2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tau ntau xyoo, lub ntiaj teb nrov tshaj plaws haus cov dej haus, kas fes, tau pom tias muaj kev phom sij. Tsis ntev los no, txawm li cas los xij, muaj kev tshawb fawb uas ua pov thawj tias hauv qee kis nws muaj txiaj ntsig - tiv thaiv ntshav qab zib, tawm tsam senile sclerosis.
Ib qho ntxiv tau ntxiv rau daim ntawv teev cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kas fes. Kas fes muaj qhov muaj fiber ntau. Lawv tsis ua tiav los ntawm tshuaj lom neeg thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev zom zaub mov los ntawm kev tswj cov ntshav qab zib hauv cov ntshav.
Txhua txhua hnub ib tus neeg xav tau 25 g ntawm ballast yam, thiab lawv qhov tsis txaus ua rau muaj teeb meem hnyuv, cov kws txawj hais tias.
Cov kws tshawb fawb Spanish tau ua pov thawj tias cov dej haus, txawm yog rhaub los yog tsis haus, muaj cov cellulose thiab cov suab thaj soluble, uas yog cov fiber.
Cov kws tshawb fawb tau kawm txog kas fes los ntawm zom cov enzymes hauv ib qho qauv dag ntawm tib neeg lub plab. Lawv pom muaj cov khoom ntawm ballast hauv txhua peb hom kas fes: dub lim (brewed rau 6-8 feeb ntawm qhov kub ntawm 90 degrees C), espresso (brewed nyob rau hauv lub siab ntawm 114-121 C) thiab kas fes (kas fes sai, hliv nrog dej kub).
Raws li cov kws tshawb fawb, 100 ml ntawm lim kas fes muaj 0.47 yam tshuaj uas tsis nqus, hauv espresso lawv yog 0.65 mg, thiab hauv kas fes sai - 0.75 mg, raws li cov txiaj ntsig ntawm cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm hauv qhov xwm txheej tshiab ntawm phau ntawv Journal.
Ua li no, kas fes zoo dua rau kua txiv thiab kua txiv kab ntxwv ntawm cov ntsiab lus fiber ntau.
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Tshiab 20: Kas Fes Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Cov Zaub Mov Zoo
Lub kas fes , uas tau txiav txim siab ntev ntev ua rau muaj kev phom sij, ua pov thawj muaj txiaj ntsig ntau dua li qee yam khoom noj. Txawm li cas los xij, muaj kev ntes - nws yuav tsum tsis txhob ntau dua 1-2 tsom iav ib hnub. Haus kas fes yog qhov muaj txiaj ntsig, tsuav nws yog haus cawv.
