2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj zucchini haum rau lub caij nplooj zeeg, vim tias tom qab ntawd zucchini muag ntawm tus nqi qis. Nws raug tshawb txog tsib hnub, thaum lub sijhawm koj poob ob phaus.
Thawj hnub ntawm cov zaub mov zucchini pib nrog pluas tshais ntawm zucchini moussaka. Grate ib zucchini, ntxiv peb diav ntawm rye hmoov, ib qe thiab ntsuab txuj lom, sib tov thiab ci.
Qhov thib ob noj tshais yog zaub zaub xas lav nrog cov hluas zucchini. Koj xav tau zucchini heev kev sib tw, tseem ntsuab tsaus hauv cov xim. Txiav lawv rau hauv cov voj voog zoo, ntxiv cov carrots thiab cucumbers thiab lub caij nrog yogurt.
Thaum noj su, noj kua zaub ua zucchini. Txiav rau hauv cubes ib zucchini, ib lub zaub ntug hauv paus, ob lub liab liab thiab tus soj caum ntawm celery, ncuav ib liter thiab ib nrab ntawm cov dej npau.
Ua noj rau ib nrab ib teev, ntxiv ntsev thiab txuj lom kom saj. Tom qab cov kua zaub, noj zaub xam lav thiab nqaij qaib cov txwv nqaij hau. Thaum tav su noj tshais yog zaub xam lav ntawm zucchini thiab tsev cheese.
Blanch ib zucchini, txiav nws mus rau hauv voj voog, ntxiv tws liab kua txob thiab cov txuj lom ntsuab. Ntxiv ob puas grams ntawm tsev cheese thiab tsib caug grams yogurt.
Noj hmo yog zucchini stuffed nrog zaub. Txiav cov zucchini hauv ib nrab, hlais nruab nrab. Sau lub zucchini nrog cov zaub tsuav, qhwv hauv ntawv ci thiab ci rau ib nrab ib teev.
Hnub ob ntawm kev noj zaub mov pib nrog nqaij ua nqaij cov nqaij ua qe. Grate ib zucchini, nyem qhov kua txiv, ntxiv peb dia hmoov, ib qe, txhoov ntsev, ib me nyuam diav ntawm ci dej qab zib.
Daus nrog rab diav los ntawm qhov sib xyaw thiab kib kom txog thaum Golden. Qhov tshais thib ob yog zaub xam lav ntawm cov hluas zucchini, lub caij nrog roj lossis txiv roj roj thiab kua txiv txiv qaub.
Thaum noj su, ua ntses nrog zucchini. Ci ntses fillets nyob rau hauv ntawv ci nrog tws dos, carrots thiab zucchini. Tav su txom ncauj yog zucchini caviar.
Txiav ob zucchini, ib lub zaub ntug hauv paus, ib lub dos thiab ob lub kua txob liab lossis ntsuab, stew hauv cov roj thiab tom qab nws txias, mash. Ntxiv tsev cheese.
Noj hmo yog zucchini kua zaub - hau qos yaj ywm, zucchini thiab carrots thiab mash, tau txais kev pab nrog croutons ntawm wholemeal qhob cij. Hnub tom qab koj rov ua cov ntawv qhia ua noj los ntawm thawj hnub ntawm kev noj haus.
Pom zoo:
Hloov Cov Roj Qab Rog Hauv Cov Zaub Mov Txawv Nrog Cov Zaub Mov No
Rau ntau yam, ntau thiab ntau tus neeg tsis lees paub kev siv cov margarine Cov. Feem ntau muag nyob rau hauv lub npe "oleo", margarine yog tag nrho ntawm cov artificially tsim trans cov rog. Txawm tias cov hom lag luam uas lees tias lawv cov khoom muaj 0 g ntawm lawv yeej muaj tsawg kawg 500 mg ntawm cov roj trans.
Ntxiv Cov Zaub Ntxiv Rau Koj Cov Zaub Mov Noj Txhua Hnub Nrog Cov Lus Qhia No
1. Pib noj nrog zaub xam lav tshiab; 2. Nco ntsoov tias cov zaub nyob tsawg kawg yog ib nrab ntawm cov tais hauv koj cov tais tseem ceeb; 3. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj zaub nyoos, tab sis rau kev kub ntxhov koj tuaj yeem khov thiab ib txwm muaj ntau yam zaub muaj rau koj.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Kev Noj Haus Ua Ke Nrog Mov Nrog Lwm Cov Zaub Mov
Txoj kev ua ke ntawm cov khoom noj yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg. Peb yog dab tsi peb noj, hais tias ib tug paub-siab maxim. Nws yog qhov tseeb kiag li, thiab yog tias niaj hnub no qhov kev sib cais sib cais ntawm cov tais diav tsis muaj kev rau txim, tom qab txhua tus yuav hnov qhov teeb meem loj.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
