag zog kom haum rau lub ntsej muag txhua hnub.
Cov kws kho mob Asmeskas pom zoo kom haus ib khob kua txiv ntawm prune kua txiv rau txhua tag kis. Nco ntsoov tias koj cov khoom noj muaj roughage, suav nrog bran thiab zaub nplooj ntsuab, los ntawm kev ntxiv ob pluag ntawm txiv hmab txiv ntoo stewed ib hnub. Lo rau cov khoom noj no kom tsawg kawg yog peb hnub thiab tom qab ntawd rau hnub plaub haus dej nkaus xwb, kua thiab dej nrog cov nyhuv ntxim nyiam.
Ceev faj txog kev siv tshuaj laxatives los daws koj lub plab tub nkeeg, vim tias lawv siv tau zoo heev, tab sis muaj qhov ntxim yuav siab dua uas koj lub plab yuav quav rau lawv. Cov tshuaj quab yuam ua rau muaj kev nyab xeeb ntau dua rau lawv, tshwj xeeb yog cov khoom noj tsis zoo.
Pom zoo:
Noj Rau Lub Plab Tsam Plab
Lub plab tuaj yeem o tuaj rau ntawm ntau qhov laj thawj. Ntev lub cev tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus dej haus cov pa roj carbon monoxide lossis cov dej haus zom tau yooj yim. Zaub pob thiab qos yaj ywm, nrog rau legumes ua rau tsam plab.
Cov Khoom Noj Muaj Rau Lub Plab Hnyuv Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Lub Ntsej Muag Zoo
Tus nqi ntawm kev noj qab haus huv hnyuv microflora yog qhov nyuaj rau overestimate. Yog tsis muaj nws, kev zom plab tsis yooj yim sua tsis yooj yim sua, txhais tau tias txhua qhov nqaij thiab lub cev ntawm peb lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj qee yam as-ham.
Lawv Tab Tom Npaj 60-xoos Hnyuv Ntxwm Rau Lub Koobtsheej Ntawm Gorno Oryahov Hnyuv Ntxwm
Cov ntaub ntawv 60-teev hnyuv ntxwm, npaj raws li daim ntawv qhia ib txwm muaj, yuav zoo siab rau cov neeg nyob hauv thiab cov qhua ntawm lub nroog Gorna Oryahovitsa, qhov twg sausage koob tsheej yuav muaj rau lub asthiv no. Thaum Lub Tsib Hlis 30 thiab 31 hauv Gorna Oryahovitsa lawv cia siab tias cov neeg uas xav sim ua rau thaj chaw sujuk, uas yog thawj lub cim lag luam ntawm Bulgaria hauv European Union.
Cov Khoom Noj Txhawm Rau Txhim Kho Lub Plab Hnyuv Muaj Pa
Kev zom zaub mov yog ib hom kev siv tshuaj lom neeg txoj hauv kev hauv kev ua thiab kev nqus ntawm cov khoom noj, nrog rau kev txav ntawm cov khib nyiab los ntawm lawv, tau niaj hnub noj. Ib lub kaw lus nyuaj yuav tsis ua haujlwm zoo yog tias muaj cov kab mob tshwj xeeb, probiotics, ploj lawm.
Plab Rau Lub Plab Hauv Cov Chav Ua Noj Hauv Tsev Ntawm Burgas
Qhov loj ntawm kev yos hav zoov turbot yuav muab pub rau cov chav ua noj hauv zej zog hauv Burgas. Txog ntau npaum li 250 kg ntawm turbot los ntawm kev ua txhaum cai nuv ntses tau txais ntawm Social Patronage hauv nroog. Cov nyiaj pub dawb tau ua nag hmo los ntawm Tus Thawj Coj ntawm NAFA Dr.
