2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Roj yog feem ntau tsim thaum lub sijhawm noj mov. Qee cov zaub mov muab cov roj ntau hauv cov hnyuv thaum zom cov zom zaub mov. Tshwj xeeb cov zaub mov uas nyuaj rau kev zom ua kom muaj cov roj ntau hauv cov hnyuv. Muaj qee kis, cov roj cua no ua rau mob plab. Hauv cov xwm txheej zoo li no, yuav tsum saib xyuas nrog cov zaub mov noj.
Cov khoom noj uas ua rau muaj roj:
1. Txiv hmab txiv ntoo - cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev. Txawm li cas los xij, cov tshuaj uas muaj nyob hauv lawv tuaj yeem ua rau kom muaj cov pa roj ntau dhau. Cov no yog: txiv duaj (nrog cov feem pua ntawm sorbitol), txiv apples thiab pears, apricots, plums, txiv kab ntxwv, txiv tsawb;
2. Cov zaub - lawv tsuas yog qhov tseem ceeb ntawm lub cev raws li txiv hmab txiv ntoo. Qee qhov ntawm lawv kuj ua rau muaj roj av. Thawj zaug ntawm tag nrho cov, qhov no yog zaub qhwv, ua raws li los ntawm asparagus thiab broccoli, kua txob, cucumbers. Siv lawv cov ntaub ntawv raw gases. Nws pom zoo kom noj siav;
3. Cereals - taum yog cov roj av. Tom qab nws, lentils, chickpeas thiab peas yog ntxiv. Ua ntej tsau rau hauv dej ib hmos ua ntej ua noj, txo qhov tsim muaj roj;
4. Cov zaub mov muaj roj thiab cov nqaij ua noj - noj ntau dhau ntawm cov nqaij liab thiab cov khoom noj muaj roj tsim los ntawm rojCov. Lawv txom nyem dua kom zom. Rog dhau heev yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv thiab lub cev;
5. Cov mis nyuj tshiab - hauv qee tus neeg, cov kua mis tshiab ua rau lub plab thiab ua kom lub plab. Hauv qhov no, kev siv lwm txoj hauv kev tau pom zoo. Piv txwv li, kom haus cheese thiab kua mis nyeem qaub tsis yog mis tshiab;
6. Cov zaub mov muaj fiber ntau - tshwj xeeb tshaj yog qos yaj ywm thiab pob kws muaj cov tshuaj fiber ntau, uas ua rau muaj roj hauv cov hnyuv. Lwm cov piv txwv yog oat bran, nplej, barley.
7. Haus dej haus - cov dej haus no tsis zoo tshaj thaum nws muaj kev noj qab haus huv. Lawv kuj ua rau tsim cov roj av. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj cov piam thaj ntau, ua rau qhov hnyav nce. Lwm yam dej qab zib zoo xws li npias, cawv, dej qab zib, kua txiv;
8. Kev ntxhov siab - ntau qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab nws tseem ua rau tsim cov roj. Yog li nyob deb ntawm kev ntxhov siab ntau li ntau tau. Tsis yog tias qhov no ua tau ntau hnub no;
9. Kev siv khoom noj nrawm - qee cov neeg noj sai heev. Tab sis qhov no ua rau qhov hnyav nce thiab roj;
10. Hais lus thaum noj mov - yog hais lus thaum noj mov. nqus cov pa oxygen ntau dhau, uas ua rau roj tsim;
11. Cov kab mob hauv lub plab - reflux, mob txhab, qee yam kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv, tuaj yeem ua rau tsim kom muaj roj;
12. Cov khoom noj yuav tsum tsis txhob zom zoo - nco ntsoov zom cov zaub mov zoo heev. Txwv tsis pub, nws yuav tsis tau muab zom kom zoo kom txog thaum nws mus txog rau hauv lub plab. Qhov no yuav ua rau nws tsis yooj yim mus zom thiab koj yuav muaj roj;
13. Lub neej nyob tsis tu ncua - feem ntau cov kev huam yuaj ntawm cov neeg uas ua lub neej tsis huv. Kev siv lub cev xws li kev ua kis las txo qis kev txhim kho roj thiab ua kom lub neej zoo;
14. Kev hnav khaub ncaws nruj - xws li cov ris tsho ua kom nruj lub cev thiab ua rau tsim muaj roj ntau dua;
15. Kev coj khaub ncaws - thaum lub cev muaj roj hauv cov hnyuv ntau dua roj tau tsim;
Ntxiv nrog rau cov zaub mov noj, cov cwj pwm tsis zoo thiab kev ua neej kuj tseem ua rau kev tsis txaus siab.
Pom zoo:
Cov Roj Ntsha Khoom Noj Yog Cov Khoom Noj Roj Carcinogenic?
Cov margarine yog lub npe siv rau kev hloov roj. Raws nraim thaum cov khoom no tau tsim tawm tsis tau paub. Nws yog qhov tseeb tias xyoo 1960, Fab Kis Napoleon III tshaj tawm tus nqi zog rau txhua tus uas tsim kev txaus siab rau cov roj uas tsim nyog siv rau cov tub rog thiab cov chav kawm qis.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov No Yog Cov Hauv Paus Ntsiab Lus Ntawm Kev Tsim Khoom Noj Khoom Haus Zoo Rau Menyuam Yaus
Thaum hais txog khoom noj khoom haus, txhua tus neeg tau xav paub ntau npaum li cas nws xav tau thiab yuav tsum tau noj los ntawm ib tus neeg. Hauv cov neeg laus nws yooj yim dua - thaum lawv zoo siab lawv tau tsis noj. Tab sis rau cov menyuam nws txawv.
Kev Ua Noj Ua Haus Rau Cov Khoom Noj Muaj Roj Muaj Roj Tsawg
Txoj kev ua noj ua haus nrog cov rog tsawg tsis yog qhov nyuaj uas nws zoo li. Ib yam li feem ntau cov txheej txheem, yog tias cov kauj ruam yooj yim tau ua raws, cov txiaj ntsig yuav tiav. Vim li cas peb thiaj ua cov zaub roj tsawg? Muaj ntau ntau yam ua rau kev ua noj ua haus nrog tsis muaj rog pab txhawb rau yuav luag txhua tus neeg los tsim kev noj haus uas yog qhov zoo rau lawv noj qab haus huv.
