2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xyoo tsis ntev los no, ntau thiab ntau tham txog qhov mob ntawd cov nqaij ua zaub mov cia ua ntawv thov rau tib neeg lub cev. Raws li cov kev tshawb fawb ntau, kev noj nqaj ntses salami, hnyuv ntxwm, hams, nqaij npuas kib, nqaij hnyuv ntxwm, thiab txhua yam hnyuv ntxwm feem ntau tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav thiab mob plawv. Qhov laj thawj nyob hauv ntau cov txheej txheem tshuaj lom neeg uas cov nqaij mus los thaum lub sijhawm nws tseem noj - haus luam yeeb, ntsev, ntxiv ntau yam tshuaj, ua kom tsw qab thiab ua kom lub zog.
Nrog rau cov hnyuv ntxwm, nws hloov tawm tias cov nqaij liab kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev rau kev noj qab haus huv. Nws raug nquahu kom haus nws los ntawm cov tsiaj uas tsis tau siv tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tiv thaiv hormonal, khaws cia ntawm thaj av zoo rau thaj av huv si thiab pub nrog sau qoob loo uas tau xaiv.
Ib qho ntxiv, kev noj cov nqaij liab tsis tu ncua thaum kub siab tuaj yeem ua rau mob raum mob hnyuv, mob cancer nyuv thiab mob cancer ntshav qab zib.
Kev txwv lossis txo kev ua kom tsawg ntawm cov nqaij ua tiav tuaj yeem txuas koj lub neej los ntawm ntau xyoo. Nws nyob ntawm no nrog dab tsi los hloov cov nqaij ua tiav!
Sim txais nqaij qaib thiab qaib cov txwv ntawm tsev neeg. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj lossis ci nqaij ntawm qhov kub. Noj nws ob zaug ib lub lim tiam yog txaus kom tau raws li lub cev xav tau ntawm cov as-ham uas nws muaj.
Nqaij ntses kuj tsis yog yuav tsum muab saib xyuas. Mackerel, lefer, salmon, salmon trout thiab tuna yog nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids.
Kom tau txais cov protein koj tuaj yeem twv ntawm legumes - taum, lentils, taum, chickpeas, noj lawv ua ib qho zaub mov sab lossis chav kawm tseem ceeb.
Cov txiv ntoo sib txawv muaj ntau yam xws li walnuts, almonds, txiv ntseej, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav yog ib qho kev xaiv zoo rau cov nqaij.
Nplua nuj nyob rau hauv unsaturated fatty acids, avocado tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov txawv, thiab nws yog qhov tseeb ntau qhov tseem ceeb tshaj li cov nqaij ua tiav.
Ntau ntawm cov nqaij ntawm cov khoom xyaw tuaj yeem pom hauv qe. Lawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov protein thiab hloov zoo rau kev nqaij.
Hauv cov ntsiab lus, nws zoo dua rau kev haus cov khoom lag luam saum toj no ntau dua li cov nqaij ua tiav ntawm cov keeb kwm tsis paub, nplua nuj hauv kev txuag, stabilizers thiab tshuaj muaj kuab lom.
Pom zoo:
Lupine - Ua Tiav Los Hloov Cov Tsiaj Ua Rog
Feem ntau cov neeg uas cog paj tau hnov txog cov nroj tsuag tev Cov. Nws yog ib lub paj zoo nkauj tshaj plaws uas muaj ib tus tuaj yeem cog rau hauv lub vaj lossis kho kom tog mus rau sab pem hauv ntej nws lub tsev. Nws yog me ntsis paub qhov tseeb, txawm li cas los xij, ntxiv rau kev kho kom zoo nkauj, lupine kuj tseem siv rau hauv kev ua noj.
Yuav Ua Li Cas Los Hloov Cov Koj Nyiam Cov Zaub Mov Nrog Cov Neeg Tsis Noj Nqaij?
Muaj ntau lub laj thawj thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas noj thiab xaiv cov neeg tsis noj nqaij, tab sis kuj tseem muaj ntau yam laj thawj yog vim li cas peb tib neeg ntshaw nqaij. Tseem, muaj ntau txoj kev muaj tswv yim thiab qab kawg los zais peb cov nqaij tsis tshaib plab thiab tau txais cov protein uas peb lub cev xav tau yam tsis tau noj nqaij.
Koj Tuaj Yeem Hloov Cov Txuj Lom Twg Los Ua Rau Hloov Ntses Worcester Nrog?
Worcester tsis yog lub npe nkaus xwb nyob rau hauv cov chaw hauv tebchaws Askiv, tab sis kuj tseem yog ib qho nyiam tshaj plaws thiab muaj cov kua ntsw kua zaub sib txawv hauv ntiaj teb. Raws li cov lus dab neeg, tus ntses muaj npe yog qhov tshwm sim yuam kev los ntawm ob tus kws muag tshuaj.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
Hloov Analgin Nrog Taum, Tua Cov Kab Mob Nrog Cov Cinnamon
Lub caij ntuj no txias coj nrog nws txias, uas tuaj yeem dhau los ua teeb meem kev noj qab haus huv loj. Sim daws koj txoj kev noj qab haus huv yam tsis muaj kev pab ntawm tshuaj kho mob - ntseeg yam tshuaj kho tau zoo uas tuaj yeem pab ua kom zoo ib yam li tshuaj noj.