2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij ntuj no tau ua rau peb nyuaj, lub khw muag zaub tshiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tab sis peb xav khiav tawm ntawm compote thiab pickles.
Tab sis li cas pab tau yog cov khoom plig ntawm qhov? Txij li txoj kev coj noj coj ua, tau muaj kev coj ua tsis ncaj ncees, feem cuam tshuam nrog nyiaj txiag.
Tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab tau noj rau lub caij ntuj sov thiab pickles thiab compotes yuav tsum tau noj nyob rau lub caij ntuj no.
Cov kws tshaj lij los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ntiaj Teb pom zoo tias rau kev tiv thaiv ntau yam kab mob kom noj yam tsawg 400 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub.
Nws yog qhov zoo uas lawv sib txawv, vim tias txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj tsuas muaj qee yam tseem ceeb. Lawv txoj kev sib xyaw ua ke muab lub cev nrog txhua yam muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins.
Avocados, piv txwv li, tsis zoo li ntau lwm yam txiv hmab txiv ntoo, muaj ntau yam muaj txiaj ntsig cov roj ntsha tsis zoo. Coob tus neeg ntseeg hais tias cov txiv hmab txiv ntoo yog cov xa khoom ntawm txhua cov vitamins, tab sis qhov no tsis yog.
Lawv muaj feem ntau vitamin C, folic acid thiab beta-carotene, uas hloov mus rau hauv vitamin A. Tab sis cov vitamin D, uas tshwj xeeb tshaj yog xav tau los ntawm lub cev thaum lub caij ntuj no, tsis tuaj yeem pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo, nws muaj nyob hauv qe, butter, caviar. thiab cod mob siab.
Nyob rau lub caij ntuj no, yuav dab tsi yog ib txwm muaj rau lub teb chaws - carrots, beets, zaub qhwv, turnips, dos, uas tau khaws cia thoob plaws hauv lub caij yam tsis muaj kev tiv thaiv. Lub cev tseem xav tau cov txiv lws suav, kua txob, zaub xas lav.
Txiv lws suav tuaj yeem hloov nrog cov kua txiv lws suav. Kuj noj cov txiv ntoo. Yog tias koj tuaj yeem them nws, yuav cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Qhov tshwj xeeb tsuas yog sauerkraut - cov as-ham rau nws zoo dua nqus tom qab cov txheej txheem fermentation.
Pom zoo:
Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Ntau Ntxiv Nrog Cov Poov Tshuaj Thaum Lub Caij Ntuj Sov
Thaum tshav kub kub lub caij ntuj sov, tsis yog txhua tus peb muaj lub siab xav ua zaub mov, vim tias nws yog qhov kub thiab sab nraud thiab peb noj qee yam teeb ci. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob saib tsis xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo, uas yuav tsum suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub .
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
Txiv Mab Txiv Ntoo Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov - Lub Teeb Ci Zoo Nkauj Thiab Khoom Qab Zib Zoo Noj
Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub teeb thiab noj qab haus huv , uas yuav dhau los ua qhov zoo tshaj plaws rau cov khoom qab zib kom ntau thiab qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txiv ntoo uas muaj calorie tsawg yuav ua rau muaj kev tshaib nqhis thiab tsis cuam tshuam rau daim duab, thiab lawv lub ntsej muag zoo nkauj pab ua kom muaj kev cuam tshuam zoo heev.
