2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau tib neeg ncua cov zaub mov kom zoo thiab zaub mov noj kom txog rau thaum tom qab Xyoo Tshiab. Txawm li cas los xij, nws dhau thiab rau feem ntau cov neeg nws kev ua koob tsheej tsis yog yam tsis muaj kev rau txim rau daim duab.
Lub sijhawm tau dhau los rau kev noj zaub mov zoo rau lub cev uas yuav pab peb tawm tsam rog nce. Kev hloov pauv sai sai rau kev noj zaub mov nruj tsis muaj kev cuam tshuam zoo rau lub cev.
Tsis tas li ntawd, tom qab qhov kawg ntawm kev noj haus zoo li no, lub cev tuag sai sai ua rau rov qab poob zoo. Yog li, hloov mus rau kev noj mov tshiab yuav tsum maj mam thiab maj mam.
Qhov no yog qhov lav tias koj yuav tsis maj zoo li tus hma tshaib plab mus rau lub rooj noj mov tom ntej, tshwj xeeb yog vim muaj ntau lub npe hnub nyob rau Lub Ib Hlis.
Thawj kauj ruam rau kev noj zaub mov tshiab yog tsim kom muaj cov ntawv qhia zaub mov noj. Txhawm rau kom paub seb koj txoj kev noj haus zoo li cas, khaws cov ntawv sau cia thiab sau txhua yam koj tau noj.
Qhov no yuav qhia koj paub cov khoom lag luam twg uas koj xav tau tshem tawm ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov. Haus tsawg kawg yog ob litres dej txhua txhua hnub, thiab yog hais tias koj ua exercise - tsawg kawg peb litres.
Haus ib nrab ib khob dej ua ntej txhua pluas noj. Noj ob peb txhais tes ntawm cov noob txiv, qee cov txiv ntoo lossis kua mis nyeem qaub uas tsis muaj rog nyob hauv cov zaub mov tseem ceeb.
Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog koj lub neej yam tsis muaj mayonnaise, maj mam hloov nws nrog cov kua ntses yogurt kua zaub. Sib xyaw cov kua mis nyeem yogurt nrog kua ntses, mustard, kua txiv qaub, thiab koj yuav tau txais cov kua txob qab.
Txo cov ntsev kom tsawg rau ib me nyuam diav ib hnub. Qhia txog nqaij ntses thiab ntses. Thaum koj txo cov ntsev, koj nkawm khau yuav zoo dua me ntsis, cov nplhaib yuav txav mus los ntawm koj cov ntiv taw, koj cov ntshav siab yuav hloov mus rau qhov qis dua.
Faib koj cov phaj ua plaub ntu - los ntawm kev faib cov zaub mov hauv nws plaub fab. Noj seem ua ntej rau tsib feeb. Siv lwm tsib feeb rau txhua ntu tom ntej.
Ib hlis ib zaug los yog ob zaug, ua noj ua kom lom zem. Yog tias koj tau ua npau suav rau lub lim tiam hais txog ib qho zaub mov uas koj nyiam, tab sis nws muaj calorie ntau ntau, them nws.
Pom zoo:
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Khoom Noj Khoom Haus Kom Zoo Ntawm Cov Poj Niam Tom Qab 50
Lub xyoo tom qab 50 rau tus poj niam yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov kev hloov uas tshwm sim hauv lub cev. Hauv lub hnub nyoog hloov ntawm lawm, kev hloov hormonal tshwm sim, uas yog qhov nyuaj vim tias lawv coj tawm tsam qhov teeb meem nyuaj ntawm qeeb metabolism.
Tus Noj Kom Noj Qab Haus Huv: Nov Yog Qhia Kom Nyob Deb Ntawm Khoom Qab Zib
Lub siab xav ua koj noj daig tsis yog tsuas yog tus cwj pwm phem xwb, tab sis kuj tuaj yeem ua rau ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv. Cov laj thawj rau qhov kev tsis tuaj yeem xav tau rau cov khoom qab zib uas qab zib tuaj yeem sib txawv.
Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo
Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
