2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv kab ntxwv noj yog qhov zoo rau ntxuav koj lub cev thiab poob phaus sai.
Thaum pib rau ntawm cov nqaij nyoos no rau qee yam, txhua yam koj xav tau sab caj npab koj tus kheej nrog yog lub zog thiab cov dib liab ntau. Koj tuaj yeem nqa li 2,5 phaus ntawm cov txiv ntoo txiv ntoo txhua hnub, faib tusyees dua tsib pluag mov.
Nws raug nquahu kom noj cov dib liab tsawg yog tias koj muaj ntshav siab, ntshav tsawg, ntshav tsis txaus, nephritis, gout, mob raum lossis mob siab, mob raum pob zeb, mob plawv, koj mob ntshav qab zib lossis yog koj rog dhau heev.
Cov kua ntoo yog qhov muaj zog heev diuretic - tom qab noj feem ntau cov kua txiv no tsuas yog 5 hnub, detoxification ntawm cov hlwb hauv koj lub cev yuav ua rau palpable thiab koj yuav hnov zoo huv, ua kom rov zoo nkauj thiab them lub zog ntau.
Lub diuretic thiab kev noj haus lub zog ntawm cov dib liab tau ntev tau lees paub. Cov kws tshaj lij tau saib xyuas kom tsuas yog noj kom zoo ntawm lub txiv ntsej muag, vim tias lawv muaj cov vitamins thiab zaub mov feem ntau ua ke nrog tsawg kawg ntawm nitrates, qhov tshaj ntawm tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev.
Txiv mab txiv ntoo muaj 6% piam thaj thiab kwv yees li 92% dej. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab vitamin A. Nws kuj muaj hlau thiab calcium.
Lub sijhawm ntawm cov txiv ntseej ua noj
Cov khoom noj no rau cov pab pawg ntawm mono-cov pluas noj (hauv qhov tsuas yog ib qho khoom noj pub rau noj xwb). Vim yog nws qhov, nws kev nkag mus yuav tsum tsis pub ntau tshaj 5-6 hnub nyob rau hauv lub sijhawm.
Nyob rau lub sijhawm ruaj khov no ntawm kev noj zaub mov, cov ntsev hauv koj lub plab yuav ruaj khov, vim li ntawd, koj yuav tshem tawm cov kua dej ntau ntau thiab cov co toxins hauv koj lub cev.
Qhov siab tshaj plaws uas pom zoo ntawm cov txiv ntoo ib hnub twg yog nyob ntawm ib tus neeg qhov hnyav. Txog ib nrab ib phaus kg ntawm dib liab sib npaug txhua kaum kilo lub cev nyhav.
Yog tias koj pib hnov mob tsis xis nyob tom qab thawj hnub ntawm kev noj haus, nres nws tam sim ntawd thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tus mob twb muaj mob ntau dua.
Txawm li cas los xij, yog tias koj hnov zoo nyob rau hnub thib ob ntawm kev noj haus, cia li xav ua kom zoo ntxiv kom txog thaum kawg.
Yog tias koj ua raws li kev noj haus raws sij hawm, koj yuav poob txog 3-4 phaus hauv 5 hnub. Nco ntsoov tias haus dej kom ntau. Tom qab ntawv txuas ntxiv nrog rau lub teeb version ntawm cov khoom noj uas qab no rau lwm 10 hnub.
Kaum-hnub kev noj haus cov chav kawm nrog dib-teeb lub khoom noj
Siv cov ntawv qhia zaub mov noj no los ntawm kev teeb meem nws nrog cov khoom zoo sib xws thiab cov tais diav:
Rau pluas tshais - 1 lub tais ntawm oatmeal nrog 1 daim ntawm cheese.
Tom qab hais txog ob teev - noj 1 kg ntawm watermelon.
Rau pluas su - 200 g ntawm stewed ntses lossis nqaij ntses ntses, nqaij nyug lossis nqaij qaib nrog 1 qho ntawm zaub xam lav tsis muaj cheese lossis noob txiv ntoo.
Rau noj hmo - dib liab dua (ib nrab ib kilo ntawm dib liab rau txhua 15 kilo ntawm koj lub cev hnyav).
Tom qab tag nrho ntawm kaum tsib hnub ntawm kev ua raws qab no cov zaub mov qab koj tuaj yeem poob mus txog 15 phaus!
Pom zoo:
Tshuav Khoom Noj Rau Lub Cev Yuag Yuag Tag Mus Li
Feem ntau lees txais tias txog 30 kcal / kg yuav tsum pom tias yog qhov hnyav, nyob ntawm seb tus neeg ntawd yog poj niam txiv neej li cas, hnub nyoog thiab kev ua si. Feem ntau hais lus, rau cov txiv neej hnub nyoog 25-50 xyoo, kev noj yuav tsum muaj txog 2,400 kcal / hnub, thiab rau cov poj niam txog 2,000 kcal / hnub.
Lub Cev Yuag Yuag Rau Cov Poj Niam
Kev yuag sai sai tsis yog rau txhua tus neeg thiab yuav tsum tsuas yog thov los ntawm cov neeg muaj kev noj qab haus huv tiag tiag thiab nrhiav kev poob phaus sai. Txhua yam zaub mov yuag yoo yuag yuag yuag yuag yog tsim los pab rau cov tib neeg uas xav poob tsis ntau tshaj lis 2-3 phaus.
Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Tsawb Thiab Mis Tshiab Rau Kom Yuag Thiab Ua Kom Yuag
Nws tau dav ntseeg tias tsawb puv. Txawm hais tias muaj ib qho laj thawj hauv nqe lus, qhov tseeb yog tias ua tsaug rau lawv peb tuaj yeem tshem cov phaus ntxiv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj kev tswj hwm tshwj xeeb ntawm lawv txoj kev noj.
Noj Cov Zaub Mov Noj - Lub Cev Yuag Poob Phaus Tshiab Uas Koj Yuav Tsum Tsis Txhob Sim
Suab txawv, tsis yog nws? Tus noj nab tom koom nrog kev haus ib pluas noj ib hnub twg thiab qee yam hu ua kua ntses nab. Koj yuav pom nyob rau hauv ib lub sijhawm dab tsi xyov no yog, cov khoom noj yog dab tsi thiab vim li cas koj yuav tsum TSIS ua nws.
Lub Cev Yuag Yuag Tag Mus Li Thiab Cov Leeg Mob Nrog E-haum
Peb tsis tuaj yeem tau txais daim duab zoo nrog 1-2 zam raws li qhov khoom plig, tab sis peb yuav tsum ua haujlwm kom tau nws. Tab sis yuav ua li cas rau thawj kauj ruam? Peb thawj lub cib fim yog los tsim cov classic lub zog tsis zoo, uas yog ua tiav nyob hauv 3 txoj kev.
