2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lo lus "kev noj haus" tej zaum ib qho ntawm cov poj niam siv. Rau feem ntau ntawm nws lub neej, qhov kev sib deev ncaj ncees tau raug rau cov neeg noj tsis tu ncua thiab lim hiam.
Tej zaum koj cov tshuaj yog ntau dua lossis tsawg dua cov hauv qab no: 2-3 hnub ntawm qhov tsis muaj qhov tsis sib xws, ua raws kev noj zaub mov tawv. Thiab koj xav tias qhov no yog qhov zoo rau koj lub cev, kev noj mov uas tsis muaj kev txwv yuav tsis cuam tshuam rau koj lub duav, tab sis txawm tias nws ua li ntawd, nyob rau hnub tom ntej "ntshiv" hnub uas tau suav rog ntau dhau los yuav ploj mus.
Txawm li cas los xij, txoj kev tswj hwm no yog qhov tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj los ua raws li cov cai hauv qab no. Lawv yuav tsis tsuas yog pab koj kom tau daim duab uas xav tau, tab sis kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev. Koj yuav tsum nkag siab tias kev poob ceeb thawj yog ua tau yam tsis muaj zaub mov noj.
- Rau cov pib, ib nrab teev ua ntej txhua pluas noj, haus ib khob dej. Nws yuav pab koj lub plab nrog kev zom thiab yuav txo koj txoj kev tshaib plab.
- Tsum ib qhov kev cai "ib pluas tauj ib hnub" thiab noj peb zaug - sawv ntxov, tav su thiab yav tsaus ntuj. Yog tias koj plam ib qho twg ntawm cov pluas noj, koj yuav noj ntau thaum noj mov tom ntej.
- Yog koj tshaib plab, tseem noj tau ntau dua 3 zaug ib hnub. Txhua tus paub txoj cai tias nws zoo dua rau noj ntau zaus, tab sis raws feem me me. Tso tseg! Ntawm no peb yuav tsum ua kom nws ua qhov uas yuav tsum tau hais kom meej tias koj yuav tsum tsis txhob noj chocolate, khaub noom thiab qhaub cij txhua 10 feeb, piv txwv. Txiv hmab txiv ntoo lossis zaub yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj khaub thuas, nws zoo dua rau kev sib xyaw cov txiv ntoo qhuav es tsis txhob waffles lossis ncuav.
- Nws yuav zoo yog tias muaj kua zaub lossis kua zaub rau ntawm koj lub rooj noj su. Noj hmo - lub teeb. Tsis muaj nplej zom, roj lossis qab zib. Thiab tsis pub dhau 19-20 teev.
- Zam cov khoom muaj calorie siab. Hais txog kev noj zaub mov muaj roj, muaj cov zaub mov muaj roj tsawg.
- Kawg tab sis tsis tsawg - kev tawm dag zog. Txawm tias qhov yooj yim tshaj plaws kev dhia tes taw pem hauv ntej TV thaum lub sijhawm koj nyiam tshaj plaws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj daim duab. Hloov chaw ntawm kev tsav tsheb, taug kev mus ua haujlwm. Hloov chaw of elevator - siv ntaiv.
Pom zoo:
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Khoom Noj Qab Zib Uas Koj Tuaj Yeem Noj Tau Yam Tsis Suav Nrog Calories
Txhawm rau kom muaj kev noj qab nyob zoo, peb feem ntau yuav tsum ua peb tus kheej ntawm cov zaub mov uas peb nyiam. Yog lawm, tsis muaj txoj hauv kev, tab sis peb tuaj yeem hloov lawv nrog lwm cov khoom noj uas tsis muaj qab rau peb, uas peb ntseeg yuam kev tias yuav cuam tshuam peb lub zeem muag.
Poob Ceeb Thawj Mus Tas Li Yam Tsis Muaj Tshaib Plab Nrog Lavxias Teb Sab Kev Noj Haus
Kev noj haus ntawm Lavxias yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig uas ua tiav tau qhov zoo tshaj plaws thiab siv tau ntev ntev, yog hais tias nruj yuav ua raws. Cov khoom noj nws tus kheej tsis yooj yim, thiab txij ua ke mus ua ke txawm tias chocolate thiab dej qab zib hauv cov khoom me me tau tso cai.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Txuj Ci Tseem Ceeb! Saib Yuav Ua Li Cas Koj Poob Ceeb Thawj Nrog Txwv Tsis Pub Muaj Lub Cev Tsis Muaj Noob Ntau
Txij lub hnub nyoog ntxov, cov niam txiv piav qhia rau peb tias walnuts yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob. Lub hlwb zoo li txiv ntoo txhawb lub luag haujlwm ntawm tib neeg cov khoom nruab nrog cev thiab yuav tsum tau noj cov zaubmov tsis tu ncua los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb.
