2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau zuj zus, li ntawm 40 xyoo dhau los, lub tswv yim ntawm yuav luag txhua qhov kev noj zaub mov tau muaj kev hloov pauv ntawm kev noj cov rog thiab roj.
Nyob hauv cov teb chaws vam meej, kev noj cov zaub mov rog yog txav rau cov rog cov rog uas vim muaj kev sib cav hais txog kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov zoo. Noj cov xibtes yog ib qhov kev noj haus rog tsis ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, tsuav yog siv nyob rau hauv ib txwm.
Cov txiv maj phaub roj yog suav tias yog cov nplua nuj tshaj plaws ntawm cov carotenoids, txog 15 npaug ntau dua hauv cov carrots. Lawv ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv.
Carotenoids yog cov roj ntsha tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv cov hlwb thiab cov nqaij mos los ntawm kev ua ntawm cov dawb radicals uas lub cev tau nthuav tawm vim muaj ntau cov pa phem thiab lub cev tsis noj haus.
Lub tsev ntawm cov dawb radicals hauv lub cev tau txuas rau cov kab mob sib xws xws li mob plawv, mob qog nqaij hlav, mob hlwb ntawm tes, mob atherosclerosis, mob caj dab thiab Alzheimer tus kab mob.
Tsis muaj lwm cov roj zaub muaj ntau cov vitamin E ntau npaum li cov roj av. Nws hloov tawm tias nws yog qhov khoom noj zoo tshaj plaws ntawm lub zog.
Zoo li lwm cov rog uas muaj nyob ze thiab cov roj, cov roj txiv ntoo tau yooj yim zom, nqus tau thiab siv nyob rau hauv cov txheej txheem kev zom zaub mov. Nws yog qhov tsim nyog rau kev noj haus vim qhov tseeb tias nws cov fatty acid muaj pes tsawg leeg yog sib npaug.
Ua kom tsis txhob muaj roj nyob hauv kev noj haus yog yeej suav tias nws ua yuam kev. Lawv yog qhov tseem ceeb heev rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab cov metabolism, nrog rau kev tswj ntxiv ntawm peb qhov hnyav.
Yog tias koj noj zaub mov, paub tias cov roj txiv ntsej muag muaj cov rog uas tsis ntau ntxiv, uas koj tuaj yeem pom cov kab hauv cov nroj tsuag feem ntau dua li cov rog uas muaj cov rog, uas muaj nyob hauv cov nqaij thiab lwm cov rog.
Nws tsis muaj roj (cholesterol), protein thiab carbohydrates, uas ua rau nws muaj zog dua li cov roj zoo. Yog li, yog tias koj tab tom noj zaub mov, tsis muaj laj thawj tsis yog xav kom siv cov roj xibtes.
Pom zoo:
Ua Xib Teg Tseem Ceeb Lossis Ua Rau Puas Tsuaj?
Xibtes roj yog tsis tshua muaj thoob plaws hauv lub ntiaj teb thiab nws txoj kev noj nyob txuas ntxiv mus. Txawm li cas los xij, muaj kev sib cav txog nws txoj kev cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ib txhia sib cav tias xibtes roj yog qhov tseem ceeb , tab sis lwm tus taw tes rau qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov kab mob plawv.
Txiv Roj Roj Piv Rau Cov Roj Rapeseed: Qhov Twg Zoo Dua?
Cov roj Rapeseed thiab cov roj txiv roj yog ob qho ntawm cov roj nyiam noj hauv lub ntiaj teb. Ob qho no yog touted li lub plawv noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, qee tus neeg xav tias qhov txawv yog dab tsi thiab qhov tsis muaj mob. Dab tsi yog rapeseed thiab txiv roj roj?
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Qhov Tseeb Xav Paub Txog Cov Khoom Noj Khoom Haus Hauv Qhov Qub Txeeg Qub Teg
Txij li sijhawm puag thaum ub, zaub mov tau ua lub hauv paus ntawm kev tshwm sim ntawm cov teb chaws thiab sab av loj. Rau cov neeg thaum ub, khoom noj yog qhov ua tau noj tau haus thiab muaj sia nyob ntev. Nws yog cov neeg thaum ub uas nyob hauv plawv ntawm qhov kev tshawb pom, cov txheej txheem ntawm kev tsim khoom thiab kev cog qoob loo, kev faib khoom noj, nrog rau nws daim ntawv thov rau lub hom phiaj kho mob.
Qhov Teeb Meem Nrog Cov Txiv Ntseej Yuav Ua Rau Tus Nqi Nce Ntxiv Ntawm Cov Roj Txiv Roj
Cov huab cua puag thaum lub xyoo muaj kev cuam tshuam cov txiv ntseej sau qoob rau cov teb chaws Europe yav qab teb, uas tuaj yeem ua rau tus nqi nce hauv cov roj txiv roj. Huab cua hloov pauv hauv Thaj Av Qub tau ua rau muaj zaub loj heev.
