2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj haus mis tsis tu ncua, txoj kev haus yuav pab koj poob phaus. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua siab ntev me ntsis, vim tias cov txiaj ntsig yuav tsis tuaj txog ob xyoos tom qab, tshaj tawm "Science" txhua hnub.
Cov ntawv tshaj tawm yog hais txog kev kawm Israeli. Cov kws tshawb nrhiav ntawm Ben Gurion University tau pom tias cov neeg uas haus ob khob mis nyuj ib hnub poob ntau dua hauv ob xyoos dua li cov uas tsis tsom rau cov khoom noj mis nyuj.
Ob lub khob mis ntawm cov mis nyuj muab lub cev nrog 580 mg ntawm calcium nyob rau ib hnub. Cov neeg ua haujlwm pab dawb, uas haus dej haus rau 6 lub hlis, poob 6 phaus hauv ob xyoos. Lwm cov uas tau noj me me cov calcium (txog 150 mg) - los ntawm 3.5 kg.
Israeli cov kws tshawb fawb kuj tau hais tias ntxiv rau cov calcium, cov theem ntawm cov vitamin D kuj cuam tshuam rau cov kev poob phaus. Cov mis nyuj pab txhawb kev tsim cov tshuaj vitamin no.
Txoj kev tshawb no koom nrog ntau dua 300 tus txiv neej thiab cov poj niam uas hnub nyoog 40 txog 65 xyoo. Tau ob xyoos lawv tau ua raws cov zaub mov sib txawv. Qee tus tau mus noj cov zaub mov muaj roj tsawg, lwm tus ntawm Mediterranean lossis noj cov zaub mov uas muaj cov rog tsawg.
Txawm hais tias kev noj haus twg lawv tau siv, cov kiv cua hauv cov mis muaj qhov zoo tshaj plaws.
Txoj kev tshawb no los ntawm Israeli cov kws tshawb fawb tsis kam lees ua dhau los ntawm lawv cov neeg ua haujlwm hauv Asmeskas. Nyob rau xyoo 2008, kev tshuaj ntsuam los ntawm University of North Carolina qhia tias tsis muaj mis nyuj haus lossis tsis muaj calcium ntau ntxiv ua rau poob phaus.
Cov kws tshaj lij tau soj ntsuam 49 qhov kev soj ntsuam ntawm cov yam ntxwv ntawm cov khoom noj siv mis, ua txij li xyoo 1966 txog 2007. Ntawm cov no, kev tshawb fawb 41 tsis tau pom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov mis nyuj hauv kev tawm tsam qhov hnyav.
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