Kev Noj Haus Raws Li Hom Ntshav

Video: Kev Noj Haus Raws Li Hom Ntshav

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Video: Yam uas peb txhawj yog kev noj kev haus 2024, Kaum ib hlis
Kev Noj Haus Raws Li Hom Ntshav
Kev Noj Haus Raws Li Hom Ntshav
Anonim

Kev faib tawm tau faib tib neeg cov ntshav mus rau hom A, hom B, hom AB thiab hom O. Txhua tus muaj kev cuam tshuam rau qee cov kabmob ntau dua li lwm tus. Nws muaj qee yam khoom noj uas tsim nyog rau cov ntshav sib txawv uas yuav pab tiv thaiv. Yog tias peb ua raws li lawv, peb tuaj yeem ua tiav tag nrho kev noj qab haus huv.

Hom ntshav A. Cov neeg hauv pab pawg no feem ntau yog cov neeg tsis noj nqaij. Lawv muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, ua kom lub plab zom mov tsis zoo "nyiam" nqaij, hmoov nplej, mis. Pom zoo rau cov neeg tsis noj nqaij uas tsis muaj zaub mov ntau nyob hauv cov zaub mov thiab zaub.

Nqaij ntses, zaub, taum, cereals, zaub mov taum, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo (nrog rau ziab) yog qhov muaj txiaj ntsig, ntawm kev siv nqaij, tshwj xeeb yog cov hnyuv ntxwm, thiab cov khoom noj siv mis.

Kev dhia ua si lub cev xws li yoga, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, hiking tau pom zoo.

Hom ntshav B. Muaj qhov txwv tsawg tshaj plaws rau pawg neeg no. Noj cov nqaij, nqaij ntses, khoom noj siv mis, txiv ntseej, qe, zaub thiab nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv (tsis suav cov txiv lws suav). Zam cov txiv laum huab xeeb, pob kws, buckwheat, lentils - lawv cuam tshuam rau cov metabolism.

Cov kev tawm dag zog lub cev yog kev yos hav zoov, ntaus pob tesniv thiab ua luam dej.

Kev noj haus raws li hom ntshav
Kev noj haus raws li hom ntshav

Cov ntshav pawg AB. Ntau yam zaub mov nrog. Nqaij, nqaij nruab deg, khoom noj siv mis, taum, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab yog qhov zoo tshaj rau koj. Tsis pom zoo nqaij liab, pob kws.

Cov neeg nyob hauv hom ntshav no ntxim rau lub siab thiab mob ntshav liab.

Cov ntshav hom 0. Nws ntseeg tau tias lub plab zom mov ntawm cov neeg muaj ntshav hom no tuaj yeem ua cov txheej txheem thiab noj cov zaub mov muaj protein ntau, nqaij, ntses, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Nqaij ntses, nqaij liab, zaub ntsuab thiab zaub cob pob yog qhov zoo. Txwv cov nplej thiab legumes, zaub pob, zaub paj, zaub paj, qos yaj ywm. Zam kev haus cawv thiab kas fes. Lawv tuaj yeem hloov nrog cov tshuaj yej. Cov tshuaj ntsuab xws li mint thiab linden raug pom zoo.

Raws li cov kws tshawb fawb, cov neeg muaj ntshav hom ntshav muaj lub cev tsis muaj zog thiab ua haujlwm lub qog ua haujlwm ntau, nws nyuaj rau kev yoog raws li kev hloov pauv ib puag ncig thiab kev noj haus.

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