2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj qhov kev xav thawj zaug thaum koj qhib koj lub qhov muag thaum sawv ntxov ntxov yog ua kas fes, nws yog qhov zoo dua los hloov koj tus cwj pwm. Txwv tsis pub, koj yuav muaj kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab ntev thiab nro.
Haus kas fes sai li sai tau thaum koj sawv saum txaj yog qhov kev ntxhov siab rau lub cev. Tau txais thaum ntxov ua ke nrog haus dej haus cawv kom tsawg dua cov tshuaj cortisol ntau dua, tseem hu ua kev nyuaj siab lub cev.
Txawm hais tias ib khob kas fes tom qab pw tsaug zog yuav txhawb koj lub zog, qhov yuav tshwm sim ntawm qhov kev coj cwj pwm no yuav muaj kev phom sij nyob rau hauv ntev, sau lub site Bright sab.
Muaj cortisol ntau hauv cov ntshav ua rau koj tsis nco qab thiab txhawj heev tas li. Kev ntxhov siab hormone tso tawm hauv ob qho tib si teeb meem kev xav thiab noj tsis zoo.
Ua rau txoj kev haus kas fes ntxov muaj lwm qhov kev tsis zoo. Dhau koj haus cov dej haus uas muaj caffeine ntau yam, koj yuav tsum tau haus kas fes ntxiv rau hnub so. Thiab haus kas fes ntau yuav ua rau muaj teeb meem mob plawv thiab ntshav siab.
Raws li cov kws tshawb fawb, lub sijhawm zoo tshaj plaws los haus dej kas fes yog 2-3 teev tom qab koj sawv saum txaj. Piv txwv li, yog tias koj sawv thaum 7 teev sawv ntxov, nws raug nquahu kom haus koj lub kas fes tsis ntxov tshaj 9 teev sawv ntxov.
Los ntawm tom qab ntawd, cortisol qib yuav muaj nqis thiab cov nyhuv tonic ntawm caffeine yuav pom ntau dua.
Pom zoo:
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Yog Ntawm 9.30 Thiab 11.30
Feem ntau ntawm peb pib hnub nrog khob kas fes. Ib txhia nyiam nyob sibntsib, hos ib txhia nyiam sawv ntxov. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau haus lub khob ntxhiab ntawm caffeinated lub zog.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Sijhawm Uas Tsis Nco Qab
Raws li lub caij Christmas ze, huab cua nyob nrog aromas uas coj peb rov qab mus rau lub sijhawm peb nyiam. Xws li ib qho ntawm cov txiv ncuav qab zib nrog cov piam thaj thiab cov kab cinnamon, uas tag nrho tsev neeg adores, los yog lub aroma ntawm pog lub tshuaj ntsuab, uas peb ua npau suav pom lub suab mos yaj ntawm cov tsos.
Hnub Kas Fes: Yuav Ua Li Cas Yog Lub Zoo Tshaj Plaws Viennese Kas Fes Ua?
Txhua txhua xyoo txij li xyoo 2002, thaum lub Kaum Hlis 1, ntiaj teb ua kev lom zem International Hnub Kasfes. Nyob rau hauv Austrian lub nroog Vienna, kev ua koob tsheej txog qhov peb nyiam haus hla dhau nrog kev tshwj xeeb. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim Viennese kas fes yog qhov tseeb, qhov muaj koob npe ntawm qhov tsis txaus ntseeg.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
