2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub kas fes, uas tau txiav txim siab ntev ntev ua rau muaj kev phom sij, ua pov thawj muaj txiaj ntsig ntau dua li qee yam khoom noj. Txawm li cas los xij, muaj kev ntes - nws yuav tsum tsis txhob ntau dua 1-2 tsom iav ib hnub.
Haus kas fes yog qhov muaj txiaj ntsig, tsuav nws yog haus cawv. Cov kws tshawb fawb tau kawm txog kev cuam tshuam rau tib neeg lub cev ntawm ntau yam zaub mov, suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv ntoo. Nws tau pom tias qhov txiaj ntsig ntawm lawv yog tsawg dua li 1-2 khob kas fes.
Kev ntsuam xyuas pom tau hais tias cov tshuaj tua kab mob antioxidant hauv cov dej haus uas muaj caffeine tuaj yeem tiv thaiv kab mob xws li ntshav qab zib. Lawv tau ua tiav zoo rau cov dawb radicals uas rhuav tshem cov qauv cell.
Cov txiaj ntsig tau muaj txiaj ntsig zoo dua - cov kev sib txuam ntawm kas fes txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntau yam kabmob. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov muaj feem xyuam nrog kev ua haujlwm ntawm tshuaj lom neeg, lub cev, hluav taws xob, kab mob bacteriological thiab lwm yam ib puag ncig.
Lwm qhov tseeb nthuav tawm yog cov txiaj ntsig ntawm cov kas fes uas muaj kas fes thiab cov kas fes uas muaj kasfes muaj ntau yuav luag zoo ib yam. Tus neeg laus siv qhov nruab nrab ntawm 1,299 mg ntawm cov tshuaj tiv thaiv antioxidant los ntawm kas fes ib hnub. Qhov no yog nruab nrab kas fes thiab ib nrab hnub. Tom qab nws nyob rau hauv qeb duas yog ib khob dej tshuaj yej, uas muaj 294 mg. Tom qab ntawd tuaj ua zaub mov tiag tiag li tsawb, nrog 76 mg, taum siav nrog 72 mg thiab pob kws muaj 48 mg.
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev haus kas fes txhua hnub, tsis txhob haus ntau tshaj qhov kev pom zoo ntawm lub khob thiab ib nrab. Txawm hais tias nws cov txiaj ntsig zoo, tsis txhob hloov lwm yam khoom tsim nyog rau lub cev nrog kas fes.
Qee lub sijhawm dhau los, cov kws tshawb fawb Japanese tau ua pov thawj tias ib khob kas fes ib hnub yuav txo tau kev mob qog nqaij hlav cancer, Parkinson tus kab mob thiab ntshav qab zib. Txawm hais tias tag nrho nws cov zoo, nws yog qhov zoo rau tiag tiag pom tias txhua yam nyob hauv koob. Yog tias peb overdo nws, muaj qhov pheej hmoo ntawm teeb meem mob plawv, insomnia thiab ntshav siab.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Thaum koj yuav tsum tau nyob hauv chaw haujlwm txhua hnub, koj nquag haus dej kas fes rau ntawm lub plab khoob (tus cwj pwm tsis zoo) thiab noj qhov chaw ntawm koj txhais ko taw thaum so noj su (tseem yog ib tus cwj pwm tsis zoo). Yog tias koj muaj sijhawm dawb los sau cov ntaub ntawv txhua, koj yuav "
