2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub xyoo tom qab 50 rau tus poj niam yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov kev hloov uas tshwm sim hauv lub cev. Hauv lub hnub nyoog hloov ntawm lawm, kev hloov hormonal tshwm sim, uas yog qhov nyuaj vim tias lawv coj tawm tsam qhov teeb meem nyuaj ntawm qeeb metabolism.
Cov kev hloov pauv, ntawm qhov tod tes, yog qhov tseem ceeb. Tsis tsuas yog lub cev tsis zoo ib yam nkaus, tab sis txoj kev xav uas poj niam xav lub sijhawm no txawv. Cov tsos mob ntawm lub cev lawm, nrog rau poob ntawm lub cev muaj zog thiab lub zog, ntau los ntawm kev ua siab tawv rau unbearably loj.
Qhov mob ntawm lub plab zom mov ua qhov tseem ceeb tshaj nyob rau lub sijhawm ntxhov siab ntawd rau lub cev. Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account li qhov tseeb thiab pom nws cov lus qhia hauv cov ntawv qhia zaub mov. Khoom noj khoom haus kom zoo ntawm cov poj niam tom qab 50:
Cov khoom noj uas tsim nyog rau cov poj niam tom qab 50 yog cov uas muaj protein txaus los tswj lub xeev hormonal. Taum, lentils thiab chickpeas yuav tsum tau nthuav tawm ntau dua ntawm rooj.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj dej ntau kuj tau txais tos hauv lub rooj kom ua kom muaj dej txaus - cov txiv ntoo, txiv apples thiab txiv hmab yuav tuaj yeem ua cov khoom noj qab zib ib txwm nyob ntawm lub rooj.
Cov zaub tshiab yuav txaus siab rau qhov ua kom muaj fiber ntau ua haujlwm tau zoo nyob rau hauv kev ua haujlwm nrog kev zom zaub mov. Cov zaub nyoos yuav ua haujlwm zoo tshaj.
Dab tsi tuaj yeem ua kom puas kev noj haus zoo thaum lub sijhawm no ntawm lub neej?
Kev noj haus tsis nco qab yog qhov ua rau kev ua tsis tiav feem ntau. Kev tiv thaiv kab mob ua haujlwm qeeb heev thiab yog tias qhov no tsis raug coj mus rau hauv qhov chaw thiab cov ntu tsis txo qis, rog dhau los yog tau los ntawm qhov tsis zoo.
Thaum lub sijhawm ntxhov siab rau lub cev, pw tsaug zog, qaug zog thiab ntxhov siab nce ntxiv. Lawv feem ntau da dej nrog kas fes, luam yeeb thiab dej cawv. Lawv, nyeg, ua rau muaj kev kub ntxhov thiab ua rau muaj kev nyuaj siab.
Cov zaub mov ntsim thiab siv cov txuj lom ntsim ntsim ua kom kub dua, ua kom lub siab thiab poob siab.
Estrogen kuj tseem poob qis, thiab nrog nws poob ntawm cov calcium ntxiv, uas ua rau txha khov kho ze heev. Txhawm rau tshem tawm qhov txaus ntshai, nws yog qhov zoo rau suav nrog hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua mis nyuj thiab nws cov khoom lag luam, qe thiab ntses hiav txwv, uas muaj calcium ntau dua. Tom qab 55 xyoo, txawm li cas los xij, kev noj cov calcium ntau, hlau thiab tooj liab tsis yog lub tswv yim zoo thiab yuav tsum muaj kev tswj hwm.
Pom zoo:
Zoo Nkauj Thiab Noj Qab Nyob Zoo Nrog Kev Noj Haus Ntawm Cov Poj Niam Japanese
Nyiv kev ua noj yog nrov zuj zus vim hais tias cov neeg ntawm Thaj Av Rising Hnub yog cov thawj coj hauv kev cia siab hauv lub neej. Lawv tsis tshua muaj lub siab mob plawv thiab kev rog. Cov khoom noj hauv Nyijpooj ua rau cov tawv nqaij ci ntsa iab thiab sau lub duab.
Cov Khoom Noj Kom Zoo Rau Cov Poj Niam Tom Qab 30
Kev noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig yog qhov tseem ceeb rau lub cev ntawm txhua tus neeg, tsis hais hnub nyoog li cas. Nrog lub hnub nyoog, keeb kwm keeb kwm poj niam hauv cov poj niam hloov pauv, yog li tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account noj zaub mov tsis yog rau kev pom kev tab sis kuj tseem noj qab haus huv.
Kev Noj Haus Zoo Rau Cov Poj Niam Tom Qab 40
Lub suab ntawm peb lub neej hloov pauv nrog lub hnub nyoog thiab qhov no yog qhov tsis pom nrias tus thiab muaj rau txhua tus. Qhov no ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov kev xav tau ntawm lub cev thiab tsis tuaj yeem tab sis cuam tshuam rau kev noj zaub mov.
Kev Noj Haus Zoo Rau Cov Poj Niam Tom Qab 60
Lub hnub nyoog thiab khoom noj muaj feem cuam tshuam, vim tias txhua lub hnub nyoog sib haum nrog qee yam kev hloov pauv ntawm lub cev. Yam ntxwv ntawm yog dab tsi hnub nyoog tshaj 60 xyoo ? Thaum lub hnub nyoog no, cov kab mob mus ntev yog nce ntxiv nrog poj niam.
Lub Yim Kev Cai Noj Haus Ntawm Cov Poj Niam Italian, Uas Lawv Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Peb puas paub tias cov zaub mov hauv Mediterranean zoo li cas rau peb txoj kev noj qab haus huv, nws tau dhau los ua cov cim ntawm cov khoom noj kom zoo rau lub cev ntev, muaj lub siab zoo thiab muaj txiaj ntsig? Xyoo 1960, Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ntiaj Teb tau tshawb fawb txog kev noj haus ntawm cov neeg tuaj ntawm ntau lub teb chaws.
