2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Haus dej haus kuj muaj npe hu ua haus cov isotonicCov. Lawv yog cov kua uas muaj cov ntsev uas yog lub cev rau peb lub cev thiab pab peb rov ua kom tawm dag zog, tawm hws ntau thaum tshav kub, lub cev qhuav dej lossis cov ntxhia tsis txaus. Txawm hais tias koj tuaj yeem xav tias cov dej qab zib no tsuas yog cov neeg ncaws pob xav tau, qhov tseeb yog txhua tus neeg xav tau.
Qhov laj thawj - tawm hws tso tawm ntau cov ntsev thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig, uas ua rau lub cev tsis txaus ntseeg ntawm peb lub cev. Thiab nws tuaj yeem qhuav lub cev rau peb, txo qis cov khoom tseem ceeb, ua rau peb nkees. Qee lub sij hawm txawm tias ntau cov tsos mob uas peb xav tias, xws li nkees lossis lub plawv dhia, tuaj yeem yog vim hluav taws xob tsis txaus.
Vim li cas peb yuav tsum haus lawv?
Thawj qhov chaw, electrolyte dej qab zib ntim dej. Ntxiv nrog rau hydrating, lawv muaj pes tsawg leeg tiv thaiv peb ntawm lub cev qhuav dej, uas ua kev puas tsuaj rau peb lub cev. Raws li peb twb tau hais lawm, cov dej haus isotonic muab peb lub cev nrog ntau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov vitamins - magnesium, sodium, potassium, calcium. Nrog lawv peb tswj kev ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm peb lub cev thiab sim ua kom txhua yam tseem ceeb, uas qee zaum nyuaj kom tau txais los ntawm cov khoom noj xwb.
Yog electrolyte dej qab zib, uas tau muag hauv khw muag khoom, zoo li tsis txaus siab lossis dub muag vim lawv cov xim ntsuab, xiav thiab daj, kuj tseem dub vim tias lawv cov ntawv lo xim, qhov tseeb yog tias koj tuaj yeem ua cov dej haus zoo meej hauv tsev, thiab - nrog tagnrho ntxhia hauv cov khoom xyaw.
Piv txwv li, cov dej haus pauv tau yooj yim thiab ceev tshaj plaws yog cov txiv maj phaub dej - koj xav tau cov txiv maj phaub uas nyhav nws loj. Nyob rau hauv xws muaj muaj yeej txiv maj phaub dej. Txhua yam koj yuav tsum ua yog hno lub Walnut thiab nchuav dej rau hauv lub khob. Ntxiv me ntsis iodized ntsev - yog li ntawd kom tsis txhob hloov pauv cov txiv maj phaub, thiab haus.
Lwm qhov kev xaiv - squeezed citrus txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv lossis txiv qaub, zoo tshaj plaws - ua ke. Ntxiv rau lawv ib tablespoon ntawm zib ntab, ib khob dej thiab ob peb grams ntsev. Cov ntawv qhia zoo tshaj plaws kom rov ua kom koj lub cev thiab tau txais txhua yam nws xav tau. Thiab nws… nws yuav ua tsaug rau koj!
Pom zoo:
Refined Carbohydrates: Yog Dab Tsi Lawv Thiab Yog Vim Li Cas Yog Lawv Teeb Meem?
Tsis tas carbohydrates sib npaug. Qhov tseeb yog tias cov pab pawg zaub mov no feem ntau pom muaj phom sij Cov. Txawm li cas los xij, qhov no yog tswvyim hais ua dabneeg - qee cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv carbohydrates, tab sis ntawm lwm tes yog cov tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv.
Marjoram Tshuaj Yej - Dab Tsi Yog Qhov Zoo Rau Thiab Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Haus Nws?
Marjoram yog ib qho tshuaj ntsuab uas muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog tsob nroj ntoo tsis muaj xim uas tuaj yeem liab lossis dawb hauv cov xim thiab muaj aroma muaj zog heev. Nws zoo li oregano. Cov tshuaj ntsuab no yog cog rau hauv Mediterranean thiab North Africa.
Cov Yeeb Yaj Kiab Xim - Lawv Yog Dab Tsi Thiab Koj Yuav Tsum Paub Txog Lawv
Paj teas yog cov ntau yam tsis tsuas yog nyob rau hauv Suav teb, thaj chaw ntawm tshuaj yej, tab sis kuj nyob rau lwm qhov chaw hauv ntiaj teb. Lawv thiaj li raug hu vim tias paj xws li lotus, rose, jasmine, lychee thiab lwm tus tau ntxiv rau cov nplooj cij tseem ceeb.
Cov Zaub Mov Twg Yog Cov Alkaline Thiab Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Haus Lawv?
Cov khoom noj uas muaj cov kua qaub qis hauv av yog alkaline. Cov khoom no muaj cov nyhuv alkaline hauv peb lub cev. Alkaline cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws vim tias lawv tiv thaiv cov kua qaub ua kom lub cev sib npaug hauv lub cev, yog li ntsuas lub pH qib hauv tib neeg lub cev.
Cov Calories Tsis Muaj Dab Tsi Thiab Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Zam Lawv?
Calorie - qhov no yog ib chav ntawm lub zog uas nqa los ntawm yuav luag txhua cov zaub mov. Ntxiv rau lub zog, txhua yam khoom nws muaj nws tus kheej noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig roj, uas muab lub cev kev xav tau ntawm lub cev rau cov as-ham.
