2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rye yog cov khoom lag luam uas yuav tsum muaj nyob rau hauv ib daim ntawv lossis lwm qhov ntawm peb lub rooj. Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom lag luam rye muaj ntau. Rye yog tus phooj ywg ncaj ncees hauv kev sib ntaus tawm tsam hnyav nce. Nws yog qhov tsis tshua muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas yooj yim muab qhov zoo nkaus ntawm satiety.
Rye pab cov poj niam kom tiv thaiv cov tsos mob ntawm tus kab mob gallstones, txo kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib. Cov txiaj ntsig zoo hauv cov khoom noj no yog cov txiaj ntsig zoo rau cov kab mob plawv thiab rau qhov mob ntawm peb cov hnyuv thiab kev zom tau yooj yim.
Rye cuam tshuam rau cov txheej txheem los ntawm kev ua khoom noj los ntawm kev ua kom qeeb. Raws li qhov tshwm sim, txoj kev xav ntawm satiety ntev dua, uas ua rau peb tshaib plab heev dua.
Cov kev tshawb fawb tshiab tau lees paub qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm rye hauv kev sib ntaus sib tua mus ib txhis nrog rau qhov hnyav tshaj, nrog rau cov xov xwm zoo uas tsis yog txhua hom qhob cij yog cov yeeb ncuab ntawm lub cev me. Rye cij tsis tsuas yog tsis ua mob rau peb lub cev, tab sis kuj tseem tuaj yeem pab ua kom peb tsis qab los noj mov.
Cov kws tshaj lij uas tau ua cov kev tshawb fawb tsis ntev los no hais txog cov khoom xyaw bakery ua los ntawm cov hmoov nplej sib txawv yog cov tsis haum uas tsuas yog cov ncuav rye tsis muaj cov khoom tsis zoo hauv lub cev, tsis ua ntej rau qhov hnyav nce thiab muaj txiaj ntsig hauv txhua qhov kev nkag siab ntawm lo lus.
Pom zoo:
Lawv Tshawb Txog Yuav Tau Muaj Li Cas Kom Thiaj Tau Noj Tsis Tau Noj
Cov kws tshawb fawb ntawm Harvard University tau hloov khoom noj khoom haus zoo rau lub cev. Cov kws tshaj lij tau pom txoj hauv kev rau txhua tus neeg uas txiav txim siab txwv lawv txoj kev noj haus txhua hnub kom tshem tawm lawv qhov kev tshaib kev nqhis.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Thiab Cov Xim Daj Nyob Hauv Kev Ua Lag Luam Hauv Tsev Tau Puv Nrog Dej
Tom qab nws tau pom tseeb tias ib feem loj ntawm cov tshij ntawm cov khw muag khoom lag luam hauv tsev muaj cov ntsiab lus dej siab, txoj kev tshawb no los ntawm Cov Neeg Siv Khoom Siv Lub Koomhaum pom tias muaj kev cuam tshuam tib yam hauv cov xim cheese daj.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Raug Kho! Fab Kis Tau Txwv Tsis Pub Nqa Tej Zaub Mov Tsis Zoo Pov Tseg
Tsoomfwv Fab Kis tau pom zoo txoj cai lij choj tiv thaiv tsis pub muaj cov zaub mov pov tseg hauv lub tebchaws. Txoj kev cai tshiab yuav txwv cov khw muag khoom noj loj los ntawm kev rhuav tshem lossis pov tseg cov zaub mov tsis tau lossis cov zaub mov noj uas tas sij hawm lawm.
